腿部及平衡能力訓練仰卧健身球上，並保持身體平衡，最好還是把您雙手分放兩側，當然高手可以雙手抱胸哦。不過我開始這樣做的代價是摔啦幾個仰天跤。而且最好是以上背部接觸健身球，以下背部觸球的話，哈哈，更慘啦。我竟然被打了......

很多癌症患者止痛治療時經常貴反斜錯誤，比如嗎啡用法不當。嗎啡針劑只能皮下注射，不可靜脈或肌肉注射，因為後兩種方法可形成對嗎啡的快速耐受，很快出現耐藥性。嗎啡的劑型不同，用藥後起效的時間就不同。針劑最快，一般10-30......

目前市場上出售的保鮮膜從原材料上主要分為三大類：第一類是聚乙烯（PE或LDPE），主要用於普通水果蔬菜等的包裝;第二類是聚偏二氯乙烯（PVDC），主要用於一些熟食、火腿等產品的包裝;第三類是聚氯乙烯（PVC），也可以用於食品包裝，但它對......

剛買來的新涼蓆或舊涼蓆每年使用前後要用毛刷蘸熱水仔細燙洗席面和縫隙處，這樣可以殺死藏匿的蟎蟲。涼蓆尺寸與牀要匹配，在使用時要保持平整，而且不要用暴曬的方式來消毒殺菌，這樣可以延長使用壽命。每天睡覺前應用温水擦......

美國食品與藥品管理局曾發出警告説，哮喘病人廣泛使用的三種吸入式藥物，經常使用可能導致哮喘病惡化甚至死亡。在這三種藥當中，其中一種是國內治療哮喘的常用藥物之一。這三種藥物可以很快緩解哮喘症狀，因此初次發病的患者......

關節痛、腰背痛或扭傷時，人們最先想到的往往是貼片膏藥解決一下，實際上這可能埋下隱患。衞生部中日友好醫院骨科副教授孫偉向《生命時報》記者介紹，首先，貼膏藥前應該明確病因，患者自己找不到疼痛的原因最好先找醫生看看，擅......

秋冬乾燥季節及乾燥地區，或特別乾燥肌膚，在使用初期，可能會出現暫時性皮膚乾燥緊繃不適，或皺紋假性加深的現象，此為皮膚對新產品的適應反應，只要加強眼部補水保濕，並堅持使用，即可消除。如不適感強烈，可把再生素每次用量減半，潔......

牙線是清潔牙縫、牙牙線對我國的多數人來講還很陌生，而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線製成，一般採用30支至75支牢而光滑的線。線的纖維鬆散，不......

又到了秋高氣爽的時節，與炎熱的夏季相比，人們更樂於做一些健身運動。堅持適宜的體育鍛煉，可以調心養肺，提高內臟器官的功能，但健身過程中一些錯誤的做法卻會導致身體不適。健身也要講究科學、安全的運動方法。動感單車、跑......

BB霜是時下MM最愛的化粧品之一。你知道嗎，BB霜還可以幫助護膚呢，但是要如何正確使用BB霜呢？長痘痘的皮膚也可以使用BB霜嗎？1.使用BB霜前要先進行基礎護理在往肌膚上塗抹BB霜前一定要記得用護膚水、乳液或者精華給肌膚做保......

在崇尚養生的廣州，市民健身已成一道風景，各小區內、公園裏經常可見公共健身器材，這類便民設施一經推出，就受到了熱捧。有調查顯示，廣州市內的公共健身器材使用率可達80%以上，以50-70歲左右退休的中老年人為主，但與此同時，各類......

初學者在使用跑步機健身時，需要注意以下幾個事項：訓練前吃點東西：空腹鍛鍊容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛鍊，但不要吃垃圾食品，比如油炸麪包圈。選用快速啟動模式：好的跑步機會預置一套......

洗澡可也是很有講究的，你以為躺在有很多泡沫的浴缸裏就一定是最好的嗎？還是儘量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂到是不錯的選擇。還有生活中用牙膏也是很有講究的，每次刷牙不宜擠太多牙膏，而且次數頻繁也不好。各種品牌......

按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。對正常人......

創可貼又名苯扎氯銨貼，俗稱殺菌彈性創可貼，顧名思義，許多人一有了創傷就貼上。它是人們生活中最常用的一種外科用藥。因此俗稱止血膏藥，具有止血，護創作用。創可貼主要用於小創傷出血後臨時的包紮止血，且傷口不應有污染，並不......

究其原因，主要是人們在使用避孕套的過程中未能注意到一些細微末節，導致避孕失敗。下面是常見的五條原因。一、戴套不小心一般來説，佩戴避孕套往往是在調情和激發性慾的前嬉階段。戴套時。指甲或戒指無意中亂划着避孕套，導......

晚間對於肌膚的保養要比白天更重要，你相信嗎？夜晚是皮膚重新修整的最佳狀態，而晚間對於肌膚的保養要適當的塗抹修護液以及營養霜等等，以保證肌膚得到充分的滋養，增加彈性，防止肌膚受損。各位美眉們都在使用晚霜嗎？那麼，你瞭解......

高血壓患者，家中必備血壓表及聽診器，以隨時觀察並記錄血壓的變化，至少在晨起、睡前各測一次。目前血壓計的種類較多，一般來講，水銀柱式血壓計測得的值較為準確。在使用血壓計之前，應在醫生或護士的指導下，掌握正確測量血壓的......

價格低廉，還能快速起到止咳祛痰的效果，複方甘草片因此成為不少家庭的常備藥。但可能引起依賴、出現副作用等問題，也讓很多人懷疑其效果。其實，甘草片用對了才是好藥。含服效果更好。有人發現吃甘草片後止咳效果不好，這可能......

對於每一個富含青春氣息的少年來説運動都是生活中必不可少的存在，健身更是每一個想要成為完美型男必備功課，那麼對於那些健身器材你知道該如何正確的使用嗎?今天就帶大家一起來了解正確使用健身器材的方法，希望大家能早......