春季常常陰雨綿綿，加上運動量少，容易導致體內濕氣過重，濕氣重會對我們的身體健康產生不良影響，對脾胃的傷害尤其大，因此要注意健脾祛濕，飲食上如何健脾祛濕呢?下面推薦幾款健脾祛濕的美味食譜。一、砂仁陳皮鯽魚湯材料：鯽魚3......

夏季祛濕一直是人們關心的話題，當然祛濕方法也是各式各樣，其中食療法祛濕贏得大多數人的青睞，這是因為食療法是最安全、最健康的祛濕養生法，能夠有效地從根本上祛除體內濕氣。今天，小編介紹幾款祛濕養生食譜，希望大家身體健......

春季到了，氣候潮濕、陰冷、反覆多變，這樣的氣候讓人體內容易濕氣重，大家要小心濕氣重的症狀，並做好預防工作，祛濕防病身體才健康。下面就一起來看看身體濕氣重的6個表現和吃什麼食物能祛濕。身體濕氣重的6個表現：1、頭部：當......

日常護理：第一、退換棉衣宜遲不宜早、應該循循漸進而不能過急，不要因氣候驟然變暖，中午温度提高，為了短時輕鬆，任意轉變衣物。第二、每晚收聽第二天的氣候預告，如果變天，要高度在乎，留意生活，調宜於風寒起伏之先。第三、對所患......

人體對於外界的温度、濕度等環境變化有天然的調節功能，但是有些人因為體質或疾病等問題，容易造成體內水分調控系統失衡，從而引起水分排不出去，這就如同洪水潰堤，而臟腑運作也因水患而受阻。此病在外的直接表現就是腸胃不佳......

春季雨水多，濕氣重，很多女性身體受濕邪困擾，會導致消化能力差、排便不正常，體內垃圾堆積從而誘發痘痘。要想祛痘痘，最有效的方法就是祛濕，而綠豆、扁豆、冬瓜等食物就有不錯的祛濕功效，廣大女性朋友可以多吃點這類食物。長痘......

現在的人經常會發現自己一頓飯不吃也沒飢餓感，而且也不想吃、精神狀態差等。其實這些都是體內濕氣重所導致的，今天小編就給大家講講體內濕氣重的五大症狀和去濕方法，下面一起來看看吧。體內濕氣重的症狀1、吃飯時沒有飢......

不知道你們有沒有這樣的感覺，就是到了春天，我們整個人就會容易變的特別的難受，吃啥啥不香，全身也會變的很是乏力，出現上腹脹悶，大便稀等一系列的症狀，其實這些都是因為體內濕氣重導致的，尤其是本身體內就有濕氣的人，到了春季，濕......

濕氣重如何去除成為困擾我們很多濕氣重朋友們的一個非常嚴重的問題，濕氣重可能會給我們自身帶來濕疹的問題，出現了濕疹的問題我們千萬不能過度的去抓撓，否則可能會給我們自身帶來皮膚潰爛的問題，濕氣重的情況一定要注意盡......

一到夏天，很多人會感覺全身沒勁、疲倦、乏力，甚至失眠心煩、口舌生瘡等症狀，有的人以為是夏季綜合症，有的人覺得是自己上火，但是吃了降火藥卻不見效果！其實，這很有可能就是濕氣重的症狀。雖然濕氣是中醫的一種説法，人體人體中......

小滿節氣過去了，現在多雨水天氣。空氣因此也變得悶熱潮濕，紮起這樣的環境下待得久了，身體內容易堆積大量的濕氣。為此，請務必要做好保健身體的準備，也就是想辦法祛除身體內的濕氣。不然的話，濕氣重的話，總覺得身體很沉重，整個......

春季如何祛濕?從中醫理論而言，濕的一種徵兆。體內有了濕氣，氣血不暢，也是一種失調，需要通過各種食補或者藥療來祛濕。除此之外，日常起居保健也是非常重要的，下面就一起來看看春季祛濕的方法。祛濕方法一：少鹽，幫助腎排水吃太......

濕氣是自然界中氣候因素之一。《素問·天元紀大論》：太陰之上，濕氣主之。濕邪。《靈樞·水脹》：此皆嘗有傷於濕氣。濕性粘滯重濁，易傷陽氣。體內濕氣重有什麼表現體內濕氣重的表現——頭部。《內經......

1、薏米薏米是我們生活中最常見的祛除濕氣的食物，很多人每天都會煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去濕氣。其實，除了祛除濕氣之外，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。所以説，想要祛除體內濕氣也好，想要減肥也好，薏米都是很不錯的......

春季南方春氣候潮濕、陰冷、反覆多變，人體內容易濕氣重，大家要小心濕氣重的症狀，並做好預防工作，祛濕防病身體才健康。祛濕方法第1招：越懶越要運動體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體......

如何杜絕水腫我們要防止水分在我們的體內淤積，避免濕氣侵入人體，從根本上預防水腫。那麼我們的水腫是怎樣引起的呢?其實，我們女性的體質天生就很容易水腫，我們體內的荷爾蒙會阻礙身體排出多餘的水分，比如胰島素、腎上腺素......

1、茯苓骨頭湯材料：豬脊骨500克、茨實50克、薏米30克、土茯苓（幹）30克。做法：將豬骨頭沖洗乾淨備用。茨實、薏米、土茯苓洗淨備用。瓦煲內放適量水，將豬骨頭倒入。倒入茨實、薏米、土茯苓。開大火燒開。用湯勺將浮沫撇去，再......

人體濕氣過重容易疲勞從中醫學的角度來看，濕為陰邪，這與潮濕氣候及飲食習慣不無關係。喜歡吃生冷食物、凍飲的人，脾胃的運化功能(包括營養運輸、消化及吸收功能)都會受到影響，令體內多餘水分難以排清，形成內濕。再加上氣候......

綠豆芽具有什麼功效1、綠豆芽綠豆芽的營養價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽......

如果有不良的生活習慣，例如卧室濕氣比較重、喜歡吃生冷的食物等等，那麼就容易導致體內濕邪增加。如果濕邪過重，就會導致體內濕氣增加，身體抵抗力變弱容易患上疾病，日常生活中也會出現食慾下降、精神萎靡等等情況，嚴重者還會......