胡蘿蔔蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。！（每天生嚼100客它就可以產生很多幹擾素，它可以干擾我們體內的疾病！抵制疾病！）。蘿蔔中的B族維生素和鉀、......

總體來説，我們進食的脂肪遠多於健康所需，而減少吸收過量脂肪是一個良好的健康策略。以下是一些可於日常飲食中應用的簡易貼士：1.飲用脱脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.選擇無脂肪的肉類如雞胸肉或火雞。3.用蒸的方法去烹......

1、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含......

冬季是補腎的季節，這個時候注意補腎效果會翻倍好，那麼冬季如何補腎呢？腎陽虛的人最好多進食温補腎陽的食物。關於温補腎陽的食譜，你知道有哪些嗎？今天小編為你介紹八道温補腎陽的食譜，看看哪道菜合適您！1、核桃羊肉粥材料：核......

冬季是個頸部的好時候，這冬季進補很多人並不是太瞭解，那麼這冬季進補吃些什麼好呢?接下來就一起來看看這冬季食補有什麼選擇呢?當歸生薑羊肉湯1.當歸生薑羊肉湯：當歸20克、生薑30克、羊肉500克、黃酒、調料適量。將羊肉......

女性冷感症在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海蔘、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。下面看看冬......

冬季吃蔬菜好冬季裏，大家都喜歡在有暖氣的房間裏呆着，很容易乾燥上火，為了去除體內的火氣，平時飲食一定要多吃蔬菜，比如甘藍、胡蘿蔔、菠菜、豆芽等。多吃甘藍，可補胃養腎，去除肝火；多吃胡蘿蔔，能夠增強身體抵抗力；多吃菠菜，能潤......

最適合女人春季養生的食物：牛奶：養生名著《壽親養老新書》裏説：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悦、志不急，故為子者常須供之，以為常食。龍眼肉：這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有......

不知道有沒有人注意到，在這個寒冷的冬季，如果你吃的不好或食入太少就會比別人怕冷。就説我自己的情況吧，如果冬天某一餐沒吃主食或者吃的冷食就會一整天感覺虛弱無力出門就感覺超冷，只有吃着熱乎乎的美食飽飽的出門就有種......

餐桌上的黃是指紅黃色蔬菜，例如：胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等，其營養素含量多，內含豐富的類胡蘿蔔素，能在體內轉化成維生素A。中國人的膳食中普遍缺鈣、胡蘿蔔素和維生素A。缺少了會導致免疫力下降，小孩容易感冒發燒，患扁桃腺......

1、主食與副食的比例是4：6通常我們所説的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有人要減肥，只吃主食，不吃副食。結果卻適得其反，多餘的澱粉......

現在生活條件越來越好了，我們應該要注重養生，冬季來臨，氣候寒冷乾燥，應該補充身體營養，好抵禦寒冷，那麼，接下來小編告訴你冬季吃什麼菜好，分享6大適宜冬季食用的菜！冬季吃什麼菜好1、花菜花菜又名菜花，含有大量抗癌酶，其含量遠遠......

寒冷對人體的影響是多方面的。首先是影響機體激素調節，促進蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素的代謝分解加快，尤其是脂肪代謝分解加快;其次是影響機體的消化系統，使人提高食慾並消化吸收也較好;第三是影響機體的泌尿系......

前幾日還是太陽當空的時候，稍不注意，氣温立馬就驟降了下來。天氣一涼，人們又開始討論起滋補問題。而養生的一大關鍵就是飲食問題。那麼，秋冬吃什麼好呢？什麼樣才是健康飲食？接下來，就讓小編來跟大家介紹秋冬的飲食養生匯，給大......

更多推薦：女人抗衰老食物世界排行目前正值冬天，每到此時總有一些女性，雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。研究表明，能增加人體熱能的食物主要有以下......

一、多吃胡蘿蔔，激活內臟和血液適宜人羣：心肺功能不好的人長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，是愛怕冷的人羣。對於他們來説，解決怕冷問題比較難辦，因為這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或代謝不暢，天生體質......

男人吃什麼補腎壯陽？在冬天，男性想要補腎壯陽可以試試飲食方案。小編認為食補是最健康科學的補腎壯陽方法，今天就來一起看看哪些食物具有補腎壯陽的作用吧。男人冬季飲食原則大蒜、韭菜等葱屬類蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪稱......

冬季有保健醫療作用的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。現代......

孕婦冬季飲食原則1、選擇時令蔬菜在冬天，就算是蔬菜也不是樣樣都好的。孕媽要吃蔬菜，當然要選擇冬季時令蔬菜，例如菠菜、捲心菜、紅椒、洋葱、茄子，這些蔬菜都富含維生素或礦物質，有助於人們增強抵抗力，度過寒冷季節，可以説......

身為一個普通的女人如果懂得養生之道的話，那麼對於保持身體健康，保持年輕態等都具有很大的幫助。下面就來談談我個人的看法吧。多吃一些人具有滋陰潤燥作用的食物對於女人而言無論是哪一個季節滋陰潤燥都是日常養生的重......