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有關老年肥胖的內容
研究表明:某些基因可能導致老年肥胖
一項新的研究表明,與肥胖相關的缺陷基因可能會影響食慾控制和飲食選擇。這可能解釋了為什麼有些人會隨着年齡的增長越難保持健康的體重。根據美國國立衞生研究院的報告,中老年人體內的肥胖FTO基因變體會導致體重增加。......
2023-11-04
老年人肥胖有哪些特點
老年肥胖與年輕人的肥胖並不相同,其特點有:1.初老期相對較多,隨着年齡的增加逐漸減少。2.文職人員和行政幹部較多,農村相對較少。3.腦力勞動者要多於體力勞動者。4.常合併動脈硬化、高血壓、高甘油三酯血癥、膽囊炎、膽結......
2023-11-14
老人肥胖影響健康 老年人要儘早減肥
白白胖胖的身體,才是健康才能更長壽。可其實肥胖對身體健康並不利,但身體過胖的時候,老年人應該及時減肥,以免肥胖對身體健康造成極大的破壞。老年人肥胖有什麼影響?1、容易得糖尿病老年人過度肥胖的話,很容易得糖尿病,因為......
2023-10-18
老年肥胖警惕得老年痴呆症
年過70別太肥胖老年痴呆症是一種因腦部退化而形成的疾病。其症狀包括:失憶、判斷力欠佳及語言能力逐漸衰退等。導致該病的原因很多,但主要可分為三大類:阿爾茲海默氏病(以下簡稱阿症);中風引起的血管破裂,腦供血不足,以至腦功......
2023-11-15
老年人如何防肥胖 8大招預防老年人肥胖
隨着生活水平的日益提高,老年人患上肥胖症的人越來越多,肥胖給老年人的生活帶來不便,更是影響身體健康。那麼老年人如何防肥胖呢?老年人吃什麼食物防肥胖呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。老年人如何防肥胖?1、保證多......
2023-10-30
中老年人控制肥胖的減肥操
1.體側抬腿:調節髖關節。(1)開始姿勢:雙手撐地,右膝跪地,左腿向體側伸直。(2)抬起,落下伸直的左腿,做4次。換右腿再做。每條腿反覆練2次以上。全過程30秒鐘。2.屈膝下蹲:強健背、臀部入大腿。雙腳分開,雙膝略彎,收緊腹肌和臀肌。慢......
2023-11-18
老年人要如何防止肥胖
肥胖是近年來困擾許多人的難題,肥胖通常是由於營養過剩和缺乏鍛鍊所致。隨着生活水平的日益提高,老年人患上肥胖症的人越來越多,因此,老年人做好肥胖的預防措施非常重要。一、多參加運動主要進行耐力性運動,譬如慢跑、自行......
2023-11-01
肥胖老年人有哪些特點
老年肥胖與年輕人的肥胖並不相同,其特點有:(1)初老期相對較多,隨着年齡的增加逐漸減少。(2)文職人員和行政幹部較多,農村相對較少。(3)腦力勞動者要多於體力勞動者。(4)常合併動脈硬化、高血壓、高甘油三酯血癥、膽囊炎、膽結石等......
2023-11-13
中年肥胖或導致老年痴呆
中年肥胖是已知的危險因素,不僅因為肥胖可導致心臟疾病,還有研究表明,肥胖可能會增加老年痴呆症的發病風險。近年來,某些專家認為,不伴有其它危險因素的肥胖,如高血糖或高膽固醇,並不會增加心臟疾病或其它健康狀況的風險。因......
2023-11-02
肥胖症老年人要如何減肥
肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏,因此,老年人對肥胖切不可掉以輕心,應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下,採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理,每減6.8千卡熱量時,體重可下降1克,以此......
2023-11-14
什麼是老年性肥胖
一般認為,老年人肥胖發生率低,但近幾年來也有增長的趨勢,其發生率約佔整個肥胖者的0.4%-1%。隨着年齡的增加,肥胖的發生率將逐漸降低。老年肥胖的發生有多種情況,有的來自以往的肥胖未能得到及時控制;有的來自疾病的影響,有......
2023-11-12
中老年人肥胖該怎麼健身減肥
一、初級階段8周:早晨起牀後到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系統機能,祛脂減肥。具體做法如下:(1)隨集體扭大秧歌,跳20~30分鐘。(2)放鬆走600~1000米回家。(3)大步走(慢速)600~1000米到公園。以上訓練,運......
2023-11-02
老年肥胖症患者要如何減肥
患有肥胖症的老人應在醫生指導下,採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理,每減6.8千卡熱量時,體重可下降1克,以此來計劃膳食,每月減低體重1千克左右為宜,為此應做到以下幾點:一、堅持鍛鍊。運動能幫助消耗體內的脂肪和......
2023-11-13
老年人肥胖易得哪些疾病
有研究表明,老年肥胖常伴有多種疾病。通常易伴有的疾病:(1)高血壓肥胖人易患高血壓,患病率為正常人的3倍。隨着肥胖程度的增加,患病率進一步增加,同時伴有高脂血症。(2)冠心病老年肥胖所帶來的高脂血症,使動脈硬化進一步加重,在......
2023-11-13
老年肥胖症的檢查方法
1、人體測量學測定此類參數方法簡單,易於掌握。但是對肌肉特別發達(例如舉重運動員、重體力勞動者)或水腫的人不適用。(1)體重指數這是一種近年來國際流行的標準體重測量方法,是WHO推薦的國際統一使用的肥胖分型標準參數。......
2023-11-02
老年人預防肥胖的運動
(一)要選擇適宜的鍛鍊項目:老年人在運動鍛鍊前最好做一次較為全面的身體檢查,然後根據身體情況選擇合適的鍛鍊項目。同時,身體檢查的結果又可作為鍛鍊前的客觀指標,便於與鍛鍊後的情況進行比較,判斷運動鍛鍊的效果。如果身體......
2023-11-18
如何預防老年性肥胖
當人們步入中、老年後,由於運動量減少,能量消耗變少,常導致熱量過剩而轉化為脂肪,形成老年性肥胖症。為防止老年性肥胖要注意以下八點:一。逐步減食:根據自己的活動強度來確定每天需要的卡路里,然後逐步減少。二。少量多餐:採......
2023-11-12
老年肥胖症應該怎麼辦
為此應做到以下幾點:一、堅持鍛鍊。運動能幫助消耗體內的脂肪和糖類,從而使多餘的脂肪被消耗掉,起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及的家務勞動。二、控制熱量。患者根據自己的肥胖狀況適度降低主食......
2023-11-18
老年肥胖有哪些特徵
老年肥胖與年輕人的肥胖並不相同,其特點有:1.初老期相對較多,隨着年齡的增加逐漸減少。2.文職人員和行政幹部較多,農村相對較少。3.腦力勞動者要多於體力勞動者。4.常合併動脈硬化、高血壓、高甘油三酯血癥、膽囊炎、膽結......
2023-11-13
適合肥胖老年人的健身
一、初級階段8周:早晨起牀後到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系統機能,祛脂減肥。具體做法如下:(1)隨集體扭大秧歌,跳20~30分鐘。(2)放鬆走600~1000米回家。(3)大步走(慢速)600~1000米到公園。以上訓練,運......
2023-11-19
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