茯苓茅根煲豬瘦肉功效：祛濕除困、清熱解毒。材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生薑3片。做法：各物分別洗淨。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸......

春季是腸胃疾病多發的季節，因此春季健脾養胃成為人們關注的重點，生活中有哪些水果能夠健脾養胃呢？1.蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。2.乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽......

春季健脾養胃喝什麼粥1、糯米麥粥糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時加白糖。補腸胃，強氣力，養心神，斂虛汗2、麥皮牛奶粥麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量。麥皮煮粥（線以水浸泡約半小時）將熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃......

吃過了清脆的冬棗，春天好像就沒有新鮮的棗可以吃了，但是人是很智慧的，早已經把秋棗、冬棗經過加工變成大紅棗，而春天依然可以吃到各種大紅棗，有新疆的、山東的，應有盡有，有價格比較低廉的，也有價格比較高的，滿足各種人羣的需求......

野菜，也就是非人工種植的蔬菜，採集天地間靈氣，吸取日月精華，是大自然的精髓之一。野菜那些純淨、本真的鮮香，是自然的禮物，是我們綠色生活的氣息。我國曆來就有醫食同源的説法，在野菜身上體現得更為明顯。野菜不僅能夠豐富餐......

春季吃什麼對肝脾好？春天的滋補與秋冬季節不同，應以平補為原則，避免大熱大燥的補品，以免加重身體的內熱，損傷元氣。尤其要對肝脾額外保護。補肝健脾飲食調整1.多吃温補陽氣的食物。春季氣温仍有餘寒，為了祛散風寒，可多吃韭菜......

常言道，一日之計在於晨，一年之計在於春！春季是萬物復甦的季節，更是人體養生的基礎，那春季在飲食方面應該吃什麼最養生呢？今天小編來為各位讀者推薦這三道春季養生菜，對健康養生有興趣的朋友可千萬別錯過喲！大麥山藥粥1、大麥......

1、富含維生素捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。......

吃什麼抗癌？秋季健脾抗癌可多吃蓮藕。蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則......

中醫認為，脾胃是人體的後天之本，是人體的氣血生化之源，脾胃強弱是決定人體身體是否健康的重要因素，因此雨水節氣養生除了要遵循養陽、養生髮之氣、養肝的原則外，還要特別注意調養脾胃。另外，雨水節氣，草木萌動，萬物復甦，雨水逐......

對男人來説平時重要的就是補腎，補腎不要盲目的吃補品，可以食補，黑豆，血糯米，花生，紅棗都能夠補腎健脾，補腎健脾也可以吃三味粥，蓮子芡實粥，杜仲煨羊腰等。一、三味健脾養腎粥配料：白朮15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩做法：白朮和......

俗話説吃得好不如吃得巧，與其浪費那麼多錢買效果不怎麼樣的保養品，還不如從吃對每一餐開始。正值春天，是個養生的好時機。女性不妨多吃些養顏健脾的美食，為身體保健。女人春季養生吃什麼呢？接下來為大家推薦幾款養顏健脾的......

濕氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當一回事，總是忽悠着就算了，日積月累，就積了一堆病痛。其實，在日常生活中，只要你注意飲食，濕氣就不會纏上你，給大家推薦多款祛濕湯，幫助對抗濕氣。茯苓茅根煲豬瘦肉功效：祛濕除困、清熱......

專家稱，從中醫的角度看，胃病發病率高，而且反反覆覆、難以治癒，主要原因是，胃病並不是孤立的胃部病變，大多數胃病是由脾和胃的雙重病變引起的。因此，專家建議，現代職場人更應該重視脾胃同治。在日常生活中，注意多釋放壓力，多參與......

1、黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發生。維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強筋。2、健脾益胃可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等，常食對脾胃大有裨......

很多朋友冬季不喜歡吃水果，有的是想不起來，有的是怕冷不願意吃。實際上，冬季多吃水果更是有益健康，它們能在你不經意間幫你化解健康預警。所以，冬季健脾胃的朋友們，來看看下面的介紹吧。脾虛者吃什麼水果好？脾胃不好的人常常......

春季大地回春，萬物復甦正是養生的好季節，對於想要做好養生的人而言春季吃對東西可是一件非常重要的事。那麼春天吃什麼好呢？哪些食物最適合春季養生食用呢？下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。蔬菜類《黃帝內經》中......

中醫認為，紅棗性温味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中醫處方里最常見的一味藥。營養學界也證實，紅棗富含蛋白質，多種氨基酸，胡蘿蔔素，維生素A、B2、C、P，鐵質，鈣質，磷質等，對肝臟，心血管系統，造血系統都很有益。春......

山藥有哪些功效與作用1、健脾益胃、助消化山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等......

萬物生長，陽氣初生，春天是一個佈滿活氣的季節。人體內的精、氣、神也在此時復甦，傳統醫學以為春季為肝氣旺盛之時因此，在全部春季裏，飲食養生以養肝健脾為大原則，加上春天氣候濕氣重，易困脾，更應少吃濕、滯食品。總的飲食養生......