第一招排毒喝花茶冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到了春天，就必須給自己的腸胃減減負，清腸排毒了。早上喝杯淡鹽水，能利小便、......

每年的3月20日到3月22日之間為春分時節，這個時節正好晝夜平分，陰陽各半，因此中醫認為這個季節養生應該多以平和為主，以和為貴，以平為主進行科學的養生方式，那麼具體要怎麼做到平和養生呢？日常起居此時已經進入了二之氣，氣候也......

檸檬茶這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬2—3片，加1克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶......

一年之計在於春，春季做好養生工作，可以讓接下來的日子身體更健康，那麼，春季該如何養生呢？春季養生要注意排毒、飲食，下面我們來看看春季養生方法。一、排毒喝花茶冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味......

經常進行身體鍛鍊，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季户外活動的減少，人體的各系統功能不同程度下降，一到春季，温度回暖，人體的各個系統的功能也被激活，因此要順應人體的生理規律積極參加户......

茶文化歷史悠久，茶具有很好的保健養生、防病祛病效果。春季是個養生的好季節，這個時候最適宜喝茶養生。中醫認為，春草發，百病生。自制一些養生茶飲用，不但可消除春困，增強身體抗病能力，抵禦疾病入侵，而且還有保健益壽，護膚美容......

春季很容易出現上火等現象，這是由於你還沒有為自己改變飲食搭配。春季飲食應該以清淡的蔬菜為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補為主。養生粥推薦1：山藥枸杞養生粥原料：山藥600克、米1/2杯、......

春季運動全攻略隨着天氣逐漸回暖，不少因冬日寒冷減少了運動的人們，此時已開始制定春季運動計劃。初春健身一定要結合季節特點合理安排，這樣才能在保證健康的同時充分享受健身的快樂。攻略一要循序漸進、因人而宜，運動前做......

進入春季之後，想要身體保持健康，需要做好養生措施。因為一年四季的養生方法都是不同的，選對了應季的養生方法，才能確保身體獲得更好地保健。那麼春季養生原則有哪些呢?這裏推薦幾個非常不錯的春季養生方法，感興趣的人們，可......

山藥薏米粥排濕補脾胃春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨牀上常......

最近，天氣多變，感冒的人越來越多。俗話説，藥補不如食補，我們應該用最自然的方法來驅散寒冷，同時也提高身體的免疫力，保護自己遠離感冒。這裏提供幾種養生飲品，大家可以學習嘗試。雞骨草佛手生魚湯用料：生魚一條（約300克）雞骨草1......

春季養生做好這4點1.加強氣血活動中醫學認為動則生陽，春季適當增加運動可以促使氣血流動，新陳代謝日漸旺盛，從而促進陽氣的生髮，所謂流水不腐，户樞不蠹。而且春天的空氣沒有冬天那麼幹燥，也沒有夏天那麼濕熱，更適合於人們户......

春季是一年新的開始，是萬物生長的季節，在這個時候做一些關於養生的事情，效果是一年中最好的，因為可以徹底放鬆被禁錮了一個冬天的身體，養生效果自然事半功倍。第一招：喝花茶排毒冬季偏冷，很多人喜歡食用偏辣、熱的食物，給身體......

在新的一年裏，要想從春天開始，給自己的健康開個好頭，關鍵要做到以下5件事。打開電視看喜劇春天還有一件最重要的事是調整情緒，想辦法讓自己快樂起來。當人快樂時，肝氣不是急速上升，而是像樹枝一樣舒緩地伸展開，慢慢抒發出來，......

春季做哪些運動最養生1、慢跑這是一項有益的運動。慢跑對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老等都有良好的作用。慢跑還有助於調節大腦活動，促進胃腸蠕動，增強消化功能，消除便祕。2、......

春天的到來也伴隨着人們的身體發生改變，春天天氣變化無常，所以人體內的新陳代謝也會變得沒有規律不是很穩定，這樣體內囤積的毒素就會越來越多。很多人在春季就會感覺到容易犯困，精神萎靡，這也就是中醫中常説的春困。春天吃......

一日之計在於晨，一年之計在於春。隨着天氣越來越暖和，春季養生被提到議事日程上來。近日專家指出，春天保健最應該做到以下7件事，讓你一年不生病，一起來看看吧。1、春天應該多吃豆芽豆芽處於一種不斷的生長過程中，其中的維生......

隨着冬天的影子漸漸逝去，和煦的春風習習吹來，漸漸變暖的季節，我們也一起隨着大地復甦。在一切都還在從新開始季節，是最適合養生保健的。隨着美國《健康》雜誌最新刊登的一則載文，我們一起學習如何保健吧！1.保護肝膽最重要春......

湯是老百姓居家必備的菜品之一，特別是對於越來越重視養生文化的現代人而言，多為家人精心準備7款最適合春季養生的湯品，願大家天天都能喝出健康。推薦一：天麻補腦湯材料：魚頭2個，天麻100克。做法：先把魚頭處理乾淨之後封煎好......

老話説：春捂秋凍，這是老祖宗們幾千年的養生觀念，意思是告訴我們春天乍暖還寒，很容易傷風，因此，不要一下子脱掉棉衣，因為冬天會有一個慣性的冷，而秋天是向冬天的過度，天氣雖然會驟然的冷，但是秋天也有一定的延續，因此，秋天少穿一點......