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做好體內環保 年後清腸養顏食物推薦
年菜大多重油、重鹹,加上春節期間聚餐機會較多,不知不覺就會吃太多。所以元宵過後,應該多吃些纖維質豐富的食物清腸胃,做好體內環保,為新的一年打下良好的健康美顏基礎。營養師表示,年後飲食以增加纖維質為主,若是餐間飯後吃......
2023-11-05
節後需要清清腸胃 盤點9道清腸中藥茶
節後清腸胃的中藥茶1、荷葉茶情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾,推薦飲用荷葉茶。原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。功效:清暑利濕、治水氣浮腫、納米生髮清暢。2、普......
2023-10-19
春節過後清腸排毒要這樣做
過完春節後如何快速排毒?一整個春節都在大吃大喝中度過,餐桌上的大魚大肉吃了不少。所以每當長假過後的第一件事情都是排毒,因為不排毒就很難瘦下來,那麼春節過後該如何給我們的腸胃排排毒呢?下面給大家分享一些小妙招一......
2023-10-19
六大食物清腸排便
現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便祕的問題。便祕也是肥胖的殺手,宿便會不知不覺讓身材變形。今天小編為大家推薦10種最有效的清腸排便食物,讓大家快速清除宿便,健康瘦身。燕麥排便瘦身作用:燕麥含有豐......
2023-11-02
男性飯局過後吃什麼清腸
一個家裏的頂樑柱的話,是少不了一些應酬的,大吃大喝,一些油膩的食物,還有就是必須要喝的一下酒,都是會身體有着很大的危害,那麼可以用那些的食物來進行調節的呢!山楂這可是第二胃動力的哦,除了是能夠很好的達到降脂,山楂的一......
2021-05-21
健康清腸瘦身水果套餐
早餐:任何水果。午餐:鮮胡蘿蔔汁,青菜沙律,微烘全麥包兩片,可加上西紅柿片,黃瓜片或生菜片。晚餐:任何蔬菜汁,椰菜湯,滷水雞。營養師意見:此餐單雖然以水果及蔬菜為主,但大量食用高糖分的水果也會致肥,所以進行餐單時也要注意分量......
2023-11-14
告別油膩的清腸減肥食物
春節的時候人們難免會大魚大肉,因此在經歷了春節長假之後又許多人的腸道容易油膩。那麼有什麼比較好的清腸減肥食物呢?春節的時候人們難免會大魚大肉,因此在經歷了春節長假之後又許多人的腸道容易油膩。那麼有什麼比較好......
2021-05-21
4種蔬果汁清腸排毒
高麗菜汁材料高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g。做法高麗菜要先切碎,用榨汁機榨成汁,早晚各一杯。功效此為蔬菜果汁的代表,內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能,對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。菠菜柳橙汁材料菠......
2023-11-22
節後怎麼清腸?這5件事千萬不要做
每次過完節,都有很多人説自己吃太多,漲了體重,囤了宿便,所以我們要清腸!而江湖流傳的清腸方式,就包含了吃草,喝果汁等等。今天九姑娘就跟你説個大實話,真正的清腸,千萬別做這些事~單一飲食不能清腸在我們經常選擇的清腸方式中,......
2023-10-28
清腸排毒的好處有哪些
現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便祕的問題。便祕也是肥胖的殺手,宿便會不知不覺讓身材變形。清腸排毒能清除宿便,還能減肥瘦身,預防疾病等,清腸排毒的好處具體表現在以下七個方面,我們來看看。清腸胃:清......
2023-11-02
清腸排毒方法 這些信號説明體內已有毒素
你知道嗎?很多時候身體不適和我們體內毒素太多有很大的關係,為什麼這樣説呢?因為毒素長時間的堆積在體內,容易使得各器官有負擔等。那麼如果排毒呢?清腸排毒方法有哪些呢?一起來看看吧。目錄1、自測體內毒素2、排毒偏方3、......
2021-05-06
清早練“瑜珈”清腸又養胃
每天清潔暴露在外的身體,你可曾想到要清潔一下自己的腸胃?來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡!清晨,空腹,準備一壺温開水,放入一點鹽,略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將其喝完。之後,立即做下面五個瑜伽姿......
2023-11-23
多吃番薯有助於排毒清腸
多吃番薯有助於排毒清腸每一百克番薯含熱量僅127千卡,只有大米的三分之一,饅頭的一半,粗纖維0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克。換句話説,同樣是吃飽,番薯比大米和饅頭少更多熱量和脂肪。而且番薯還有抑制糖分轉化為脂肪的......
2023-11-16
簡單的排毒清腸減肥茶
許多人都有喝減肥茶的習慣,但是市面上的減肥種類繁多,功效不敢確認。那麼如何才能自制減肥效果好的減肥茶呢?下面給大家介紹簡單的排毒清腸減肥茶,供大家參考。山楂荷葉茶材料:山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉......
2023-11-03
祕計:蔬菜既可清腸又可排毒
環境污染、負面情緒和不健康的生活方式,都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積,這會導致記憶力減退、面色暗沉、便祕和痔瘡等系統疾病。想為身體做個大掃除,可以不用急着到醫院去,到菜市場就可以找到既方便又安......
2023-11-21
23種食物是清腸高手 讓你無便一身輕
1.十字花科蔬菜西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯,不但有助於清除腸道垃圾,還能抗癌。2.洋葱腸道中益生菌和致病菌共存,當致病菌打敗益生菌時,腸道菌羣的平衡就被打破,可能導致......
2023-10-31
便祕怎麼辦 中醫教你如何清腸通便
很多的人都會出現便祕的困擾,那麼你知道大家如何治療便祕的嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脱便祕的痛苦呢?便祕吃什麼好呢?治療便祕的偏方又有哪些呢?今天小編就給大家推薦中醫治療便祕的方法,讓你輕鬆排便,趕緊去學習一下吧!便祕......
2021-05-06
如何健康清腸排毒瘦身
隨着環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及......
2023-11-23
五種養胃的蔬菜
南瓜——排毒護胃因盛傳吃南瓜有減肥美容功效,近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載:南瓜性温,味甘,入脾,胃經,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可吸附細菌和有毒物質,包括重金屬,鉛等,起到排毒作用。......
2023-11-23
節後排毒清腸7絕招 自制減肥茶
眼看假期已經結束,如何調整好自己的腸胃,迴歸正常的工作中呢?來看看節後排毒減肥清腸的方法吧。合理的飲食+調整生活方式+增加運動,能輕鬆讓你在節後瘦下來。節後排毒減肥清腸7個絕招清腸絕招1:合理的飲食。春節期間面對色......
2023-11-05
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