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失眠健忘皆因腎氣不足 補足腎氣牢記這4招
頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘。很多女性朋友以為是疲倦了、感冒了又或者以為自己變老了。其實啊,大家都忽視了一個問題,那就是腎氣不足。什麼是腎氣不足?腎氣按照中醫的説法是腎精所化成的氣,它的作用是可以反應一個人......
2023-10-19
3款藥膳幫助女性補足氣血
3款藥膳幫助女性補足氣血人蔘花煲湯補氣一些女性常感到全身乏力、精神萎靡,走點路、乾點活就氣喘吁吁,這是氣虛的表現。在此推薦一個小驗方:取核桃仁100克、豬腿肉400克、淮山藥(幹)25克、芡實50克、人蔘花3~5朵。將核桃、......
2023-10-19
一個獼猴桃 補足全天維生素C
又到獼猴桃上市時,眾所周知,獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一。但你知道嗎,吃一個獼猴桃就能滿足人體一天對維生素C的需要。《中國食物成分表》中的數據顯示,100克獼猴桃中的維生素C含量為62毫克,而一箇中等大小的獼猴桃......
2023-11-06
女人補足四樣東西 就能讓你青春永駐
女人想要保持年輕漂亮,保養固然是最重要的,但除了外部的保養,內在的調理更重要,女人只要補充以下這四樣營養就能保持年輕,身體只要不缺營養,你將是下一位不老女神。女人想年輕要補足四樣東西1、女人時刻要補充水分雖然説水......
2023-10-19
男人怎麼補足精氣神方法
有的老人看着很有精氣神,那麼,精氣神到底來自哪呢?從中醫的角度來講,我們所説的精分兩部分,一是受之於父母,遺傳而來的先天之精,二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的後天之精,不管是先天還是後天的精,主要就藏在腎裏,即腎精。人處......
2023-11-09
補足維生素有助預防癌症
膳食、營養作為環境因素的一部分,與其密切相關的癌症佔35%左右。從營養學的角度來説,很多營養素的缺乏都會導致癌症的發生。缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌,如胃腸道癌和前列腺癌。維生素A對上皮細胞的正常分化起重要作......
2023-11-20
冬季常吃四種蔬菜讓你補足抵抗力
嚴冬季節又冷又燥,從中醫角度講,寒冷天氣容易傷肺陰、引起津氣虧虛,波及肺、胃、腎等臟器功能。為了幫助大家健康過冬,專家們推薦了四種適合冬季吃的菜,給身體補足抵抗力。雪藕止瀉固精。雪藕(蓮藕的一種,藕身肥大,因其色白......
2023-10-18
氣血不足 中醫食療補足女性氣血
女人氣血很重要,如果氣血不足,不僅影響美顏,還透露着健康問題。那麼女性氣血足不足是從你哪裏判斷的呢?既然氣血不足的危害大,那麼女性又如何調理氣血呢?帶着這些疑問一起跟小編來看看吧。中醫所説的血有兩層含義,其一是指西......
2023-10-31
冬季10種果蔬補足女人氣血
如果你發現自己臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁……那説明你的身體急需補氣血。氣血對於女人來講十分重要,因為氣血直接關乎女性的身體健康,以及反映女性的容貌氣色。血氣足的女性才會容光煥發,美麗......
2023-10-31
孕期補足鈣對寶寶有哪些好處
濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動症……寶寶的這些疾病,可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量,對寶寶好......
2023-11-17
喝茶能達到保暖養生的功效 養生茶補足氣血增免疫
天氣冷,除了外在多穿衣服保暖。也可以通過飲食來保暖,比如喝茶,根據自身身體情況喝茶,同樣可以達到保暖養生的功效。下面跟隨瞭解一下吧!實熱體質這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養生茶要以清熱涼血、護陰潤澡為原則,推薦苦丁茶......
2021-04-28
預防腎結石應該補足鈣
很多人在補鈣方面有很多的誤區,不補又擔心缺鈣,但是補多了又擔心腎結石,所以,總是在該不該補鈣上面糾結,那麼,補鈣多了是否就容易得腎結石呢?其實不然,專家告訴我們:如果想要預防腎結石一定要補足鈣。據《美國腎臟病雜誌》近......
2023-11-04
補足鈣物質 四個方法預防骨質疏鬆
你知道嗎?世界上有上億名骨質疏鬆患者,其中每年都有四分之一左右的人因為骨質疏鬆導致骨折,有近千萬的人因為骨質疏鬆死亡。很多人都認為骨質疏鬆只是因為缺鈣而已,沒有什麼事情。然而死亡數據告訴我們,骨質疏鬆看似小疾病......
2023-10-28
女人氣血不足膚色差 這樣做補足氣血
膚色差的女人,看起來不僅沒有精神,而且整個人給人一副沒有元氣的感覺,沒有一點讓人想要靠近的樣子。看到這種病懨懨的樣子,遠離她們才是很多男人第一眼的想法。所以説,女人們想要吸引異性的話,就要想辦法改善膚色,小編提醒,很......
2023-10-19
五種食物幫助女性補足氣血
口脣紅潤是脾胃健康,氣血充足;面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通;精血足更是毛髮生長的源泉。血虛的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤;血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。五種......
2023-10-30
氣血不足莫慌 10種食物幫女人補足氣血
女人天生容易氣血不足,這是由女性的生理原因所決定的,而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、月經不調,面色發黃,失眠等症狀。女人一旦發現自己氣血不......
2023-10-28
月子餐30天食譜 健康美味食譜幫你補足所有營養
在剛生完孩子時,媽媽們的生身體還很虛弱,需要注意的事情非常多。坐月子時不僅要注意多加修養,還需要保證充足的營養攝入。坐月子裏的30天一定要搭配好飲食,我們可以安排一個月子餐30天食譜,既保證了營養,又不失口感。下面來......
2022-04-07
補足女人氣血的10大食物
女人想要好氣色,一定要氣血充足,氣血不足的話可以吃些補氣血的食物,那麼,哪些食物是補氣血的呢?下面我們來看看女人補氣血的10種食物。1、桂圓桂圓能有效治療由氣血不足產生的頭暈症狀,經常吃桂圓海能提高記憶力。推薦食譜:......
2023-11-06
想要補足氣血 不用吃藥也能補
氣血不足會對身體帶來什麼樣的影響?尤其是對女人來説,氣血不足容易有手腳冰涼和怕冷的情況,皮膚暗黃、沒有光澤,出現腰膝痠軟等症狀。那麼要如何補氣血呢?除了吃吃紅棗等食物之外,還有哪些方法?下面推薦兩種中醫方法,讓你......
2023-10-20
女人腎虛危害大 20種食物補足腎氣
女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。補腎不僅對男性很重要,對女性來説同......
2023-10-29
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