減肥的朋友基本上都知道，吃宵夜是最容易長胖的，所以臨睡前，什麼東西都不能吃，其實減肥未必如此，看看小編給你推薦的5種睡前減肥食物吧，吃了不長胖助睡眠哦！1、香蕉減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑......

口水，醫學上叫做唾液，為無色、透明、有咆沫、稍混濁的液體。唾液分泌量和尿量相似，平均每日約為一千五百毫升。睡覺時流口水，一般由以下因素所致：一、口腔衞生不良：口腔裏的温度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘......

人類在睡覺時會進入四維空間，其實這是一種夢境。四維空間會給人以幻想，有一種不真實感。在這裏能夠看到自己的親人以及路邊行走的人，但是唯獨不能夠看到自己，也無法聽到自己的發聲，就像自己是一個不存在的人一樣。一、如何......

寶寶睡覺時開着燈好嗎有些年輕媽媽為了方便夜間餵奶、換尿布，往往將卧室裏的燈通宵開着，這對寶寶健康有不利影響。醫學研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。因為嬰兒的神經......

美國睡眠醫學會的資料顯示，儘管年齡增長會帶來睡眠模式的改變，但睡不着或睡醒後感到疲乏仍是不正常現象。許多老年人實際睡眠的時間都少於他們需要的。老人只是入睡的能力比年輕時差了，需要的睡眠時間卻是相同的。所以，為......

你有睡午覺的習慣嗎?你午覺一般都睡多久呢?你有沒有在睡完午覺之後起來覺得更累，很久都覺得醒不來的情況呢?問題可能出在你睡午覺的時間上。本來睡午覺這種小憩，是有助於你恢復體力，投入到更好的學習和工作狀態中的。但......

首飾可以為簡單的衣服增加一些美感和個性，這些搭配越來越受女性們的青睞。可是很多女性卻遭遇過首飾的傷害。佩帶首飾的部位出現了一些紅斑、水皰，更嚴重的可能還有滲出。有的人佩帶眼鏡時，金屬鏡架也有可能讓其患上令人......

英國精神健康基金會指出，超過30%的英國人患有失眠障礙等症，很多人在睡眠時還會做一些奇怪的事情。1.夢中發手機短信英國有92%的人擁有手機，由此導致一些新的睡眠行為。英國著名的神經學睡眠服務中心負責人科斯蒂·......

解答：鼻腔的頂端有一個嗅覺區，那裏的嗅覺細胞會在接收到氣味刺激時產生神經興奮，從而傳遞給大腦中樞產生嗅覺，但是長時間處於某種氣味中，會引起嗅覺器官的疲勞，就會讓人感覺不到氣味，好像嗅覺失靈了一樣，下面就跟着一起來看看......

睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當造成的，如趴在桌子上睡、側卧位睡覺，都容易造成流口水。但假使長期如此，則可能是一些身體疾病引起，需要造成大家注意。通常引起睡覺時流口水的因素有四種：原因一、前牙畸形：牙齒畸形是造......

什麼時候睡覺可以減肥？睡覺減肥法是真的嗎？很多人都有個疑問如果睡覺就可以減肥，那麼還要那些減肥藥做什麼，下面一起來看下。睡覺對於減肥很重要。一般正常的睡眠時間是保持在八個小時左右，如果低於這個時間的話，你的飢餓激......

俗話説，早睡早起身體好，這是有一定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次於呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒......

新生兒睡覺時抽搐新生兒睡覺時抽搐其實這是一種正常現象，是大腦功能暫時性紊亂的一種表現，新生兒的大腦皮層發育尚未完善，所以四肢活動主要靠皮層下中樞來控制，因而會出現四肢不自主、無目的的抖動。隨着大腦皮層發育的逐......

睡覺用電熱毯很多人喜歡在睡覺的時候用電熱毯，覺得這樣更暖和，尤其是在寒冷的冬季，其實這種做法是不對的。用電熱毯有一定的危害。深度睡眠時保暖很重要，然而將全身都暖和起來的電熱毯會令人體產生依賴，導致人體自身產生熱......

睡覺五戒律，你遵守了嗎？春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神......

最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起牀。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。可惜現代人很少......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。據新華社報道俄羅斯莫斯科醫學院專家最近在《化學與生活》雜誌上針對手機輻射對人類健康有無......

困了才睡覺很多人認為不困的時候不用休息，很困的時候才睡覺，其實這是不對的。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣，不僅可以保護大腦，還容易入睡，並能提高睡眠質量、減少失眠。......

什麼時候給孩子做視覺和聽覺的訓練呢？專家提醒您：其實0-1歲正是寶寶腦部發育的黃金期。媽媽們可以趁着寶寶醒着時和他或她玩些小遊戲，可以幫助寶寶聽力和視力的發育。【視覺訓練遊戲】新生寶寶喜歡看輪廓鮮明和深淺顏色......

陽了味覺和嗅覺什麼時候能恢復？這是許多新冠肺炎患者和康復者的一個普遍關心的問題。有些新冠肺炎患者會出現味覺和嗅覺的喪失或減退，這種症狀通常在感染後的一週內出現，但也有一些人會持續數月甚至更長時間。那麼，味覺和......