第1，宜食菠菜粥配製：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便祕結，尤其是老年慢性便祕、習慣性便祕以及痔瘡便血、......

光滑細嫩的皮膚是每個女人的夢想，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養顏粥，吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。小編推薦：女人5種壞情緒讓你衰老10歲1.番薯粥取......

小編推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全【原料】鮮牡蠣肉100克，皮蛋2個，粳米100克。【調料】葱花，油、魚露適量。【做法】1.皮蛋去皮，切成十二等份；2.牡蠣肉洗淨，瀝乾水分；3.粳米淘洗乾淨：4.鍋中加入適量清水，放入粳米熬煮成稀......

>>推薦閲讀：4種果蔬汁喝掉你的小雀斑温暖的春天，女性朋友可在閒暇時自制一些養生粥和養生茶。在春季食用養生粥和養生茶，既能幫助女性朋友預防春季易發疾病，還能幫助女性朋友美容養顏。在這裏，女性養生專家為大家推薦了幾......

更年期是每個女性都難以彌補的時期，在更年期，由於女性體內的雌性激素迅速下降，將會導致女性在很多方面發生改變，最普遍的症狀就是睡眠不好，脾氣變得暴躁易怒等等，所以更年期的女性不妨多喝以下6款粥。一、合歡百合粥材料：合......

補血粥是用來補血的粥品，其主要的功效也很明顯，主要是補氣益血、活血化瘀、健脾暖胃等。而且對於女性朋友來説，食用補血養生粥是很好的滋補佳品。那麼，日常生活中有哪些補血養生粥呢？補血養生粥的做法1、玫瑰紅棗補血粥所......

1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2、番薯......

月經先後無定期當歸益母草粟米粥[組成]當歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。[製法]把當歸、益母草除去雜質，洗淨放入沙鍋或不鏽鋼鍋內，加600克水，浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鐘，用雙層紗布過濾，約得200......

女人保養很重要，那麼除了吃一些保健食品之外，喝喝關於女人春季的養生粥也是不錯的選擇哦。最適合女人的春季養生粥最適合女人的春季養生粥：山藥粥白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。製作方法：山藥去皮後切成小塊。倒入開......

對於女性而言，真正的美麗是由內而外散發出來的，如果沒有姣好的外表，氣質是無法由內而外散發的，因此女性必須要學會排毒養顏的竅門。小編建議大家從飲食下手排毒養顏，如常喝養生粥。那麼女人喝什麼粥排毒養顏呢？接下來為大家......

牛肉米粥材料：鮮牛肉100克，粳米200克，生薑末、香油和鹽各適量。做法：將牛肉洗淨後剁成末，與淘洗乾淨的粳米一起放入鍋中，加入適量的清水，置火上煮至粥將熟時，撒入生薑末和鹽，淋入香油調勻，再略燒片刻即成。營養功效：肉嫩味香，健脾......

貧血自測：貧血的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。如果你不知道自己是否貧血，可以通過以下這些方式自測：1、膚色暗淡，脣色、指甲顏色淡白。2、......

女人在春天養生能夠最大發揮養生的效果的，因為春天是萬物復甦的時候，而且很多的生物在這樣的季節都開始發芽生長，人也是一樣，既然是有生命的，在春天這樣的節氣裏面養生，對身體的保健功效是很大的，女人春季養生粥應該多喝一些......

補腎養生不僅僅是男人的事情，對於女性來説同樣重要。老話説的好，男怕傷肝女怕傷腎，如果女性的腎受到了傷害，不僅僅嚴重威脅了身體健康，同時臉色也會變差，更加嚴重的是生育能力也會受到影響。在冬天這個最適合養生的季節中，建......

夏季是個養生的好季節，但是夏季悶熱的天氣，讓許多人都吃不下飯，特別是老年人更加食慾不振，長期如此對老人的健康不利。為了老年人的健康着想，小編建議老人夏季多吃養生粥，那麼適合老人吃的養生粥有哪些呢？接下來將為大家推薦......

相信很多朋友對於自己的身體健康狀況還是比較關心的，所以一些朋友就開始在生活中注意養生了，對於我們身體有好處的食物是非常多的，所以我們只要選擇正確的食物進行食用，這樣才能夠對我們的身體有益，不能按照自己的喜好隨意......

好的身材是女人終身事業之一。所以對於女人來説，在日常的飲食中，不妨選對食物搭配讓你在享受美食的同時，能夠擁有好身材。不妨試試這些養顏粥吧!1、脊肉粥取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加......

粥是我們平時所吃的主食之一，很多北方地區有早上喝粥的習慣，而且粥的花樣有很多，八寶紗線、小米粥、紅豆粥什麼的，營養高而且非常好喝，女人喝粥的好處有很多，下面就來看看小編推薦的女人喝哪些粥養生吧。牛肉米粥材料：鮮牛肉......

女人也需要補腎，女人腎虛會面色萎黃、四肢冰涼、腰痠，那麼，女人補腎吃什麼？下面我們來看看女人補腎的十種粥。1、桂圓枸杞粥材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘......

宜食菊花粥配製：粳米250克，幹品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。宜食蘿蔔粳米粥配製：白蘿蔔250克，粳米100克，生薑絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成......