一日之計在於晨，清晨的第一杯水尤其顯得重要。這第一杯水到底該怎麼喝？新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高温中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有......

一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正常水液總稱為津液。津液虧虛，可表......

水是生命活動的物質基礎，人體對水的需要僅次於氧氣。身體內各種代謝過程均需要水的參與。人體每天通過飲食獲取水分，又通過排尿、呼氣和體表蒸發將廢水排除體外，這就構成了人體的水循環。人一天的排尿量約1000~1500毫升，......

在降温的方法上，很多人還存在一些誤區。使用止汗劑。不少女性很在意汗漬和體味，但是止汗劑使用過度，會阻塞汗腺，並影響體温調節機能的正常運作，會讓你覺得更熱。對此，楊保林建議，順其自然，不要止汗。如果在意體味的話，可適當用......

坐班一族看起來沒壓力沒有負擔，而且很健康，其實這都是表面現象。其實辦公室污穢多多，大多數辦公室不通風，空氣污濁是必然的。再加上辦公室族運動少，所以，坐辦公室的人排毒就顯得非常重要了。排毒有很多辦法，這裏簡單説説坐班......

剛剛結束的世界水周大會上，有專家指出，全世界88%的疾病都是由飲用水不安全、衞生設施缺乏引起的。俗話説，病從口入。我們每天都要喝水，飲用水的安全和我們的健康息息相關。現在很多家庭都使用有過濾功能的飲水機或是桶裝......

減肥是一個持續的過程，不僅僅飲食需要注意，睡眠時間也要注意，同時必要的運動還是要的，但是有人會想到水也是減肥的關鍵麼？於是我在百度查了查，文章不多，有一篇還不錯，我會在文章下面寫一些要點，首先還是要用我的經歷告訴大家。......

人都有這樣一個習慣，起牀後都會喝水，其實就是補充睡覺失去的水分，但是起牀後的第一杯水有很大的學問，那麼該喝什麼呢？下面一起來看看吧。1.老人不能喝淡鹽水雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預防便祕的功效，但......

在日常生活中，心脾兩虛會讓人慢慢的變得神不守舍，思慮重重，而且還會出現記憶減退，健忘難眠，食慾不振以及突然發胖或變瘦，更為嚴重的是還易猝死。最近幾年經常有白領過勞猝死的現象發生，也許你沒有注意，但是你的身邊早已是殺機......

水是人體必不可少的元素，每天喝一定量的水有助於美白，那麼怎樣喝才最美容呢？1、飲水量要適當正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。2、早晨第......

香港衞生署最新調查顯示，有1/3成年人每天喝水少於6杯。專家提醒，一個健康的成年人每天應喝6杯8杯(每杯約240毫升)水或其他飲料(如果汁、茶等)，否則極易出現脱水，對身體健康造成傷害。專家強調，體內水分會隨着流汗、呼氣、......

下面來介紹幾種孕婦不能喝的水。1）、不要喝久沸或反覆煮沸的開水例如大鍋爐裏的開水。因為水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋......

在日常生活中由於生活工作壓力、飲食和生活上的習慣很多人都會便祕，便祕不僅困擾着我們而且對我們的健康有很大的害處，那麼便祕的患者應該喝什麼水才能有效的緩解便祕呢，下面我們一起來看一下：鹽水—便祕者的沖刷劑......

現代人一直認為口乾是脱水的惟一信號，其實，在人體感到口乾之前就已經脱水了，並可能已危及到身體健康。中醫認為肺為水之上源，腎為水之下源。肺為五臟六腑之華蓋，為五臟之應天者，屬陽。腎為水髒，屬陰。人與自然界有着共同的物......

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。也許你已習慣了早上起牀後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水是否真的需要喝？到底該怎麼喝？【早晨第一杯水重要性】早晨第一杯水最重要：能促進血液循環，幫助排除體......

不少老人已習慣了早上起牀後喝一杯水，但你們是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝？1、喝什麼新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高温中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素......

現在人們的生活水平升高了，肥胖也逐漸的普及了。所以，現在掀起的流行高潮則是減肥！然而，小編了解到：很多專家都指出喝水就能夠減肥！那麼，喝水能夠減肥嗎？如果能，那麼，喝水能減肥的原理是什麼呢？喝水也能減肥？根據大家比較關注的喝......

對於女人來説，保持個人衞生，預防婦科疾病，十分重要。可是你知道嗎？預防婦科疾病不光是妻子一個人保持清潔衞生就行了，丈夫的個人衞生能通過性生活直接影響到妻子的身體健康。所以説男性朋友也要注意個人衞生哦！俗話説：十男九......

現代人生活忙碌，很多人喝水不足，對肝臟造成了損害。乙肝患者應注意科學飲水，科學地飲水對肝臟的養護非常重要，此外，很多人有喝茶的習慣，但是如果不掌握科學的方法，同樣會對肝臟造成損害。乙肝是一種傳染性肝病，一般難以徹底根......

最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。雖......