推薦4個方法來護牙1、每天必做的保養功課，有效刷牙實行三三制：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢......

人們在日常生活中應如何保護心臟呢?對此，專家有如下13條忠告：一、每天應堅持鍛鍊身體半小時：臨牀研究發現，沒有鍛鍊習慣或不經常鍛鍊身體的人，罹患心臟病的機率極高。而每天堅持鍛鍊身體半小時以上的人，可把患心臟病的風險......

耳鳴是一種常見的臨牀症狀,在人羣中的發症率約為13-18％,其中因耳鳴嚴重而求醫者佔0.4％-2.8％,很多患者受耳鳴的嚴重困擾而影響其工作、生活、睡眠及與他人正常交往,甚至會導致患者心理障礙。那麼，日常生活中要如何護理呢？一......

一、一般護理：1、按摩足部以改善微循環，經常觀察足背動脈的搏動、彈性及皮膚色澤和温度。2、注意足部衞生及鞋襪穿着，穿温暖柔軟而寬鬆的襪子，不可赤足行走或赤足穿鞋，穿鞋前應檢查鞋內有無釘子等異物，鞋底是否平趾甲不能太......

1.改用舒緩洗髮露這段時間洗髮，儘量選用温和、PH值中性的舒緩型洗髮露，既可以每天温和有效地清潔頭皮，同時也能保持秀髮的含水度，讓秀髮更健康。同時，清新而天然的植物香氣也能緩解臨近的緊張情緒。2.調整好髮色與髮型換季......

濕疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病,主要由遺傳性濕疹素質;還有精神緊張,過度勞累,失眠,憂鬱,情緒劇烈波動,使植物神經功能紊亂,神經受到損傷;使用辛辣等食物過敏及物理因素或皮膚表......

泡氧吧：不育症可能因為它!午休時，他會去哪兒?也許去氧療。起初有些醫院設立高壓氧科，作為舒緩壓力、消除疲勞、改善體質的手段。漸漸地街頭氧吧出現。尤其是開設在寫字樓林立的商業區的氧吧，格外受白領歡迎。享受純氧未必......

所謂老花眼是指上了年紀的人,逐漸產生近距離閲讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現象。那麼日常生活中老花眼如何保養眼睛呢？一、冷水洗眼法：清晨起牀後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然......

治療上：1、性病的防治2、個人衞生：乾淨的皮膚3、肝炎疫苗，感冒疫苗4、口腔衞生：牙齒牙齦護理5、肺結核的防治6、配合醫生，定期檢查cd4和病毒量7、藥物依從性，服藥的要定期定時吃藥8、定期檢查其他的併發症的可能性9、觀察自......

1、保持正常體重體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。2、遠離各種可能受血液污......

腎，是人體最重要的器官之一，是維持機體的酸鹼平衡，承擔着排泄廢物。腎虛或者腎功能出現障礙都會給人體的健康造成很大的困擾。因此日常的養腎護腎就顯得尤其重要，那麼日常生活中要如何保養腎健康呢？一、慎重用藥日常有需要......

急性咽炎主要為咽黏膜慢性炎症，只要患上此病就會導致病人幹惡、咽部不適、幹癢、灼痛等多種症狀，給病人的身體及生活造成極大的困擾，由於慢性咽炎病程漫長且難治，因此在治療期間不但要接受正規治療，而且護理工作也不可缺少......

1、每天堅持正確刷牙，按摩牙齦，促進牙齦血液循環，增強牙齦組織的抗病能力。2、補充含有豐富維生素C的食品，可調節牙周組織的營養，有利於牙周炎的康復。3、除去局部刺激因素、清潔牙齒和刮除牙周的牙石、牙垢、矯正不良修復......

男人日常生活中如何護腎：1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎；2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入；3.適當運動可延緩衰老，但強度不......

牙周炎的主要臨牀表現是牙齦炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒鬆動移位、咀嚼無力，嚴重者牙齒可自行脱落或者導致牙齒的拔除。因此平時的預防必不可少，注意口腔衞生，預防牙周炎的產生。預防牙周......

俗話説，牙痛不是病，但是痛起來要命。想必很多人都知道牙痛吧，那麼日常生活如何預防牙痛呢？日常生活中如何預防牙痛呢？1、用温水刷牙、温茶水漱口因為牙髓神經對温度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激......

在護理上首先要解除精神顧慮。一些人害怕排便時的肛門疼痛就推遲排便時間，這樣適得其反，因時間越長，大便越來越幹，反而增加排便的疼痛。應養成定時大便的習慣，每天大便一次，糞便不會幹、疼痛可減輕。同時可藉助藥物和食物來......

提到口腔問題，大部分人沒把它當成重要事情看待。但其實，身體很多疾病都可能與口腔問題有關係。口腔裏面藏着700多種細菌，其中一些就可能與心臟疾病等密切相關。因此，重視口腔問題對身體健康大有益處。1.刷牙時間不能少於2......

鼠標手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。1預備式取坐位，......

中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是巨......