女性無論處於什麼年紀，都是愛美的。誰不想每天都光彩照人，魅力十足呢？可是生活上的、工作上的、家庭上等等多重的壓力，讓現代社會上的不少女性不堪重負。大量的壓力，讓不少女性出現失眠、經期紊亂等等問題，這讓女性們的健康......

1.草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。2.菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內......

黃瓜：眼下正是黃瓜上市的季節，黃瓜生熟皆可吃，可直接吃，可涼拌着吃，可直接做面膜敷在臉上都可眼到一個護膚，由其可保持臉皮肌膚水份。其實黃瓜中豐富的黃瓜酸，可排出毒素，減少色斑的形成，黃瓜中的維生素C可保持美白的肌膚，增加......

中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對白的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。冰糖黃精湯【來源】《閩東本草》【原料】黃精30克冰糖50克【製作】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。【用法】吃黃精，喝湯，每......

維生素E含量多的食物眾所周知維生素E具有減少色素沉着的作用，同時還可預防青春痘，因此對於冬季上火喜歡長痘的MM就具有很好的食療價值。維生素E含量多的食物主要有各種堅果，如核桃，松子，棒子，花生，芝麻等。事實上堅果類食物......

女人的好肌膚，就得要吃出來，吃出健康與美麗是小編最推崇的美容方法哦。那麼夏天吃什麼對皮膚好呢？請看為你介紹的幾種營養果蔬美容佳品吧，定能讓你從內到外變漂亮哦。1、番茄番茄是一種具有抗氧化功效的食物，它能對抗自由......

生理週期1、卵泡期生理期的第1~第9天補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。中藥幫幫忙：枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤......

如何保養好自己，一直是女性間經久不衰的話題。許多都市女性在忙忙碌碌地工作之餘，努力的進行養顏美容，來抵抗歲月的侵蝕，而首當其衝的方法，就是通過使用各種化粧和護膚產品，幫助自己抵抗衰老，達到美白嫩膚的效果。殊不知在光......

單純白皙的肌膚而沒有血色，會顯得臉比較蒼白，白裏透紅的肌膚正是最理想的狀態，而很多女性想到的方法就是通過各種護膚品來獲得。其實，食療方法是更好的選擇，不僅能享受美味，還能滋潤肌膚，透亮白皙!肌膚美白吃什麼：紅糖牛奶材......

秋天過後，雖然我們有時候還要繼續忍受秋老虎帶給我們的燥熱。可是秋季的乾燥越來越需要我們注意了，那麼女性朋友們吃什麼可以達到養顏的目的呢？一起來看看吧。胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑......

哪些食物美膚效果好西蘭花西蘭花是增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為蔬菜皇冠。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚......

以下是幾種可減輕曬傷的蔬菜水果。核桃糊：喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加......

對於顏值是各位愛美人士永遠的追求，有沒有食物對美白是有幫助的呢？有沒有對美黑湊效的？導致皮膚黑的原因很多，日曬，炎症，內分泌，表皮代謝異常，藥物刺激等，其中紫外線是誘導人體的氧化反應是導致皮膚色斑和老化的重要外界因素。......

由於環境的影響、生活習慣的不良、飲食的不當等等一系列因素都可能會影響女性皮膚的健康與光澤。這對於愛美的女性來説，是個很大的打擊，為了讓肌膚恢復健康與光澤，自然要多保養了。接下來為大家推薦三款美容食譜，讓女性朋......

初春嚴寒風大，很容易引發一些皮膚問題，如果再加上飲食不當的話，皮膚會更容易出現問題，那麼初春護膚不能吃什麼？1、碳酸飲料——補水不足惹的禍水是最好的護膚品，但這其中並不包括碳酸飲料，因為其中含有添加碳酸、......

很多女性皮膚粗糙，有些女性這種皮膚狀況是該年齡階段不該出現的狀況，那就要吃一些食物來緩解皮膚粗糙了。小編推薦女性皮膚粗糙的飲食。1.豆類食品各種豆類食品在我們生活中是極為常見的，但專家提醒，對於皮膚粗糙等人羣，必......

經常塗塗抹抹護膚品，還不如平時多吃水果更有效。水果被譽為天然的護膚品，水果含豐富的營養，可以讓皮膚越吃越嫩，來看看哪些水果最當吃吧。1、葡萄葡萄堪稱水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因......

蜂蜜含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調製面膜、製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。茶汁與茶葉都具有良好的美容效果。在自制作保養品中，茶葉常被用來清除臭味......

在這個寒冷又幹燥的冬季，很多愛美的女性朋友都被皮膚乾燥這個問題所困擾着。那麼冬天吃什麼對皮膚好呢？冬天吃什麼美容？冬天吃什麼菜對皮膚好？冬天吃什麼對皮膚好啊？下面，小編就來告訴大家冬天吃什麼對皮膚好吧！冬天吃什麼對......

肌膚護理是女性一天中重要的工作之一。那麼日常生活中，怎麼做，才能幫助女性肌膚美白呢?愛美的女性，不妨試着做一下，相信有不錯的效果。一杯白開水早晨一杯白開水，可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。一個蘋果蘋果是美容佳品，......