手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關助眠食物的內容
輾轉反側難以入睡?來一根香蕉吧!
失眠是我們生活中常見的身體小故障,定義是較難入睡、睡眠短暫浮淺,又或睡眠質量不佳,不能令人恢復精神而影響日間的表現,甚至令人感到極度不安。失眠往往令日間疲勞、精神欠佳、反應緩慢,甚至影響工作表現,減低免疫能力,或導......
2023-11-05
晚上經常失眠吃什麼好?
人的一生中有三分之一的時間在睡眠狀態,這是人體的生物鐘決定的。如果一個人連續幾天不睡覺,身體一定會出大問題。因此睡眠好壞直接影響着人的身體健康,健康的四大要素之一就是好的睡眠,好的睡眠不僅僅是指睡覺的時間夠6&......
2023-11-06
吸毒者毒癮到底有多難受?
戒毒者消除心癮、自我調節的治療方法:一、邁步呼吸法。當感覺煩躁、難受或心癮冒頭時,你不妨高抬右手,大步邁左腿,眼睛平視前方,邊擺手臂邊向前邁進。同時,用鼻深吸氣,接連三邁步三吸氣,到邁第四步時則慢慢地呼氣。如此反覆,直......
2023-11-23
八種助眠食物讓你輕鬆入睡
小米性微寒,具健胃、和脾、安眠之功效。研究發現,小米中含有豐富的色氨酸。其含量在所有穀物中獨佔鰲頭,能使大腦思維活動受到暫時抑制,使人產生睏倦感。龍眼味甘性温,有養生安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎......
2023-11-06
睡前吃這八種食物既不發胖又助眠
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好!1、香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化香......
2023-11-23
盤點睡前助眠的8種食物 香蕉居首
據RecordJapan網站6月24日報道,睡前吃東西的習慣並不好,但有時候卻迫不得已,比如深夜加班、熬夜看球賽等等,肚子太餓就無法集中注意力,而且也難以入睡,但是如果在夜間真的很想吃東西,一定要謹慎選擇食物,對此,日本媒體總結了8......
2023-11-04
可以代替安眠藥物的助眠美食
以下六種可以替代藥物的助眠食物:蓮子蓮子能補中養神,治夜寐,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡。龍眼龍眼有養血安神作用,每晚取10枚煎湯,睡前服,具有利眠功效。小米小米含有豐富的色氨酸,其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。小米熬成粥......
2023-11-24
睡不着真心煩 3種食物讓你一夜安眠
睡前不妨搭配着吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,這個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的安眠效果,卻沒有安眠藥依賴的副作用,不會讓人上癮。3種食物讓你一夜安眠1、色氨酸食物——降低興奮度代表食......
2023-11-04
可代替藥物的助眠食物有哪些
睡眠對於一個人來説是非常重要的,晚上睡得是否好直接影響着你第二天的精神。有些人一到睡覺的時間就會出現輾轉反側、怎麼睡也睡不着,最後給你來個失眠。於是有些人就吃安眠藥來幫助自己入眠。但是,是藥三分毒,安眠藥吃多......
2023-11-10
睡眠不足易頭痛 6種食物助睡眠
睡覺看似是一個很簡單的習慣,但是真正擁有好睡眠的有幾個呢?十個人至少有7個人睡眠質量有問題。下面給大家介紹幾種助眠的食物,讓你睡個好覺。睡眠不足的危害1.衰老晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在......
2023-10-30
睡眠不好吃什麼可以助眠?
越來越多的人睡眠不好,甚至因為睡眠問題的困擾,而患上抑鬱症,感覺生活下去是一件非常痛苦的事情,感覺人或者沒有追求沒有希望,這些可能都是睡眠不好惹的禍,因此,擁有好的睡眠是一件非常快樂的事情。那如果出現睡眠不好,通過吃......
2023-11-04
11種助眠食物勝過安眠藥
隨着生活節奏的加快,再加上勞逸結合不好,人的精神經常處於緊張狀態,引起許多人失眠,因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥,雖能暫時解除失眠的煩惱,但是藥三分毒,長期服用不僅會有副反應,還會產生藥物依賴。日常生活中可以通......
2023-11-04
幫助睡眠的幾種食物
香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可促進排便。菊花茶:凝神靜......
