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亞健康人冬令進補須知
民間有諺冬令進補,來春打虎,在我國江浙滬一帶,膏方是人們冬令進補的重要手段。中醫專家提出,亞健康人羣可藉助膏方全面調理身體,提高身體的抗病能力。據從正在山東聊城召開的第二屆全國中醫膏方高級講習班上了解的數據,目前......
2023-11-26
冬令進補從何開始?
一般來説,冬令是指十月份的最後一個週日,冬令要不要補,怎麼補?進補在中國醫學中是治療虛弱病症的重要調治方法,也是改善體質、健身延年的保護措施。因此,祖國醫學對進補有精闢的研究與論述。例如對春夏秋冬四季提出:春夏補......
2023-11-26
冬令進補關鍵在調血
冬季,不少人會出現氣血不足現象,而女性以血為貴,冬令進補的關鍵在調血。女性氣血不足,不僅臉色難看,還會誘發婦科疾病。補血養血,可以適量多吃菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等;水果可選......
2023-11-06
讓白領遠離亞健康的三款養生湯
有些OL會在包裏放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品,但是俗話説得好,藥補不如食補,外在的手段哪比得上內在的調理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用。抱怨一:總監才交待我的任務,轉身就已想不起是什......
2023-11-26
老人冬季養生保健要注意戰略
1.生活要有規律。老年人體質較弱,為了營養體內元氣,應提倡早睡晚起,以保證充足睡眠。臨睡前最好用熱水洗腳,使腳部血管舒張,血液循環流暢,利於入睡。衣服要和暖貼身,以防寒氣襲人,損傷陽氣,引起腰背寒痛。正如《壽親養老新書》......
2023-11-26
保健定律 讓你愉快過寒冬
天冷也通風冬季天冷,有些人喜歡緊閉門窗或矇頭入睡,這是很不好的習慣。除了白天要開啟門窗,讓空氣對流外,晚上應開小氣窗通風。人體細胞白天分泌高濃度的環磷酸腺苷,可以增強細胞功能;晚上則分泌高濃度的環磷酸鳥苷,具有減......
2023-11-26
冬令進補:自我保健小竅門
冬季,是一個適宜進補的好時機。冬季進補,是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。進補要養陽冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補為主。根據中醫虛則補之,寒則温之的原則,在膳食中應多吃温性、熱性,特別是温補腎......
2023-11-26
冬季養生重在"藏" 選膏要有方
冬令藏什麼,怎麼藏?潘教授分析説,冬季養生具體要點包括:1、飲食調攝:多温少寒,補腎助陽——藏熱(藏熱量)一般而言,冬季氣候寒冷,為了禦寒保暖,人體對能量與營養的要求較高,而且人體消化吸收功能相對較強,因此飲食養生的......
2023-11-26
冬令不同體質進補的注意事項
冬季進補應因人而異因個人的年齡、性別、職業等差異很大,在選擇冬季進補的方案時,應因人而異。本着人體生長規律,中醫養生原則:少年重養,中年重調,老年重保,耋耄重延。故冬令進補應根據實際情況有針對性地進行,萬不可盲目。如......
2023-11-26
立冬養生首選羊肉燉蘿蔔
一週以後就是24節氣中的立冬,意味着冬季正式來臨。進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。立冬是補冬養生的好時候。進補以食補為上。《內經》......
2023-11-20
好的藥材冬季怎麼補?
>>>推薦:寒冷冬季如何讓女人遠離腎虛?鹿茸鹿茸歷來是名貴滋補品,能增強免疫力,抗疾病抗衰老,老年人每年冬季適當服用可強壯身體、延年益壽;能補腎虛,益精血,強筋骨,用於腎陽不足、畏寒乏力、陽痿滑精、尿頻遺尿、女子不孕、產......
2023-11-25
立冬食補 滋陰益精為主
11月7日立冬後,就意味着今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之説,但民間卻有立冬補冬的習俗。從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相......
2023-11-26
冬令進補成時尚 多數人進補有盲區
沒動快要進入冬季的時候,我們可以看到很多進補的保健品,如阿膠等,就賣得很好,那是因為現在越來越多的人注重冬季進補了,但是大家都去購買這些保健品,這未免顯得有些盲目和跟風。因此,我們説,冬令進補成時尚,多數人進補有盲區,很......
2021-04-29
“今年冬令進補,明年來春打虎”
——冬季滋補養生正當時作為國內傳承養生滋補文化的一項重要活動,2012年中國阿膠冬至滋補文化節將於12月12日在阿膠之鄉山東省東阿縣拉開序幕。據悉,繼12日開幕式後,文化節活動將在本月21日冬至這天達到高潮,一......
2023-11-12
小雪節氣養生 冬令進補的温補益腎食物
小雪是反映天氣現象的節令,表示降雪的起始時間和程度。《月令七十二候集解》有曰:十月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。小雪前後,黃河流域開始降雪,魚蟲蟄伏,南方地區北部也開始進入冬季,荷盡已無擎雨蓋,菊殘猶......
2023-11-06
揭祕 冬令進補勿忘“四戒”
一戒:胡亂進補身體強壯的人不需要進補。對於想健身長壽者來説,光靠補藥不是好辦法。眾所周知,古代帝王將相總是補品不離口、補藥不離身,到頭來又有幾個長命百歲了!因此,還應注意適當運動鍛鍊、飲食調理、多用大腦等等,才能達......
2023-11-23
冬至進補 冬至進補吃什麼好
陽氣虛弱者時值冬至,天寒地凍,為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等,以......
2023-11-19
冬令如何進補?分人羣劃重點
冬令進補好時機冬令進補是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。在生活水平提高後,它更受人們的青睞。俗話説冬令進補,開春打虎。通常認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。冬季,以寒為主......
2023-11-06
補腎陽 男人冬令進補之關鍵
男人冬天關鍵要補腎陽冬季進補,補什麼好呢。有吃鹿茸補血的,有吃人蔘補氣的。其實從中醫的角度來説,冬天屬於封藏養腎的季節,補腎是最根本的。腎分腎陽腎陰,應該補腎陽還是腎陰呢。黃健平認為是補腎陽。因為冬天日短夜長,天......
2023-11-26
冬令如何進補 各類人羣的食補方案
冬令進補好時機冬令進補是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。在生活水平提高後,它更受人們的青睞。通常認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。冬季,以寒為主氣。寒為陰邪,易傷腎陽。所......
2023-11-06
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