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全部吃"皇糧" 積極性嚴重受挫 社區醫生推諉病人
●讓社區醫生由懶變勤,必須建立競爭性的社區守門人制度,讓社區居民擁有充分的自由選擇權,倒逼醫生優勝劣汰據報道,某地一位居民因感冒發燒,來到社區衞生服務中心就診。醫生告訴他,這裏沒有退燒針,不能做血常規,也不能做皮試,建......
2023-11-05
常吃雜糧好處多 12種雜糧最養人!
中醫古籍《黃帝內經》記載,"五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充"。粗雜糧的某些微量元素,例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物......
2023-10-20
天天吃雜糧好嗎 不能只喝雜糧粥
生活中很多人減肥的時候,都會減少米飯等主食的攝入,而增加雜糧攝入量。一些人為了快速瘦下來,一日三餐都吃大量的雜糧,這樣天天吃雜糧好嗎?估計很多人都有這樣的疑問,如果你也有這些疑問,建議花點時間來了解一下。天天吃雜糧......
2023-10-18
粗糧雖好 但這幾類人莫碰粗糧
一、玉米的功效與作用1、預防心腦血管疾病現代醫學認為,玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實,玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E......
2023-10-30
粗糧 7類人羣不宜常吃粗糧
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。粗糧,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥......
2023-11-11
吃粗糧好還是細糧好
主食熱量高,吃了容易發胖。這個觀點已經深入人心,但事實並非如此。1克脂肪產生9千卡的熱量,1克碳水化合物和1克蛋白質分別產生4千卡的熱量。而主食是以碳水化合物為主,因此説主食熱量高是沒有道理的。其實很多主食不但熱......
2023-11-06
五穀雜糧為養生 多吃粗糧亮皮膚
吃粗糧對皮膚也很有益不同的粗糧有不同的功效,如:玉米被公認為是世界上的黃金作物,它的纖維素要比精米、精麪粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動,可排除大腸癌的因子,降低膽固醇吸收,預防冠心病。綠豆味甘性寒,有利尿消腫、......
2023-11-13
吃粗糧可以減肥嗎 粗糧減肥食譜
減肥期間,粗糧穀物是一種不錯的飲食選擇,下面小編給大家分享一些粗糧減肥食譜,一起跟着小編來看下。常見的粗糧減肥食譜推薦粗糧米飯減肥法材料:黑米、紫米、糙米、米飯做法:首先把黑米、紫米、糙米、用水泡幾小時,然後與米......
2021-05-21
喝粗糧飲料等於吃粗糧嗎
所謂粗糧是相對於細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、高粱、燕麥、蕎麥等以及各種幹豆類。所有的粗糧都有一個缺點,即口感太粗不招人喜歡,於是粗糧飲料橫空出世。那麼喝粗糧飲料到底好不好呢?喝穀物飲料達不到補充膳食纖維......
2023-11-03
雜糧煎餅怎麼做?雜糧煎餅配方
雜糧煎餅怎麼做?雜糧煎餅配方雜糧煎餅的簡介雜糧煎餅起源於煎餅果子。正宗雜糧煎餅以各種雜糧為主料、醬類為輔料、配以四十餘種祕方佐料的十幾種特色煎餅,更適合中老年人及兒童口味,具有調節人體營養平衡、補充維生素及......
2021-04-30
禹餘糧
禹餘糧別名:太一餘糧、石腦、禹哀、太一禹餘糧、白餘糧、石中黃子、天師食、山中盈脂、石飴餅、石中黃、白禹糧、禹糧石、餘糧石、禹糧土。性味:味甘、澀,性微寒。歸經:歸胃、大腸經。入藥部位:礦物。形態特徵:為塊狀集合體......
2023-10-28
粗糧也可以豐胸?粗糧豐胸祕訣
其實日常生活中豐胸食物有很多種,例如:含有維他命B羣食物,如豆類、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成,富有膠質的食物,如海蔘、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品,維他命A食物,如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。......
2023-10-28
五穀雜糧是哪五穀 五穀雜糧好處
五穀雜糧是指來自不同穀物和糧食的混合食物,通常包括小麥、大米、玉米、燕麥和豆類等。這種多樣性的食物組合在全球範圍內被廣泛食用,因為它們提供了豐富的營養,對健康有多種好處。在本文中,我們將詳細介紹五穀雜糧中包括......
2023-10-17
主食選擇粗糧還是細糧 有何區別
粗糧粗糧是沒有經過精磨的糧食。①穀物類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。②雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。③塊莖類:紅薯、山藥、土豆等。由於加工簡單,粗糧的口......
2023-10-31
老人多吃粗糧 粗糧有哪些好處
粗糧雖然營養高,但口感不好,所以很多老人不喜歡吃粗糧。從健康飲食的角度分析,老人應該常吃一些粗糧。那麼,老人吃粗糧有哪些好處呢?專家認為粗糧有防治疾病的作用,老人可以用粗糧養護健康。下文細數了老人吃粗糧的諸多好處......
2023-10-19
養生祕術 多吃粗糧雜糧多做運動
目錄:第一章選擇食物因人而異第二章肢體運動有利健康第三章食療遵循五味原則養生之道,基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。食養為中醫養生之術的主要內容之一,其應用範圍較廣,適應人羣......
2021-05-06
粗糧功效多 粗糧可預防多種癌症
現在的生活條件越來越好,在以前物質匱乏的時代,我們常吃的粗糧,已經快要消失在人們的視線了。而粗糧的營養價值不容小覷。保健專家指出,常吃粗糧可以預防多種癌症,特別是胃癌、腸癌等消化道腫瘤。粗糧包括的食物是那些如堅......
2023-11-05
雜糧粥的營養 吃雜糧粥好不好
原料薏米50.0g黑米100.0g黑大麥50.0g綠豆50.0g玉米(黃,幹)50.0g麥片30.0g飲用水2000.0g詳細説明薏米:味甘、淡、性微寒;歸脾、胃、肺經。有健脾利水、利濕除痺、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用於治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不......
2023-11-16
【圖】王菲暱稱霆鋒皇帝愛意滿滿 網友表示又吃了一頓狗糧
王菲、謝霆鋒在香港恩愛合體後,昨天已雙雙飛回北京,不過這對超級愛侶話題仍不斷。昨先抵達機場的王菲頻頻刷手機,有媒體拍到她的手機屏幕上收件人名為“nic-king”,而謝霆鋒的英文名正是Nicholas,她發訊息問:“有車跟你嗎”......
2022-05-07
冬季吃什麼粗糧好 推薦15種粗糧
冬季吃什麼粗糧好?1、黃豆絕大部分豆類都含有豐富的蛋白質,而大豆(黃豆)的蛋白質含量更是高達40%左右,比起其他的植物蛋白質,大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理,所以,它被稱為蛋白黃金絕對是實至名歸。早晨喝杯豆漿就是不錯的選......
2023-10-31
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