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春分節氣養生 五行體質的中醫調理方
中醫的傳統理論將將人的體質分成木形、火形、土形、金形、水形人,各種體質的人對季節的耐受性不同,按照木生火,火生土,土生金,金生水,水生木的原理,大多數人可能兼具兩個臨近的五行體質特點。金形人:易哮喘咳嗽要做好春捂體質......
2023-11-03
24節氣之春分吃什麼養生保健?
春分如何把握好養生的好時機?春分養生-預防"未病"從細節做起在中醫中,春分天氣狀態不穩定,早晚氣温偏低,不但容易誘發年老體弱者和易犯病人羣的病症,對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的"亞健康人羣",要注意防範未......
2023-11-22
24節氣春分要如何養生?
春分的病候及養生易五更晨瀉第一,春分本來應是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,於是陽虛的本質更易顯露出來,所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點是餐泄,就是完谷不化的腹泄。第二,舌苔白,脈沉而弱,怕冷,腰以下發涼者可......
2023-11-19
春分節氣如何養生 謹記兩點養生原則
春分是二十四節氣中的第四個節氣,在每年農曆二月十五日前後來臨,今年是在新曆3月20日。董仲舒的《春秋繁露》有云:至於仲春之月,陽在正東,陰在正西,謂之春分;春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。自春分之日起,陽氣將逐漸生髮......
2023-10-28
24節氣春分的養生原則
3月20日是春分節氣。春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。一個分字道出了晝夜、寒暑的界限,春分是春季90日的中分點,是指春天過了一半的意思,從這一天開始,南北半球的晝夜相等。在這樣的節氣裏,營養專家提醒大家應注意保......
2023-11-05
24節氣立春養生
立春是一年中的第一個節氣,立開始之意,立春揭開了春天的序幕,表示萬物復甦的春季的開始。此刻嫩如金色軟如絲的垂柳芽苞,泥土中躍躍而試的小草,正等待着春風吹又生,而律回歲晚冰霜少,春到人間草木知,形象地反映出立春時節的自......
2023-11-05
春分節氣將至 春分養生攻略
春分節氣就要到了,這個節氣的到來,意味着白晝將變長,慢慢進入晝夜平分的情況。在這季節更替的時候,人們必須要做好保健措施,否則身體無法適應季節的變化,很容易生病的。春分節氣的特點春分節氣到了以後,北方地區的大風比較多......
2023-10-18
24節氣春分如何養生?
古言云:春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。中醫認為在春分時節正是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機,因此我們要注意餐飲,把握好養生的好時機。不過,當人體新陳代謝不協調時,體內會出現某些元素的不平衡狀態,致使早......
2023-11-05
24節氣春分養生的食療藥膳
燕窩燉冰糖(1人分量)材料:燕窩10克、冰糖15克。做法:先用温水浸泡燕窩,待燕窩泡軟後,可用鑷子清理其中的細小燕毛等雜物,將泡好的燕窩瀝乾水,加入適量的清水,倒入燉盅,加入冰糖,隔水小火燉1小時即可。功效:燕窩具有養陰潤燥、益......
2023-11-19
24節氣之春分養生吃什麼?
1、紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈説過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是説,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的户外活動......
2023-11-22
春分節氣如何養生 養生有六祕訣
陽曆的3月20號即是春分,而春分是二十四節氣之一,預示春天的真正到來。而養生又是人們現在常常會做的事情,那麼在春分時節我們要如何養生呢?有什麼養生的祕訣嗎?春分養生六大祕訣一、調養精神春天陽光明媚,風和日麗,精神調......
2023-10-28
立春節氣養生要養肝
立春中的立字,是開始的意思,也就是説從這一天開始,寒冷的冬天即將過去,温暖的春天已經到來。每到立春這一天,北京地區有吃蘿蔔、吃春餅和春捲的習俗,名曰咬春。這一習俗歷史久遠,起源於晉代,興於唐代,至明代更為盛行。吃春餅講......
2023-11-04
二十四節氣之春分養生 春分如何養生
春分如何養生注意人體陰陽平衡由於春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。春分時節陰陽平衡協調,人們在保健養生時也要順應節氣的特點,注意保持體......
2023-10-30
24節氣春分養生進補的禁忌
冬蟲夏草:四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺補腎,益精氣,性偏温,一般情況下四季都可服用,不過隨着天氣轉暖,健康的人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高,可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後,用文火煮,......
2023-11-10
24節氣春分養生的六大祕訣
一、調養精神春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏泄條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性,假日去踏青問柳,遊山戲水,陶冶性情,會使氣血調暢,精神旺盛。二、禦寒春天宜晚睡早起,到室外多活動,舒展形體,使一天精力更加充沛。春天......
2023-11-19
24節氣春分的六大養生食物
養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈説過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是説,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的户外活動比冬......
2023-11-05
24節氣之春分如何養生
春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。一個分字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。春分日是春季九十天的......
2023-11-10
24節氣春分的養生食療原則
春分養生《素問·骨空論》:調其陰陽,不足則補,有餘則瀉。傳統飲食養生與中醫治療均可概括為補虛、瀉實兩方面。如益氣、養血、滋陰、助陽、填精、生津為補虛;解表、清熱、利水、瀉下、祛寒、去風、燥濕等方面則可......
2023-11-19
24節氣春分養生食療原則
多吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們不時,不食,就是説,不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是運氣菜。食物一要講究氣,一要講究味。因為食物和藥物都是由氣味組成的,而藥物、食物的氣味只有在當令時,即生長成熟符合節氣的......
2023-11-05
24節氣之春分如何養生?
古言云:春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。中醫認為在春分時節正是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機,因此我們要注意餐飲,把握好養生的好時機。不過,當人體新陳代謝不協調時,體內會出現某些元素的不平衡狀態,致使早......
2023-11-22
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