用?經年不變的避孕方式避孕方法應隨着身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。?超負荷的衞生巾長時間不更換衞生巾容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。衞......

老人運動量減少，外出曬太陽的機會不多，再加上年齡的增長，這些都會導致骨質疏鬆進一步加重，易發生骨折。在乘坐公交車時，老年人最容易發生的是椎體壓縮骨折，要注意護好脊椎。建議，在公交車上站立時，雙腳應該分開一些，兩隻腳一前......

年輕女性選內褲一般都是為好看，為質量，為品味。老年女性又該如何選擇內褲呢?女性穿白色內褲有利於疾病的發現。因為，老年人的生理功能逐漸下降，一些疾病往往不期而至，特別是很多婦科疾病都可以通過白帶顏色的變化識別病變......

吹牛可以指：為了抬高自己的地位，將自己沒有的社會地位和資源優勢將給別人聽。藉此來掩飾自己的虛榮心。然而方仿閣老人健康專家卻發現適當的吹牛能降低老人的恐懼和焦慮心情。英國牛津大學的一項調查發現，超過八成的人每......

音樂一曲節奏明快、悦耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上......

醫師介紹説，據調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人羣中佔到70%，60—80歲佔50%，80歲以上有10%。衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降；而女人......

北京市老齡問題研究中心老年社會醫學研究所所長，北京宣武醫院流行病學和社會醫學部主任湯哲告訴記者，為了自身的健康，老年人的確應該多親水。那麼，老年人應該怎樣與水親近呢?喝水：每天清晨喝杯水湯哲説，在日常生活中，老年人......

老一輩的農民經歷改革開放前的年代，總結很多順口溜，反映了當時的歷史寫照：泥巴牆，茅草房，支口鍋，鋪張牀、白天進太陽，晚上進月亮，擋不了風遮不住雨，還用木棍頂着牆、一個棚四根棍，還能做飯還能睡。這是30年前人們對住房的寫照。......

我們在外出後回家，都會換上舒服合適的拖鞋，那麼對於老人來説他們穿什麼樣的拖鞋比較的好呢為了輕鬆和保持室內衞生，很多人從外面回到家裏，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，換上一雙寬鬆舒適的拖鞋。可是，對於那些已經七八十歲的老......

在我們身邊有這樣一位老人，他沿街撿破爛，塑料瓶、紙片、金屬罐，然後再拿上賣這些廢品的收入買菜買面。多年來，家住文源巷28號的鮑裏山老大爺就是這樣過着他的節約生活。日前，記者登門拜訪了這位九旬老人，他的生活經節約到人......

補充足量水分。浴室通氣性較差、温度高、濕度大，導致浴室內的氧氣含量較低。老人體質一般較虛弱，長時間洗澡容易感到口渴，進而出現目眩、心悸、胸悶等症狀，十分危險。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心內科主任醫師白秀萍建議......

1、紅綠燈變化太快人行道的紅綠燈太不靠譜了，是要把我們都訓練成‘長者版’劉翔嗎?72歲的退休老教師馮國新道出了不少老年人的心聲。他説，30秒的綠燈橫過200米的馬路，連後生仔都做不到。2、手扶梯飛馳站不穩我......

每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉，少肉多粗糧少量多餐。日前坊間流傳的領導食譜引起不少注重保健的市民關注。據有關媒體報道，中國營養學泰斗、從事營養工作六十多年的原北京軍區總醫院營養科主任李瑞芬也説，領導們吃......

老年人午休注意事項一：老年人午休不要坐着睡，更不要坐在沙發上直接睡，這樣不利於血液的供應，頭部很容易出現缺血，而在睡醒之後也常常會伴有頭昏眼花等情況，假如睡覺不深的話，也沒有實現午休的最好效果，並且老年人打盹時很容易......

蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品，不僅可治療老年人尿頻，還有一定的抗衰老功效。蓮子能養心安神、補腎固精，對於治療小孩、老人的尿頻十分有效。在台灣，老人經常食用蓮子枸杞湯，效果要比生吃蓮子好很多......

睡前禁忌睡前不宜飽食、飢餓或大量飲水及濃茶咖啡等飲料。《彭祖攝生養性論》説：飽食愜卧則氣傷;《抱朴子·極言》曰：飽食則卧，傷也;《陶真人衞生歌》説：晚食常宜申酉前，何夜徒勞滯胸膈。這些都説明了飽食即卧，則脾胃......

一、忌睡前用腦如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在牀上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。二、忌臨睡前進食人進入睡......

還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質，水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價值，能與熊掌媲美。據研究，膠原蛋白的缺乏不但可導致膠原性疾病，更會使代謝功......

一個是名牌大學的畢業生，為人師表數十年，一個是大字不識的文盲童養媳，埋頭勞作一輩子，兩人身份、地位如此懸殊，卻構築了一個温馨幸福的家庭。他們靠什麼經營自己的婚姻？在江蘇張家港市，這一對被人稱道的夫妻，他們沒有卿卿我我......

早在1300多年前，唐代名醫孫思邈就曾作過明確的回答：男不可無女，女不可無男，無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽。他認為健康的老年人如果強行禁止過性生活，反而會減損壽命。現今有的老年人不敢過性生活，認為自己年事已高，如果再......