節後綜合症的主要症狀：睡眠紊亂長假玩樂過度，甚至通宵飲酒打牌等，不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經系統紊亂，結果睡眠紊亂就會找上門。對策：過度疲憊引起的睡眠紊亂，需趕緊採取補救措施。體......

年後綜合症就是由於過年期間，長時間熬夜，不按時作息，吃飯不規律等，引起上班後身體生物鐘失調而表現出來的一種身體不適應症。具體症狀如下：①頭暈腦脹，睡眠紊亂綜合症；②心神不寧，節日情感失調綜合症；③沒有胃口，假日消化不良綜......

五一小長假過後，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走進辦公室的人，往往會發現自己提不起工作的興趣，坐在辦公桌前，卻不想工作，頭昏腦漲，做什麼都心不在焉，總覺得很疲倦，心情也很煩躁。針對這種所謂的長假綜合症，專家給出了以......

長假過後如何擺脱節日綜合症症狀一：全身乏力疲憊症長假玩樂過度，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經系統紊亂，睡眠紊亂就會找上門。如是過度疲勞引起的睡眠紊亂，就需趕快採取補救措施。應對方法：通過休息、調整生物鐘、洗......

轉眼間已經是新的一年的第二個工作日，很多人都已經回到工作崗位上了，但是卻沒從節日狀態中調整過來。一想到連續七天的工作，頓時精神不濟，食慾不振。今天小編就來和大家一起來聊聊如何應對節後綜合症！調整心態，打起精神戰勝......

國慶節的7天小長假告一段落，人們開始回到各自的工作崗位上繼續為生計而奔波，繼續為生意而勞作，繼續為事業而打拼。7天的假期，是一個很好的休整和休息的時間，但是卻發現很多人經過7天的假期，回來上班反而覺得更勞累更疲乏，更......

在狂歡了七天後的首個工作日中，感到身體疲勞的人不少，節後綜合徵幾乎侵擾每個人。除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。一、飲食中不能缺少鹼性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜......

十一七天長假結束了,人們陸續從各種旅行、聚餐回到規律的日常工作生活中。這一刻,你是否出現頭暈、眼花、四肢乏力、消化不良、噁心嘔吐類的症狀,或者內心有煩躁、沮喪、煩悶等情緒波動?請注意,這就是在醫學臨牀上被......

1、心理放鬆，輕鬆上班：長假之後，要將節日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，再讓它們牽扯自己的精力。2、深呼吸應對上班恐懼：上班族應儘快停止各種應酬，抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容......

馬年春節七天假期已過，又要開始忙碌的工作了。經過一個假期的休息和調整，按道理説應該有更為充分的精力來投入到工作當中，但是有很多人卻是沒辦法全身心的進行工作，還會出現精神不振等現象，這便是節後綜合症在作祟。節後綜......

春節已經結束了，很多人依然不想上班，這是節後綜合徵的一種表現，那麼我們如何來擺脱綜合徵，開開心心去上班呢？1.吃水果春節期間各種美食都是來者不拒，多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導致便祕或肚脹，而甜點吃得過......

得了節後綜合徵，思想裏還在想着節日裏的一些有趣的活動，甚至還想着節日裏的一些美食，還有人感覺心情糟透了，如果能夠不上班該多好，因此，工作上主動性不強，開始盼着下班的時間快點到來，突然有度日如年的感覺，那恭喜你，你患上了節......

大年初六、初七，大部分上班族都已經在返回路途中，雖然快要上班了，但是大部分人還沉浸在節日裏，不想工作、不想學習，做什麼事情都沒精打采的，這些節後綜合症該怎麼調節呢？1、上班恐懼症症狀：春節長假過後，總有一些人心裏會產生......

春節是中國傳統的節日之一，因而許多人會在這個一年之中難得的長假好好的放鬆自己。但是如果不能把握適當的度，很可能在假期結束之後會患上節後綜合症，那麼應對這一狀態有什麼比較好的調理方法呢？下面給大家介紹春節節後綜......

轉眼間春節假期已經結束了，不少的人已經離開家裏走上工作崗位。不過有不少的人長假之後沒心態進入工作，甚至出現了各種的不適。其實這就是節後綜合症，這種症狀的危害極大，那麼你知道如何避免嗎？下面就詳細去了解一下。節後......

相信大家對節後綜合症這個詞並不陌生。每當小長假過後，大家總是對各種事都提不起勁，對這種上班、上學都充滿着不情願的心理。那該怎麼辦呢？怎樣才能克服這種節後綜合徵呢？今天，小編就教大家擺脱節後綜合症，精神奕奕去上班。......

長假期間玩樂過度，走親訪友日程繁忙，重新恢復有規律的飲食和正常的生活節奏，有助於消化功能改善，緩解長假綜合徵影響，但是調整時間因人而異，有的人一兩天就能恢復，有的則需數天。新的睡眠規律在4-6天內就會形成，如果一個人在......

春節假期過後，很多人並未因休了假而精神飽滿，反倒是出現了各種各樣的節後綜合症：上班族不願工作，上班後沒有精神；學生不習慣早起；甚至部分人有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。專家認為，節後......

轉眼間春節的假期已經結束了，無論是聚會喝酒還是旅遊玩耍。第一天上班反而覺得更加的疲憊不堪，其實這就是典型的節後綜合徵。下面為大家整理了幾個小妙招，幫你遠離節後綜合徵困擾。節後綜合症的症狀1.睡眠紊亂玩樂過度，甚......

相信對於所有人而言最痛苦的莫過於春節長假後上班上課的第一天了。多數人往往會注意力不集中，或是對工作和上課感到恐懼，那麼你可能就是患上了春節後綜合症了。那麼有哪些比較好的方法能幫助我們有效的改善這一精神狀態......