人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐着體重。所以，腰椎的保養非常重要。你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時&......

第一節：俯卧位，平卧在硬板牀上，做好預備動作。第二節：俯卧位，用雙肘關節撐起堅持3分鐘，然後復原修整1分鐘，重複6--8次。第三節：俯卧位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鐘後復原1分鐘，重複6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，......

腰椎間盤突出是常見的一種骨科疾病，而且腰椎間盤突出會嚴重影響人們的日常生活，那麼，腰椎間盤突出的症狀具體有哪些呢？針對這個問題，下面就請專家來為大家介紹下腰椎間盤突出的症狀。1、腰椎間盤突出的症狀之下肢放射性疼......

腰椎間盤突出是一個對人體危害非常大的骨科疾病，目前，患有腰椎間盤突出的患者很多，大多數是因為自己的工作或者一些不良習慣導致疾病的發生。那麼，腰椎間盤突出的危害是什麼？腰椎間盤突出的危害是什麼1、黃韌帶肥厚、鈣化......

腰椎間盤突出已經成為了一種常見的疾病，而且瞭解腰椎間盤突出的原因對預防腰椎間盤突出是有幫助的，那麼，腰椎間盤突出的原因是什麼呢？接下來就請專家來為大家介紹下腰椎間盤突出的原因。1、腰椎間盤突出的原因為身體的姿......

腰椎間盤突出的患者比較多，因此腰椎間盤突出的護理方法大家都想知道。那麼究竟腰椎間盤突出該如何護理呢?下面帶大家一起了解下相關的護理方法供大家參考。1、在急性期患者應絕對卧硬板牀休息2～3周，減輕腰椎負擔，避免久坐......

日常工作中會接觸到很多不同脊柱疾病的患者，其中腰椎間盤突出和腰椎滑脱最為常見，這兩種疾病截然不通，椎間盤突出的患者平均年齡相對腰椎滑脱的較小。那麼年齡是決定因素嗎？為何腰椎滑脱的患者年輕的時候沒有腰椎間盤突出......

以下是關於腰椎間盤突出的家庭護理及注意事項介紹，希望對大家有所幫助。腰椎間盤突出的護理要點1、急性期應睡硬板牀，絕對卧牀3周。2、避免咳嗽、打噴嚏，防止便祕。3、症狀明顯好轉後，可逐步進行背肌鍛鍊，並在腰圍保護下，下......

現在生活中由於工作等原因骨科疾病已經不是中老人的專利了，許多的人都容易患上一些骨科疾病。而常見的腰椎間盤突出就是其中一種比較常見的骨科疾病。那麼我們有什麼比較好的方法能護理這一疾病呢？下面帶大家一起了解下......

中老年人容易閃到腰，這與脊椎的退行性改變有關，同時也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免這種情況，可以在確保安全的前提下，多練仰卧起坐。仰卧起坐的標準做法是：仰卧在墊子或牀上，屈膝成90度，兩手貼於耳側，收縮腹肌，將上......

一些外傷或者震動都可能會引發腰椎間盤突出，都是由於一定的過程形成的。那麼腰椎間盤突出症的原因還有什麼呢？這個問題也是人們經常諮詢的，下面就讓權威專家來為我們解説下。腰椎間盤突出症的原因包括以下幾點：1.外傷：外傷......

現今，腰椎間盤突出已成為一種高發病，病情容易反覆且嚴重影響人們的生活質量。如果能瞭解腰椎間盤突出的高發人羣，弄清疾病發生的原因，在疾病發生前就做好應對措施，能大大減少患病的機率。1.過胖或過瘦的人。肥胖人羣特別是......

腰椎間盤突出的種類你知道嗎？隨着人們對腰椎間盤突出的深入研究，發現了很多腰椎間盤突出的種類，那麼，腰椎間盤突出的種類有哪些呢？相信很多人都想知道，接下來就為大家介紹一下腰椎間盤突出的種類。1、腰椎間盤突出的種類之......

脊椎是我們人體是支柱，它由33塊椎骨組成，主要分為5類，頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎組成。其中腰椎是我們平時活動最多的部位，人在生活中經常彎腰駝背，所以腰椎也是脊椎裏面最容易出問題的位置。往往大部分人在50歲左右就......

腰椎間盤突出可能和內在因素和外在因素有關係，內在因素具體指的體重的壓迫，外在因素具體指的外傷。那麼腰椎間盤突出的原因一般都有什麼呢？這個問題被很多人提出，以下就是對於這個問題的介紹。腰椎間盤突出的原因主要都有......

過度負荷很容易導致腰椎間盤突出。當腰部負荷過重，會導致很多的疾病，其中就有腰椎間盤突出。目前，腰椎間盤突出病因有內因，也有外因。專家介紹，具體的腰椎間盤突出病因介紹如下。一、長期震動：這是主要的腰椎間盤突出病因之......

現在我們經常的會腰疼，因為我們長期一個動作，不怎麼活動，這樣我們的腰椎就會收到損傷，長久下去就會患上腰間盤突出等腰部疾病，我們平時沒有那麼多的時間運動，有時間以後我們身體就會變差了，所以我們應該要多加運動和鍛鍊才對......

腰椎間盤突出的症狀有哪些呢？眾所周知，腰椎間盤突出的症狀會對人們的正常生活產生重大的影響，但是很多人對於腰椎間盤突出的症狀不是很瞭解，針對這個情況，我們今天就為大家介紹了一些腰椎間盤突出的症狀：1、下肢麻木、冷感......

腰椎間盤突出相信大家都很熟悉了，要想根本的治療腰椎間盤突出就要先了解腰椎間盤突出的病因，這樣對治療也有幫助。下面就來為大家詳細介紹下。1、腰椎間盤突出的原因為身體的姿勢不良引起的腰部損傷。比如説長期的前傾......

我也沒幹什麼，怎麼就椎間盤突出了呢？很多上班族會有這樣的疑問。其實不用幹什麼，長時間在電腦前久坐就是對腰椎間盤極大的危害。首先，久坐會導致腰椎間盤的內壓增大。椎間盤就像個小包子一樣，在椎體中間起到緩衝的作用，包子......