橙色屬於暖色調，橙色最醒目，橙色能增進人的食慾，橙色賞心悦目調節情緒……近年來，多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，還能利於快樂生活、延年益壽。研究發現橙色是最......

長壽的難度可大可小,如果我們能夠按照生命的規律好好地生活,那麼長壽的可能性會大大增強,請看下文介紹的長壽老人常常具備的特徵.男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有......

粥是元氣補充站煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。葱白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食慾不振的人，最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的鹹粥。大蒜可比抗生素大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾病的作用。每天一瓣蒜......

一、生活中的保養人老腎虛，全身會出現衰老虛弱的現象，而對於腎臟本身，尤應注意保養，以預防腎臟疾病的發生。1、不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢......

少食多餐老年人的胃腸道、肝腎等臟器功能較弱，少食多餐能在保證營養攝入的前提下，將身體負擔減少到最小。老年人最好每天吃四至五頓，每次五六成飽為宜。細嚼慢嚥人的咀嚼活動和大腦息息相關。當咀嚼食物的次數增多或頻率......

科學家早在70多年前就發現，如果讓老鼠、狗、果蠅等動物保持一定程度的飢餓狀態，它們的存活時間要比正常進食的同類多出40％。美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究人員最近在實驗中發現了PHA－4基因。美國科學家發現了可......

1.散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，......

乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據説乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的......

人一老了就會特別的想吃一些養生的食物，特別是一些可以幫助延年益壽的食物，如果真有這種食物的話，那麼老人們是很樂意去選擇食用的，因為延年益壽了之後身體才會越來越健康，延年益壽是可以提高人們的壽命，哪個人不想多活幾年......

健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起着非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。所以，我們要了解日常飲食怎麼安排，這樣才能有助於更為延年益壽。下面和一起來看看吧。長壽的飲食小祕......

在日常生活中，越來越多的人開始注重養生方面了。每個人都渴望能夠活得長久，多享享福，尤其是大多數的老人。但是由於這個世界上太多因素對我們的身體造成影響，同時還引發了很多的疾病症狀，從而使我們的壽命逐漸縮短。我們知......

人們都想長壽，長命百歲已經成為人們常用的祝福語，但是長壽説的簡單，真正能做到的，其實很難。從古代至今，長壽就是人們的追求，想知道如何長命百歲嗎？一起來看看小編為大家準備的7個長壽祕訣。如何長壽1.少把壓力掛嘴邊。壓力......

男人平均壽命是多少？是男人長壽還是女人長壽呢？有統計，全球男性平均壽命為77歲，男人的患病率遠遠超過女人。那麼讓男人長壽的方法有哪些呢­健康120小編和您一起分享。少用止痛藥哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新......

不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。加強鍛鍊腎病患者由於天氣......

光緒二十一年，當時慈禧太后年過六旬，因脾胃不健，兼有咳嗽、面神經痙攣之疾，心情不暢，三月十九日，令太醫莊守如、李德昌、金順、聶鴻鈞擬一平素調養之方，四位名醫謹慎考慮之後，擬出下方：茯神六錢，棗仁五錢（焦），遠志肉四錢，廣紅四錢，玉......

常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，......

睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢?1.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，......

1.散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，......

男人養生方法有哪些呢?請看下文的詳細介紹.男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天......

枸杞味甘，性平、偏温，入肝、腎、肺經。具有補益肝腎、滋陰潤肺等多種保健功效。現代研究表明，枸杞主要含有多糖成分，具有提高免疫力、降低膽固醇，降血糖和抗衰老等作用。老年人多腰痠腿軟、眼花耳背，易患心血管病、糖尿病、......