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會打瞌睡嗎?最新研究表明,吃米飯或能有效緩解這一現象。在一項近2000人蔘與的研究顯示,吃越多的米飯的參與者,他們的睡眠質量更好。研究人員還統計了他們的麪包或者麪條的消費量,卻沒有發現同樣的關聯性。只是它是如何起......
2023-11-04
職場法則 8個貼士讓你快樂闖職場
現代男人是最辛苦的一個族羣,他們辛勤的工作,但面對的是越來越多的不理解與咒罵,使得男人的壓力越來越大。男人應該學會一下幾招,免得過勞死。學會10招職場不會過勞1、適時離開記住過勞死這個詞已經成為上班族可以選擇的......
2021-05-21
照顧患抑鬱症伴侶的8個小貼士
自己的配偶出現抑鬱症狀時可能會給兩人的婚姻帶來一些壓力。與常感到不開心、易怒而且充滿負面情緒的伴侶一起生活不是件易事,同時,勸説自己的丈夫或妻子去看醫生的嘗試也不一定能奏效。美國波士頓布萊根女子醫院精神醫......
2023-11-05
健康貼士 冬季飲食保健常識
冬季飲食小常識適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失,脂肪則是4%~5%。此外,紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵,......
2023-11-03
三個小貼士 教你選購內褲
女性在選購內褲的時候要注意哪些?帶着這些問題,我們來看看以下的介紹:第一、女人內褲的布料要舒適,能夠吸汗,且有一定的彈性。建議女性朋友選擇純棉材質的內褲,純棉材質是婦科醫生推薦的首選,它不僅穿着舒適,還能起到抑菌的作......
2023-11-06
乳房易衰老 8個貼士保養乳房
1、選擇合身的胸罩發育期後,胸部一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血......
2023-11-04
保健貼士 脖子肩膀痠疼怎麼辦
從事方案工作的你看似擁有風吹不着,雨打不着的另人羨慕的工作。可是長期的伏案工作也使你的頸椎長時間的處於一個病態之中,於是你經常有肩膀又酸又疼的感覺,那麼肚子肩膀痠疼怎麼辦呢?有什麼好的方法可以預防和避免麼?一:正......
2023-11-03
整形貼士:激光提升手術術前術後注意事項
做激光提升手術前後要注意些什麼呢?很多準備做這項手術的人都會有這樣的疑問。下面小編就來為大家一一介紹。激光提升手術前的準備:1、手術前兩週內不要服用妨礙止血的藥物(避孕藥、荷爾蒙藥物、維他命E、阿司匹林等),正在......
2023-10-19
常用護理液有哪些壞處 私處保養貼士
不少女性會使用護理液來清理私處,但是,有很多女性不知道的是:常用護理液會很容易患上婦科病。而現在,大部分醫生都不建議使用護理液會清潔私處了,所以正在使用護理液的女性們要注意了!常用護理液的壞處1、會增加性傳播疾病......
2023-11-02
陰雨天氣 寶寶衣食住行貼士
在過去的週六裏,太陽公公意外的露了個面,讓潮濕已久大地都乾燥温暖了起來。明媚的陽光裏,正好迎來年底的大掃除,媽媽們都是勤快的洗刷刷。然而快樂就介麼的短暫,第二天太陽公公又偷懶了,陰雨綿綿,讓人難受。這就是南方的天氣......
2023-10-31
女性冬季防寒保暖貼士
時間過得真快,現在已經進入了冬季,進入冬季之後氣温更低了,很多的女性朋友出現了四肢發冷,渾身發涼的情況,這給女性的健康、生活帶來了極大的困擾。那麼女性為什麼會渾身發冷呢?女性朋友又該如何改善這種局面呢?女性怕冷的......
2023-10-31
健康貼士 如何排除寒氣
對於寒性體質人最重要的一種養生方式方法就是去除身體的寒氣。那麼要如何去除身體裏的寒氣呢?多曬太陽中醫認為多曬太陽就可以將身體的血液曬熱,因此也就可以起到一個去降寒氣的作用。中醫認為一個人每天最好曬一個小時......
2023-11-03
健康貼士 調理失眠的方法有哪些
失眠的感覺只有試過的人才知道,在夜深人靜的時候,別人都在美夢中,而自己卻翻來覆去無法入睡,而第二天又會讓人覺得疲憊無比,整個人都提不起精神。偶爾的話就已經讓人頭痛不已,如果是長期的話那麼不僅僅是無法入眠痛苦一説,還......
2023-11-01
乳房脹痛怎麼辦 11個貼士消滅乳房脹痛
乳房脹痛,是很多女性都遇到過的事情,其中以經前乳房脹痛最常見也最令女性困擾尷尬。在月經來臨的時候,乳房會腫脹和疼痛,但隨着月經的過去就會恢復正常。下面11個健康小貼士,有效讓你緩解乳房脹痛。小貼士1:穿穩固的胸罩胸......
2023-11-01
防止抽筋的6個貼士 消除與抽筋緊密相關的誘發因素
許多女性都體驗過抽筋的滋味,游泳時小腿和腳趾抽筋,大笑時面部和腹部抽筋,寫字、數錢時間過長時手指抽筋等。那麼,發生抽筋時應該怎麼處理,如何防止抽筋呢?下面跟隨瞭解一下吧!小腿抽筋怎麼辦?1、當發生抽筋時,儘量把抽筋的腳......
2021-05-05
冬季瘦身 水果減肥10貼士
>>更多推薦:減肥聖品柚子有效瘦身又養顏1.早餐時在你的燕片粥里加幾片桃子,或者在速食麥片上面加一把漿果。2.在連鎖快餐店吃東西時,點一杯鮮果或者果汁來代替炸薯條。3.把一籃子的水果放在廚房或者客廳,任何你能容易看見......
2023-11-26
健康貼士 熬夜的危害跟飲食
熬夜食譜熬夜食譜1:綠豆薏仁米糊:粳米、薏仁、綠豆各適量,用營養機打成糊糊。雙仁油菜:油菜半斤,開水焯燙過,晾涼,加青椒絲、胡蘿蔔絲、核桃仁(炒過,不要炸,25克以內即可)、花生米(煮)、調味料調味。酸奶1杯。分析:綠豆清熱去火,薏仁......
2023-11-03
女性產後卵巢保養六個貼士
為什麼要保養卵巢卵巢是女性體內分泌雌激素的重要內分泌器官,它保持着人體內9大系統400多個部位的年輕狀態。女人在雌激素的滋養下,皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔。一旦卵巢早衰,雌激素的分泌減少,就會導致人體各部位快速......
2023-11-03
過敏時睡個好覺的9個小貼士
過敏症專科醫生、免疫學家桑德拉·洪碩士告訴我們,如果晚上睡覺的時候過敏症狀擾亂了你的睡眠,對於睡眠環境的一些簡單改變可能可以幫你緩解這種痛苦。尤其是如果你對塵蟎、黴菌、花粉或寵物皮屑過敏時,你需要尤其......
2023-11-05
有效緩解痛經的5個健康貼士
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。2、月經來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可......
2023-11-13
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