大便乾燥、便時疼痛、出血，讓很多人痛不欲生。患者由於怕痛畏懼排便，會進一步加重便祕，形成惡性循環。中醫認為，嚴重便祕是由於過食肥甘厚味、辛辣刺激食物，耗津傷液，熱結腸腑，或陰血虧虛、腸失濡潤、糞便燥結所致。根據不同......

1、立秋節氣養生，可以吃一些滋陰潤肺效果好的食物，像是梨子、銀耳、木耳、花生和冰糖等。2、立秋節氣養生，可以吃一些健脾胃的食物，像是山藥、栗子、大棗和山楂等。3、立秋節氣養生，可以吃一些白蘿蔔、冬瓜，白蘿蔔和冬瓜都......

保健醋1、保健醋添加了保健功能因子的食醋，如氨基酸、維生素、低聚糖、益生菌等。這種醋酸度較低，口味也不賴，還可以起到一定的強身健體、預防疾病的作用。由於醋的釀造的地理環境、原料與工藝不同，出現許多不同地區、不......

小滿是皮膚病的易發期，所以飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚......

夏季天氣炎熱，由於降水量的增加，空氣濕度也比較的大，體內容易出現暑濕，暑濕會影響到身體的健康。那麼怎麼祛除暑濕呢?中醫介紹，適當的吃點辣味食材可以有效的去除暑濕，那麼哪些食材可以去除暑濕呢?下面為大家介紹去除暑濕的......

很多害怕胖的朋友，早餐都吃的很簡單，很怕因為早餐吃的多了或者吃的豐富了，就會長肉了，甚至還有很多人怕胖，不吃早餐，其實，這些都是誤區，越是不吃早餐的人越容易肥胖，因為一旦早餐不吃，中午會感覺非常的飢餓，午飯就會吃的很多，而且......

低血壓在臨牀上是很常見的一種疾病，低血壓患者通常都會出現頭暈、疲憊等狀況，所以在患上低血壓後患者一定要及時進行治療，這樣才能把疾病的危害性降到最低。而對於低血壓患者來説除了及時治療以外，合理的影響對於調整血壓......

牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多；牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以説它的營養價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率......

核桃，可以説是生活中很常見的一種堅果，很多人都把它當做了零食來食用。核桃雖然是被拿來當做零食，但是其營養價值卻是非常高的，在平時吃它可以幫助我們起到養生的效果，那麼你知道吃核桃的好處有哪些嗎？吃核桃有哪些好處健腦......

在寒冷的冬季，有些老年人由於身體陽氣不足，因而表現出特別畏寒怕冷，對於這些老年人來説，如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現象。肉類：肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、......

一般來説，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些温熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則最好加熱再吃。煮湯水：梨、蘋果、山楂，都可以與冰糖一起煮湯喝......

端午節為什麼要吃大蒜？吳江農諺有云：端午不吃蒜，鬼從門前鑽。端午吃大蒜，聽説可以避五毒，避邪驅瘟。豆腐燉大蒜，則是端午節餐桌上必不可少的美食。按老南京規矩，端午的中午，每家都要把整頭的大蒜放在鍋膛裏燒熟給孩子吃，一個孩......

綠豆粥做法：1.將大米用清水淘淨。綠豆去雜質，用清水洗淨。2.將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成。冷卻後，加冰糖拌和食用。......

從中醫上來説，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。因此，治療這些病症，要從調節內分......

秋季吃什麼水果能潤燥1、石榴秋季吃石榴能起到滋陰潤燥的作用嗎？相信很多朋友對於石榴的功效與作用都不瞭解，專家表示，乾燥的秋季吃石榴能幫我們潤肺去燥，而且石榴還有緩解消化不良、軟化血管以及降血脂、降血糖的功用，秋......

“崇洋媚外”這個詞雖然是貶義，但是也是現代年輕人的寫照，如早餐，年輕人更願意選擇西方的麪包、牛奶，而中老年人更愛傳統的饅頭、包子。從營養和功效上來看，饅頭比麪包更有營養和具有保健作用。饅頭屬於發酵食品的一種發酵......

月經一個月沒來嚴重嗎？我們都知道正常月經受經期影響可能會推遲3~7天，一般不會推遲14天以上，如果月經推遲一個月的話就要引起注意了。月經遲來一個月的原因1、懷孕導致月經推遲。對於有過性行為的女性來説，月經推遲一個月......

防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上造成前功盡棄。有些食物可以從體內在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，營養專家們為我們介紹了幾類能夠幫助防曬的食物。能夠防曬的食物1、富含維......

現在很多白領因為工作的壓力過大，基本每天都要長時間的在電腦面前呆着，這樣是很容易出現用眼過度，而引發眼睛疲勞的情況出現。如果長期這樣的話，還很有可能讓視力出現下降的情況。我們都知道眼睛是心靈之窗，如果視力出現下......

閉經的發生，常常會讓女性有不孕危險，而對於閉經患者來説，吃桃子，可能有利於閉經的治療，這是因為桃子中的桃仁有時候會因核的破開而被人們吞食，而這種物質，在臨牀上有活血化瘀之功效，對閉經患者來説，可起到治療作用。據《本草綱......