埃及營養學家總結出：越來越多的人在減肥，而越來越多的人也越減越肥，這些人陷入了迷惑不解的境地，這是為什麼？埃及愛茲哈爾大學營養系教授努福爾博士指出：這是減肥者誤入了歧途。他指出減肥的基本要點是每餐減少1/3卡路里，同......

音樂聲震耳欲聾，忽明忽暗的燈光讓你緊張而興奮，身邊是同樣揮汗如雨的戰友，面前是指引你前進的教練，而你騎車渡過眼前的溪流，即將登上一個山坡，坡路有點陡，必須緊蹬兩步才能不掉隊。這樣刺激的體驗可不是在野外進行山地車訓練......

天氣越來越熱運動減肥不是一個好的方法，可是節食減肥又堅持不下去，那麼該怎麼辦呢？下面小編給大家分享一些減肥粥的做法，一起來看下。温暖春季來一碗粥是最合適不過了，粥不僅有助消化而且低脂不長胖。MM可以在家嘗試一下，以......

苗條身材誰不想要?自然是人人都想要的，畢竟身材好，穿什麼都好看，可以讓一個人變得更改自行。在生活中，有各種的減肥方法，但是很多人試了N多種了，卻還是不苗條。這就説明，她們用錯了法子，所以才起不到好的效果。對此建議大家，先......

如今肥胖人羣不斷增多，這主要是日益便利的生活，讓不少人變懶了，同時又平日裏又愛吃激素多的食物。要知道夏季來了，胖子在這炎熱的天氣裏可是非常不舒服的。因為他們比瘦子更容易出汗，也容易更累。為了能夠舒服度過夏季，要盡......

女性最苦惱的就是身材不好，看到肥胖的大腿和堆滿贅肉的腰圍，情緒都會受到影響，自信心也會大打折扣，所以，減肥是必修課。減肥的方法很多，哪些方法真的有效？這裏給大家介紹5個瘦身祕方，總有一種適合你，加上你自己的毅力，一定可以......

黃瓜減肥早已傳遍大街小巷啦，對於女人來説它既是美容護膚好幫手又是減肥瘦身小伴侶啊！多吃黃瓜不怕胖，今天教你怎麼吃黃瓜！一起來學習吧！一、黃瓜減肥原理：①鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。......

人人都説到了中年女人，不僅容貌衰敗不堪，而且身材也是胖的讓人難以接受。其實並不是每個女人到了中年都是這個樣子的，生活中做好保養工作的話，讓中年女人擁有20歲的好身材也是有可能的，中年女人們要有信心和毅力才行。那麼......

很多人都知道苦瓜可以幫助我們擊退脂肪，並且排出體內的毒素，讓新陳代謝更加順暢的進行。可是卻有一部分人不喜歡它的味道，所以想要通過其它的方式來減肥。不過今天我們要為大家進行一個全面的介紹，並且推薦一些美味的苦瓜......

產後減肥策略1、要有耐心產後減肥的安全速度一般是在三週後平均每星期減0.45公斤。你要注意你的健康以及你孩子的健康。產後減肥策略2、和寶寶一起健身尿布袋要隨時包好，這樣你可以把小孩丟在嬰兒車裏，散很長時間的步。......

社會的娛樂方式越來越豐富和多樣化，因此很多朋友在下班之後都會去到一些酒吧，並且還會吃一些燒烤宵夜。這樣就非常容易導致食物得不到更好的消化，從而也會轉變成更多的脂肪堆積在他們的體內。具有減肥效果的蔬菜湯1、海......

夏天已到來，是時候秀出自己的身材了。一個個的都是越穿越短。他們為什麼會這樣呢？因為人家身材好啊，有秀的資本啊，你想變瘦嗎？你想穿的清涼一些嗎？那就跟着小編一起學學如何減肥吧！目錄1、減肥小祕方2、藥膳減肥祕方3、中藥......

鏈接：來源：劇情狗着作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。現在流行的詞語和文化都有“肥宅”這一個詞語，許多喜歡宅在家中的朋友也會慢慢變得慵懶，與此同時身體也會逐漸變得發胖起來。而最近......

早餐對人們的身體來説可謂是很重要的，那麼你知道早餐怎麼吃，才能健康又減肥嗎？我們現在就一起來看看吧。1、金鶯羹材料：雪耳（銀耳）25克，大棗15克。陳皮、雞蛋、冰糖各適量。做法：①先將大棗去核，與雪耳同煮、30、分鐘。②放陳......

喜歡吃巧克力的人有福了！最近發佈在《營養期刊》上的一項新研究顯示，喜歡吃巧克力的青少年總體和腹部脂肪水平比其他人低。研究數據是經過對1458名12-17歲的年輕人進行調查後得出的。這些人蔘與了一個名叫青春期營養調......

每個上班族都想擁有窈窕的身材。那麼對於上班族來説，如何保持苗條身材方法呢？上臂贅肉消除術上身直立坐在辦公椅上，手握礦泉水瓶，手自然下垂。如舉手般將手抬高，手肘儘量貼近頭部，背脊不可彎曲，力量適中即可。手舉至頂點時慢......

很多女生都不滿意自己的身材，儘管在別人看來一點都不胖的人也是覺得自己身材不好。對於胖子來説一心想要更瘦一些，而對於瘦子來説，卻想胖一點穿衣服才好看，那麼到底什麼樣的身材是標準的呢？定義一個人胖瘦的標準是什麼？怎樣......

女性朋友到了中年以後，多數都會發胖，那麼，女人到中年為什麼會發胖？帶着問題一起來了解一下吧。女人到中年為什麼會發胖激素的改變女性到中年以後，由於激素水平的下降，更容易有脂肪堆積，尤其是臀部，腹部這兩個部位會更多的脂肪......

1、美美地睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素就會越少。那跟減肥有什麼關係呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西，它會向你的胃發出信號：嗨，已經飽了，不要再吃......

每日跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重。跳躍的速度：慢速：平均每分鐘跳60-70次。較快速：平均每分鐘跳140-160次。1.單腳跳：就是兩隻腳輪流跳，很像跑步的動作。2.雙......