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有關養生之道是什麼的內容
老中醫詳解養生之術7大要點
養生之術7大要點氣養主要為醫用健身氣功的內養功。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。行為養包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。形養主要包括形體鍛鍊及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術......
2023-10-31
茶道正是修身養性之道 這就是其養生的祕密所在
中國人視道為體系完整的思想學説,是宇宙、人生的法則、規律,所以,中國人不輕易言道,在中國飲食、玩樂諸活動中能昇華為道的只有茶道。下面跟隨一下吧!什麼是茶道?茶道屬於東方文化。東方文化與西方文化的不同,在於東方文化往......
2021-04-28
什麼時候立秋 立秋的養生之道
什麼時候立秋秋就是指暑去涼來,意味着秋天的開始。到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有落一葉而知秋的成語。從文字角度來看,秋字由禾與火字組成,是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節,立秋是秋季的第一......
2023-10-29
春天喝什麼茶 春季喝茶養生之道
春天萬物復甦,天氣柔和,是養生的極佳季節。春天喝點茶清腸排毒再適合不過了。那麼,春天喝什麼茶好呢?什麼茶最適合在春天喝?今天小編給大家羅列了許多適合春天喝的茶,清利肝膽,振奮精神,散發體內鬱積之寒氣。春天喝什麼茶春天......
2022-04-27
什麼是交友之道
「近朱者赤,近墨者黑」,可見朋友對我們的影響之大,所以必須瞭解什麼是益友,什麼是損友。真正的好朋友是能互相規勸、砥礪的。「在家靠父母,出外靠朋友」,除了親人,朋友是我們人生道上不可缺少的一環人際關係,而且許多事情是靠......
2023-11-08
飲酒養生之道是什麼呢
很多人需要經常性地參加宴會,期間常常大量飲酒助興。而有關研究顯示,大量或經常飲酒,食用酒精攝入過多,會使肝臟發生發炎、腫大,甚至影響生殖、泌尿系統。既然過量飲酒負面影響較多,而酒又不得不喝,那就先學會怎麼喝—&......
2023-11-18
你知道什麼是養生三寶
核桃:核桃仁是中成藥的重要輔料,有補腎固精、潤肺止咳、化痰定喘、順氣補血等功能。對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好的療效。嚼些核桃仁,還可緩解疲勞和壓力。推薦藥膳核桃粥:開水浸泡核桃仁後切成碎粒。將粳米、生薑片、核......
2023-11-17
秋季養生吃什麼 不同人羣的養生之道
如今,越來越多的人開始注重養生,那麼在這樣的季節,我們應該如何養生呢?今天我們就來了解一下秋季養生吃什麼,看看什麼食物養生,如果你也不知道秋天吃什麼好,不妨一起來看看。其實要説養生的食物,我們身邊很多的食物都有這樣的......
2021-05-05
中年男生養生之道
人到40歲,已經步入中年,這時的身體大不如從前,應該多補充以下元素來調理身體。40歲的男人怎麼進行營養滋補?99健康網提供營養進補提案:纖維素(FIBER):富含高纖維素的飲食能夠加速腸道毒素和致癌物質的清除,減少結腸癌的發病率(......
2021-05-21
香蕉的養生之道
香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含有多種微量元素和維生素。總而言之,香蕉的營養價值很高,且涉及多個方面。其中香蕉所含的維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力;硫胺素......
2023-11-18
養生之道——水
健康的肌體必須保持水分的平衡,人在一天中應該飲用7-8杯水。一日之計在於晨,清晨第一杯水就顯得尤為重要。清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵,如果早晨能夠將毒素順利排出體外,接下來的我們身體工作就輕而易舉了!也許你已習......
2023-11-22
夏季養生吃什麼好 夏季飲食養生之道
夏季的食物養生原則為了能夠順利度夏,更好地工作和生活,特別是夏季常見病的易感人羣,應該注意哪些問題遵循哪些基本的規則呢?從中醫養生和食療補益角度看,應該從以下幾點着眼。1.清心祛暑、清熱解毒。中醫認為,夏為暑熱,夏季......
2023-11-08
夏至養生之道 夏至寶寶吃什麼好
夏至寶寶吃什麼:多喝水夏至為一年中最熱的一天,這一天,家長應該多給寶寶喝水。原因:因為在夏天人的體能消耗特別快,再加上食慾再不好,所以和蜂蜜一同喝還可以快速補充人體所缺失的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,夏季......
2023-10-30
你知道什麼是“春捂”養生嗎?
氣温回暖在這期間,氣温變化較大,如果過早脱掉棉衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣温變化中,因為不適應而受寒,從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。當然,捂會依各人體質而有所不同,老人、小孩或體質偏寒者......
2023-11-18
冠心病的養生之道
那麼,冠心病人每一天的生活應當如何安排呢?起牀:宜緩不宜急.應先慢慢坐起來,稍活動一下。再緩緩地下牀,從容地穿衣。如動作過急,可引起心率和血壓較大的波動。飲水:經過一夜的體內代謝,血液黏稠度增高,是腦血栓和心肌梗死的誘......
2023-11-25
你知道什麼是氣功養生?
中醫理論認為人與自然界也是一個統一體,人體與自然界息息相通,密切相關,自然界的運動變化可以直接或間接地影響着人體,相應地產生生理或病理上的反應,故《內經》説:人與天地相應也。《內經》四氣調神大論篇詳細地論述了古人......
2023-11-18
女人養生之道
1.在乾淨的牀上裸睡2.生理期不吃巧克力,因為會加重痛經3.每週一次晨愛4.經期只穿無鋼圈內衣5.養成記錄生理週期的習慣6.通過運動而非調整型內衣來塑造麴線7.不翹二郎腿,以免壓迫神經8.ML後去一次洗手間9.貼身衣物不幹洗......
2023-11-24
蔬菜養生之道
食菠菜最養肝過了穀雨便意味着春季快過去了,按照中醫春養肝的觀點,要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目,肝血不足,不能上注於目而視物不清,或肝氣鬱結化熱,上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在眾多......
2023-11-27
養生之道 冬季養生三字經
第一字·食飲食養生宜食温熱熟軟進入數九寒天,萬物生命活動由盛轉衰,由動轉靜。人們養生調理也應以斂陽護陰為根本。飲食調養宜多樣化,宜食清淡、温軟的食物,少食多餐,適當選用高鈣食品,並保證蛋白質、維生素、纖維素......
2023-11-25
中醫養生之道的“7養”
1.神養:包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行為養:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行為調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......
2023-11-24
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