核心肌力騎車法騎行過程中臀部離開座位，但又不站直身體，同時核心部位(腰腹部)發力控制身體平衡，運用此種方法可訓練核心部位肌羣力量。提示：1.運動時戴專業運動手套，一是防滑，二是摔倒後可保護手部。2.不建議負重(背雙肩包)......

飯後騎單車，出現噁心嘔吐29歲的小王是的士司機，吃飯時間不規律。好不容易迎來過年放假，年三十晚上他早早地下了班與家人一起吃了一頓難得的豐盛晚餐，第二天起來雖然覺得有點腹脹，但他並沒在意，中午又吃了2斤餃子，還喝了2瓶啤......

近日，酷騎單車給社會每個人士這樣一封信，心中大體意思是罷免酷騎有限公司的CEO高唯偉，因高唯偉的管理不足，導致150萬用户的資金為退換的消息，罷免高唯偉的真正原因就是因為公司自己不足。小編整理了最新消息資料，一起來詳細......

快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力，幫助提升無氧閾值。也就是説，劇烈運動後的身體不適感將會被推遲，有助於我們從事更高強度......

騎單車減肥是一種很不錯的方法，只要利用上下班的時間，即環保又減肥，還能節約不少時間呢！一騎單車減肥：以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。二力量型騎單車減肥：即根據不同的條......

據央視報道，共享單車進入清場階段，多家共享單車企業或停運或倒閉，12號，中消協向酷騎公司及相關責任人發出了公開信，要求酷騎公司及相關責任人主動與有關部門取得聯繫，就消費者的押金、預付資金的存管、佔用等情況進行詳細説......

楊雲騎車帶娃8月30日報道8月29日晚，楊威妻子在網上曬出一張帶娃近照，並配文：“誰説共享不能帶人的呢，別説我怎麼還少一個樂妹，麻麻已經盡力了”。照片中，楊雲揹着小女兒，騎着共享單車，身邊的楊陽洋踩着滑板車相隨。對此，網友紛......

隨着環保的概念越來越深入人心，就連減肥都開始講究環保啦。你知道嗎？正確的騎單車姿勢，不僅可以鍛鍊你的體魄，而且還非常有助瘦身哦！姿勢正確最重要雙腿向外撇、搖頭晃腦、點頭哈腰，這些恐怕是最常見的騎車姿勢。但孫隊長提......

三種運動姿勢趴式：和越野自行車的體位相似，小臂靠在扶手上，腰部放鬆。適用：長途騎行(騎行時間在30分鐘至一個小時)。目的：放鬆腰部，避免長時間騎行對腰部的損害。坐式：上身軀幹挺直，雙手握住扶手，適當收腰腹。適用：短程運動(10......

單車很多人都會騎，那麼騎單車可以減肥嗎？怎麼騎單車才能減肥呢？下面就來了解一下騎單車可以減肥嗎？別以為單車騎來輕鬆，單車運動也是能消耗不少的熱量呢!30歲左右45kg的女性，騎單車1小時可消耗200至250卡的熱量。足以匹敵跳......

三類人不適合首先男性不適合將騎自行車當做長期鍛鍊項目。因為自行車車座窄小，如果男性長時間騎車，睾丸、前列腺等器官受到長時間擠壓後會出現缺血、水腫、發炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴......

除此之外，習慣性的單車運動，更能逐漸擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所來的煩惱，那時你會發現，自行車減肥運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成......

《一路成年》這檔節目相信很多人都正在追，目前節目已經播出一半了，在這幾期節目中，嘉賓徐錦江的表現十分引人關注。10月9日這一天，徐錦江騎單車逃跑的事情還上了熱搜，很多人看到熱搜話題以後，十分好奇這到底是怎麼回事？之前......

每個做父母的都想把最好的留給孩子，家長對孩子的寵愛是很正常的事情，但是如果把寵愛變成了溺愛那就釀成大錯了。近日，就發生了一起9歲男童騎單車發生意外車把插入脖頸，據悉，出事故的單車還是孩子的母親給解的鎖，畫面真的是......

在冬季的時候，很多人為了禦寒而吃了很多高熱量的東西，從而在冬季的時候就把脂肪一直累積起來，導致身體嚴重變胖。所以很多人在春季的時候都會選擇減肥，而在春季這個好季節裏面，很多人都選擇了運動減肥的方法。那麼你知道適......

騎車可以減肥，但是你知道瘦哪裏嗎？只有知道瘦身部位才能更好的利用騎單車來減肥，下面一起來看下動感單車的瘦身部位。騎動感單車減肥可以瘦腿騎動感單車的過程中，腿部是運動得最多的部位，因為需要兩腳不斷的做踩踏動作，長期......

林妙可10月4日報道10月4日上午，林妙可微博上po出自己在公園中騎行小黃車的照片，並非常欣喜地給大家送上節日祝福：“今天中秋，學會騎單車的快樂！祝大家中秋快樂！”照片中，林妙可長髮披肩，身着藍黑色牛仔揹帶褲和黑白條紋休閒外......

李宗盛率羣星騎單車勸募偏鄉老人安養基金「音樂教父」李宗盛長年為《門諾勸募老人照養基金》，前天起率領五月天石頭、張震嶽及黃品源，一路從台東騎單車北上沿途關懷照養村落，4人奮力完成200公里長征希望用汗勸募更多人慷......

在追求完美身材的道路上，人們經常關注臀部的形狀和緊緻度。騎單車和游泳被廣泛認為是兩種能夠鍛鍊臀部的運動方式。但是，到底騎單車能否提臀？游泳是否也有同樣的效果呢？騎單車是一種有氧運動，可以有效鍛鍊下半身肌肉，特別是......

2018年3月23日訊，3月18日早上10時許，市公安交警三大隊民警在甌海大道高架巡邏至浹底隧道龍騰路段時，發現一名年輕女子騎着共享單車慢悠悠地在高架上往市區方向前行，更讓人驚訝的是，共享單車的車籃裏竟坐着一名小男孩。高架......