2023-11-19
什麼食物有助睡眠
民間有很多利用食療方法來改善睡眠質量、緩解失眠的途徑,這些食譜之所以能夠呈現出明顯的治療效果,都是因為其中添加了有效治療失眠的食物。現在,精神健康網專家將這些食物以及他們為何能夠起到安神作用進行簡單介紹如下......
2023-11-24
盤點那些助眠與傷眠的食物
有一個好的睡眠很重要,很多人有失眠的問題,那麼失眠怎麼辦?下面就來看看哪些食物助眠?哪些食物傷眠吧。最助眠的8種食物櫻桃。美國營養專家克里·甘斯説,在自然界中,櫻桃是為數不多的含有褪黑素的食物。褪黑素可以控......
2021-05-21
能助眠的失眠食物有哪些
長期失眠的原因很多,只要我們瞭解是怎麼引起失眠的然後對症下藥,才能根治失眠,然而很多人失眠了,不喜歡用藥物治療,因為怕有依賴性,然而家常失眠飲食很多方法是治療失眠的,而且不同失眠飲食方法治療不同原因引起的失眠,一起了......
2023-11-07
有助睡眠的幾種食物
葡萄,香蕉,大棗是生活常見的食物。它們有安神、促進睡眠的功效。所以想睡好覺的朋友要多吃這些東西。近日,據美國哥倫比亞電視台(CBS)報道,意大利科學家公佈了一項新發現:吃葡萄可能有助於睡眠。報道稱,研究人員共對8種葡萄汁進行......
2021-05-21
失眠別吃安眠藥 這些食物能助眠
失眠吃什麼食物能助眠小米小米粥是近些年比較常見的養生藥膳,中醫認為,睡前喝一碗小米粥有不錯的助眠功效,這是因為小米里的澱粉可以讓人們產生温飽感,促進胰島素的分泌,從而達到快速入睡的功效。香蕉便祕的時候可以通過吃......
2023-10-19
這些食物有助睡眠 幫助提高睡眠質量
香蕉許多人認為睡前吃東西對身體健康不利,尤其是注意身材的女性,更覺得會影響身材。其實,有一些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠質量。香蕉:有專家説,香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥,它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰......
2023-11-02
哪些食物能助眠
一、富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚,黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素,它會經血液循環而作用於睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時......
2023-11-15
今日頭條
1
和乾脆面君的give me five
2
警惕:哪些情緒最易讓男人生病
3
拳王鄒市明確認出院 病情不樂觀知情人透露全過程引人
4
有哪些原因誘發骨質疏鬆
5
周星馳好友有哪些 遭受眾叛親離最後留下的唯有他
6
男性包皮瘙癢怎麼回事
7
研究顯示:多吃玉米可讓眼睛少生病
8
人體有8個缺陷身體更健康
9
霍頓鼓動季軍不和孫楊合影 從未見過如此理直氣壯的跳
10
紅薯防癌排第一 推薦10大防癌食物
每日精選
最萌神器貓耳耳機 配置LED燈和外放功能
2019-03-05
真心就是愛情最好的武器 足以讓女人為你神魂顛倒
2016-01-12
華碩新品發佈會邀請函曝光 ZenFone3手機即將登場
2016-02-14
你如果不懂女孩的心思 泡妞就得碰壁
2020-03-08
艾瑪!屁股溝橫行~越來越不懂現在的流行時尚
2018-07-03
熱門標籤
懷孕24周的孕婦變化
預防流感的方法
什麼原因引起骨質增生
快速瘦背的方法有哪些
劉付姓男孩起名
口腔癌有什麼預防方法
露臉
哪些病不能熱敷
支氣管哮喘有什麼病理改變
豆腐黑作坊蒼蠅飛舞
女性更年期有什麼生理改變
避免憂鬱症的方法
肝腫瘤飲食保健
中菲對峙
眼底疾病有哪些表現
適合孩子的學步鞋
塗抹式面膜怎麼敷
乳酸依沙吖啶溶液的作用
最新文章
關節病型牛皮癬與免疫異常的關係
瑜伽前屈式然你酥筋活血
宋慧喬素顏曝光 宋慧喬生活照全集
95後求職不問工資真相 95後全新求職觀瞭解一下
有關勵志的一句話經典語錄
劉小捷和徐正在一起了嗎 兩人第幾集談戀愛
枸櫞酸鉀顆粒的説明書
【圖】揭祕李泉給范曉萱的歌 看那些你不知道的明星事
防中暑吃什麼水果好
激光去黑眼圈後如何護理 6點事項要注意