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有關夏季冷飲要怎麼吃才健康的內容
夏季冷飲要怎麼吃才健康
炎炎夏日,冰爽的冷飲無疑是眾多人的解暑妙招。可是,在冷飲下肚之時,小心疾病也悄然來襲。尤其對於患有腸胃炎疾病的人而言,過食冷飲會加重病情。冷飲對胃腸道的危害有研究顯示,快速吃一大杯冰淇淋後,胃內的温度會由37℃快速......
2023-11-01
夏天怎麼喝冷飲才健康
夏季很多人都喜歡喝冷飲,既能消暑降温又能解渴,不過隨意飲用冷飲也容易傷身。那麼,夏季要怎樣喝冷飲才健康呢?夏天怎麼喝冷飲才健康1.選擇合適時間飯前空腹、剛吃完飯後都不宜喝冷飲,否則易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午......
2023-10-20
夏季怎麼吃素才健康
做素食少放油和鹽很多人做菜的烹調油放得很多,尤其是北方,習慣油脂多,鹽分多,大家只是知道蔬菜有利於健康,卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強,無論是哪種食用油的脂肪含量都在98%以上,也就是説幾乎都是脂肪。一道菜中如果加入了3......
2023-11-17
夏季果蔬要怎麼吃才健康呢?
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。專家在此提醒説:有些日常果蔬吃法一定要科學,現在我們來看看這些果蔬的科學吃法大全吧。專家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤着吃,會使人......
2023-11-15
夏季怎麼吃蝦才更健康
海鮮中含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養素,如果同含鞣酸量較高的食品一起吃,不僅會降低海鮮的營養成分,而且會使海鮮中的鈣類與鞣酸結合,生成一種不易消化的物質,導致嘔吐、頭暈、噁心、腹痛等症狀。因此,茶葉、柿子、葡萄、......
2023-11-17
夏天,怎麼吃才健康?
日前,記者在北京大學第一醫院兒科看到不少家長帶孩子來看胃病。年紀小小的孩子怎麼會得胃病呢?孩子在炎熱的天氣裏,口乾舌燥,為了快速降温,猛喝冰凍飲料、冰水等,凍壞了自己的胃,導致胃病出現;還有的孩子是睡覺吹空調、不蓋被......
2023-11-22
夏季飲料怎麼選才喝得健康
夏季飲料怎麼選才喝得健康夏季飲料怎麼選?一到超市裏,面對琳琅滿目的各種飲料,你都是怎麼挑選的呢?建議不應僅僅按照口感選擇,這裏面挑選的門道多着呢!如果是酷愛喝飲料的你就真的是不可不知了。挑選飲品有三看看:添加劑消費......
2021-04-29
夏季飲料怎樣喝才健康
●要分體質大家在選擇飲料時還要根據自己的個體需要來選擇。比如,蘋果汁就特別適合學生食用。蘋果中所含的鋅,可促進大腦發育,增強記憶力;而教師、播音員等常受到咽乾、咽癢等困擾,對這部分人羣來説,綠茶、梨汁就不錯。常......
2023-11-27
夏季寶寶飲食指南 孩子怎麼吃才健康
夏季寶寶飲食注重清涼開胃夏季炎熱的天氣會讓孩子的心情感到煩躁,容易出現厭食的情況。在為寶寶準備美食的時候,需要注意食物的清涼以及開胃。生活中有很多清涼的食物,比如降火的湯或者是蔬菜泥等。開胃的食物也很多,比如......
2023-10-30
夏季喝健康冷飲 六款夏季飲料推薦
夏天最痛快的事情無非是猛灌一口冰水。可是最大的問題是,大多數人不習慣喝白開水,卻從滿街林立的飲料店隨意點一杯含糖飲料。這些飲料店多半使用高果糖糖漿,吃太多容易使三酸甘油酯升高,造成肥胖、代謝症候羣、高尿酸等問......
2023-11-02
夏季老人怎麼飲食才健康
老年人夏季的飲食起居較之其它季節更形重要。因為夏季陽氣盛於外,而陽極陰生,陰氣居於內,加之夏季食物易腐敗,老年人腸胃功能減弱等特點,稍有不慎,即可致腹痛、吐瀉。故夏季飲食宜清淡,少食肥甘厚味,多食豆類食品,如綠豆、赤小......
2023-11-21
夏季老人飲食要怎麼吃才健康
老人夏天飲食要注意什麼?炎熱的夏季,一些老年人已開始出現苦夏症狀。老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力較差,夏季尤其是在濕熱環境中,容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種......
2023-10-28
夏天晚餐要怎麼吃才健康?
夏天食慾不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以藉此機會減減肥。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥唱主角,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,確實有減肥效果。夏季晚餐應該多吃這些食物......
2023-11-17
夏季怎麼樣吃冰才更健康
天氣熱,人體的自然反應就是出汗散熱,然而許多消暑法卻是反其道而行之,有時不但消不了暑,反而會讓人因無法散熱而中暑,甚至影響血液循環。冰水代替白開水。漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要治療傷暑(中暑),第一步就是先......
2023-11-16
夏季怎麼吃涼菜才健康
1、新鮮蔬果先浸泡涼菜之所以吸引人,就是因為其味美色鮮,吃進去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是製作涼菜的首選原料,由於不需要經過高温烹製,挑選時一定更要注意新鮮二字。買回來的新鮮蔬果可能會有農藥殘留,最好是用鹽......
2023-11-16
夏季怎麼吃冷飲才不傷身體
1、適時不宜在飯前或飯後吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食慾,導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分,但是,其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。2......
2023-11-02
夏季要怎麼飲食才健康
夏天了午飯應少而精夏天到了,隨着氣温的逐漸攀升,許多人食慾越來越不振。醫生介紹,中醫認為,長夏主脾土,濕熱是當令之時,由於天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲,脾胃虛寒體質的人易造成脾胃......
2023-11-21
夏天怎麼吃才健康
飲食原則1:清淡富有營養炎夏的飲食應以清淡質軟、易於消化為主,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防......
2023-11-16
夏季吃冷飲注意胃健康
夏季是胃病的高發季節,據報道,進入盛夏後,胃病患者急劇增加,很多人飽受着胃病的折磨。夏季為何胃病高發?原來,很多人為了快速降温,猛喝冰凍飲料、水等,凍壞了自己的胃,導致胃病出現或復發,還有的人睡覺吹空調、不蓋被......
2023-11-21
夏季怎麼飲食才更健康
在煮粥時加些荷葉,稱荷葉粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾開胃,有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯,有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。夏季的營養消耗較大,而天氣炎熱又影響人的食......
2023-11-17
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