有些女士非常忌諱舉重物，因為她們覺得這樣可能讓肌肉變硬，最後變得就像女子版的洛奇。但她們想當然的憂慮是錯誤的。專家表示：絕大部分女性，從遺傳方面來説根本就不具備練出大塊肌肉的能力。科學研究結果顯示，要想變成大塊......

500多斤孕婦生出5歲小孩在美國有這樣一名孕婦，不僅體重令人吃驚，而且生出來的寶寶也是讓人不可思議的。這位孕媽在懷孕之前，體重就有五百多斤了，然後懷孕之後體重也不斷的在增加，一直在臨產的時候，醫生和護士一起費了很大的......

為了能快速瘦身成功，很多女性都會選擇吃減肥藥這種據説快速有效的減肥方法。但是藥三分毒，長期服用減肥藥的危害也很多，其中之一會影響女性的夫妻生活質量。這其中的緣由又是怎樣，且聽專家來説一説。減肥藥的危害：影響夫妻......

很多的女性都在積極的減肥，減肥的方法是多種多樣，節食、抽脂、運動等等，那麼女性減肥有哪些危害呢？女性減肥要遵循哪些原則呢？女性減肥有哪些方法呢？下面小編為您介紹。減肥在女性心中一直是一件最值得討論的話題，每一個女性......

減肥茶是非常有效的減肥方法之一，可是市面上的減肥茶吃了總是拉肚子，讓人很不放心，還不如自己動手DIY。下面就帶來自制快速減肥茶配方大全，降脂養生月瘦15斤，減肥效果一級棒。山楂決明子茶材料：山楂10g、決明子30g、甜菊葉2......

夏季是一個減肥的最佳時間，這個時候很多女性的嘴巴里經常嚷嚷着減肥，減肥要注意減肥的方法，對於一直要減肥的人來説，一定要注意，不要陷入非健康減肥的陷阱。有些減肥的人長期節食吃素，日子久了，身體便會出現疲乏無力，心慌氣短......

夏季是個很好的減肥季節，所以愛美的美眉們要趕緊行動起來，下面小編給大家介紹幾個適合女性減肥的食譜，一起來看下吧。現在很多MM久坐在辦公室上，很容易造成身體循環不通形成水腫。黑豆是一種健康減肥食品，它能夠有效消除身......

在現實生活中，許多愛美如命女性，往往靠減少飲食來實現減肥，靠減少飲食來維持腰細如柳的身材。其實，這種做法對於未曾生育的女性來説，是非常有害的。因為這樣減肥，往往給生育留下了禍端，無形之中加入了不孕不育的行列。有許多......

1、草莓：春季最養顏瘦身的零食草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來説，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學家......

舉重（自由重量級，劇烈運動（強度：中）消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：6.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。舉重練習的注意事項糾正訓練姿......

研究的重心集中在腹部內深層脂肪，深層脂肪把周圍器官包圍了，而脂肪本身是最不健康的，脂肪往往與心臟疾病聯繫在一起。女人的最通常的訴苦之一，尤其當我們繼續變老之時，尤其是過了更年期，最常見的訴苦是腹部的肥大。史蒂文特......

最重女人減肥500斤，相當於一半體重。有世界最重女人之稱的37歲埃及女子阿提(EmanAhmedAbdElAty)為了減重，2017年2月飛往印度接受手術，兩個月成功減掉250公斤。醫生指，她比從前快樂，減肥後可坐上輪椅。阿提原本重500公斤，25......

經常喝茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。4道女性必備的減肥茶1、客家擂茶茶方：綠茶粉、薏苡仁各適量。做法：將綠茶粉放到碗裏，加一些炒熟的薏苡仁粉（糙米粉、黃豆均可），加上奶......

月經期間減肥常識一：瞭解月經月經週期與中醫瀉、藏、温、通四法運用，將瘦身與月經週期結合，是希望在瘦身的同時，能照顧到跟你最密切相關的好朋友，讓她每個月準時又快樂地向你報到；也能配合著月經週期不同階段的特點，讓你達到......

對於女孩子來説，更喜歡減肥茶，因為喝茶的同時能有瘦身的功效，其實只要選對茶葉，就能讓你的身體享瘦也享受健康。1.節食便祕：羅漢果茶材料準備：去殼羅漢果做法：熱水沖泡。功效：清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便;主治傷暑口渴，腸燥便祕......

營養學家稱，大部分女性在25歲時更容易減肥。營養學家進行了大規模的研究並發現，女性在25歲時減肥更容易成功，但在30歲時，體重通常會反彈。專家解釋稱，年輕的女性通常會給自己安排更多的時間來進行鍛鍊。而30多歲的女性，一般......

據調查，超過70%的女性沒有裸睡的習慣，他們認為這種不衞生不文雅，還有的人認為這是一種變態行為，不方便。其實事實證明，這只是中國女性才這樣以為的，她們的思想還不夠開放。國外大部分的女性都是裸睡，為什麼呢?小編帶你們來看......

美國健身運動專家韋恩·韋斯考特認為，女性選擇減肥的最佳運動方式是舉重，並且練啞鈴不受時間地點限制。他的觀點是：有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量，但必須長期堅持才能達到此目的，而很多人難以做到。練習舉重(如舉......

推舉（輕（強度：中）消耗熱量：180大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：3.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：10分鐘，做該運動10分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。槓鈴仰卧推舉A.重點鍛鍊部位：胸大肌、三角肌和......

正確的運動療法可以幫助你與上腹部的額外尺寸作鬥爭。最近的一項研究調查了有氧和力量訓練是否是防止腹部脂肪增加的最好鍛鍊方式。在比較了40歲以上男性的運動習慣和腰圍後，研究人員發現，力量訓練與更加健康的上腹部相......