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春暖花開,正是外出行走的好時光。其實,走路時可以加上一些小動作,採用花樣走路的形式,可以讓走路變得有趣起來。不經意間,也能達到健身之目的。腹式呼吸伴着腳步走。一邊走,一邊有意識地進行腹式呼吸,就是吸氣時肚子鼓起,呼氣......
2023-11-10
脾虛怎麼辦 男人脾虛可試五個食療方法
脾虛是中醫的一種説法,導致脾虛的原因有很多,那麼脾虛的症狀有哪些?以下就是調理男人脾虛的食療方法,不妨來試試哦。脾虛,為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽......
2021-05-21
職場減壓可試提前為下班做準備
在經歷了一天激烈的打拼後,不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中,以致回到家中仍然無法放鬆。發生這種情況,我們奉送以下幾種調節方法,期望能夠幫助你從辦公狀態調整到居家狀態:●提前為下班做準備在下班兩個小時......
2023-11-26
男士腎虛可試水果療法
肝臟是人身體中的重要器官,我們生活中的很多疾病都是由肝臟健康狀況引起,如果肝氣不舒,人體氣血運行便會紊亂,引發消化失調、高血壓等疾病。尤其對於男性平時生活中不太注意調理自己身體。如果肝臟出了問題,將累及全身甚至......
2023-11-06
冬季想養生 可試着喝茶
現在天氣變得越來越寒涼了,很多人喜歡喝茶來為身體保暖,小編推薦大家喝紅棗茶,因為紅棗可以加強新陳代謝的速度,增強體能,裏面所含有的物質能夠擴張冠狀動脈。含有的山楂酸能夠抑制癌症的發生,特別適合於冬季飲用。冬季喝茶......
2023-10-18
天然祛除雀斑祕方可試食用醋加黃豆
紅潤光潔的面容不僅給人以美感,還使自己心情愉快,有益於身體健康。但是,很多人極易長雀斑和粉刺,其實雀斑比粉刺更難受。好好的一張雪白的臉上長了雀斑總是讓人產生自卑,煩躁易怒,那麼怎樣祛除雀斑呢?現介紹幾種確有實效的......
2023-11-12
引發老年人胃潰瘍的因素 食療方可試
引發老年人胃潰瘍的因素第一、肺功能減退老年人常有肺部疾病,肺功能減退,一方法因缺氧導致胃壁血管收縮,使胃黏膜抵抗力降低,另一方面因二氧化碳瀦留,促使胃壁細胞的碳酸酐酶活性亢進,胃酸分泌增加,誘發或加速潰瘍形成。第二......
2023-10-30
滑腸通便你可以試試杏仁
現代人越來越重視食物營養和身體健康。但是,忙碌的生活讓人們心裏想着健康,嘴裏卻不得不吃些快餐之類的垃圾食品。再加上長期在外吃飯,容易導致營養不均衡,給身體機能造成極大的影響。研究表明,長期食用膽固醇含量高的食品......
2023-11-17
嬰兒貧血 可試試中藥調理
孩子的健康是初為人父人母的家長最擔心的問題,而一旦孩子出現貧血更是讓人揪心。但由於年輕父母護理經驗的缺失以及飲食方面缺乏安排,很多寶寶都會出現貧血的問題,導致健康出現危機。對於這種由於營養缺乏引起的貧血,在藥......
2023-10-29
女人痛經可以試試藥酒
氣滯血瘀型丹蔘祛痛酒:丹蔘、元胡各30g,川牛膝、紅花、鬱金各15g,酒500ml,冷浸或熱浸法制取。月經前3天開始服用,每日3次,每次15~20ml。田七丹蔘酒:田七30g,丹蔘60g,黃酒500ml。熱浸法制取。每日2次,每次20~30ml,月經前3天開始服用......
2023-11-17
痛經可以試試吃蛋黃緩解
在英國每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨,尤其是女性。據新加坡營養學家指出,魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D,女性需要攝入每立方分米75到99毫克的維生素D,才能保證骨質的健康,如果低於每立方分米25毫克,患......
2023-11-27
痛經可以去試試中醫推拿
推拿治療原發性痛經主要是運用傳統推拿方法,其特點是經穴按揉法和摩腹療法。脊柱推拿配合傳統推拿治療,其特點是腰椎改良斜扳法、腰骶擦法與經穴按揉法、腹部摩法相結合,具有更好的臨牀療效。診斷標準1.經前或經期出現周......
2023-11-17
寶寶尿布疹可以試試香油
幾乎每個寶寶都被討厭的尿布疹不同程度地騷擾過,也幾乎是每個家長都有一套診治的方法:抹皮膚軟膏、塗爽身粉,甚至抹眼藥膏,可謂各顯其能。尿布疹即臀紅,又叫尿布皮炎是由於潮濕的尿布不及時更換,長期刺激寶寶柔嫩的皮膚所致......
2023-11-17
糖尿病 可試試單味中藥
中醫學認為,肝主疏泄,關係人體氣機的升降與調暢,肝氣鬱滯則氣機升降輸布紊亂,肝失疏泄則血糖等精微物質不能隨清陽之氣輸佈於周身而鬱滯於血中,出現高血糖或精微物質的輸布紊亂,反見血糖升高,進一步導致血脂、蛋白等其它精微......
2023-11-20
夏季想祛痘可以試試西瓜
炎熱的夏季不少人都會受到痘痘的困擾,有些人的臉上、身上都冒出了各種痘痘,嚴重影響美觀。那麼夏天長痘痘是怎麼回事呢?專家解釋説,夏季痘痘多是由體內熱毒引起的,因此要想去除痘痘,不妨多吃一些清熱解毒的食物,下面5種食物......
2023-10-30
痛經可試試中藥泡腳
所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨證類型,在用藥方面會有不同的選擇。滯血瘀型其症狀表現為經前或經期小腹脹痛,經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人,應調和氣血,化瘀止痛。因......
2023-11-18
高血壓可試試橘皮茶
導語:高血壓是我國中老年人的四大疾病之一。中醫認為,高血壓病多由精神緊張,憂思鬱結,嗜食肥甘,飲酒過度等使肝腎陰陽失調,脾胃不和所致。治療原則以平肝清熱,育陰潛陽,滋腎滌痰等為主。下面小編為您介紹一些有助於降壓強身的......
2023-11-13
緩解咽炎可試試:苦丁蜂蜜
蜂蜜本身就是一種很好的養生用品,各種不同材質的蜂蜜對人體的功效也是不同的,咽炎的出現是不容忽視的,而且只要能選對方法堅持使用,還是完全可以消除這種現象的。蜂蜜具有抗菌消炎、收斂解毒、祛瘀止痛作用,與苦丁茶搭配正......
2023-11-10
睡眠不好 可以試試水牀
在市場上,我們可以看到各種不同款式的水牀。據專家介紹,水牀就像一個巨大的吸盤把人體鑲嵌在牀上,使人體的各個部位都能夠均勻地受力,就連人體背部最不易接觸到牀的後腰都能夠被均勻地托起,所以,很多人都感覺睡在水牀上就像......
2023-11-26
蕁麻疹病人可試試拔火罐
選擇拔火罐治療蕁麻疹應該要先徵求醫生的意見蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病,在接觸過敏原的時候,會在身體不特定的部位,冒出一塊塊形狀、大小不一的紅色斑塊,這些產生斑塊的部位,會有發癢的情況。有時候會突然發生,又會突......
2023-11-07
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