榴蓮我們都知道是一種很臭的水果，但是榴蓮中富含豐富的營養物質，它的營養價值也很高，特別是對女性來説，不僅是產後婦女最佳補品，還是女性緩解痛經的最好食物：榴蓮——產後婦女最佳的營養品榴蓮氣味強烈，説它臭氣薰......

冬瓜是非常適宜冬季食用的健康飲食，也是我們日常家中做湯的主要食材之一。冬瓜具有非常好的利尿消腫，美容養顏的好功效，營養價值極高，又能對愛美女士的瘦身計劃有所幫助。那麼，您是否已經喝膩了像是冬瓜汆丸子這類的冬瓜湯......

小米營養特點：含較多的vb1和vb2，纖維素含量也很高。營養作用：幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。雞湯、魚湯、肉湯營養特點：含有易於人體......

在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量佔全天攝入食物總量的30％、午餐40％、晚餐30％為宜。值得注意的是早、晚兩餐。早飯最好要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入。蛋白質的攝入既能補充腦細胞在蛋白質......

在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。所以坐月子時一定要注意營養的搭配。蔬菜水果類含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食慾。各類水果......

獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人;甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生......

懷孕是女性處於某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養品。但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的......

燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。》》坐月子可以吃......

這套產後減肥的最佳方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。第二階段為交叉階段持續5天，吃天然蛋白物質和隨意選擇的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物質，如此循環往復，直到您達到......

1.開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。2.多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。3.避免食糖。即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。4.......

水是人類生存必不可缺少的，水對人的生存有着重要的意，同時對於想減肥的人來説水是減肥產品的最佳“伴侶”呢？在人體攝入的所有物質中，水分無疑是最重要的。人體有三分之二是由水分構成的，水分也是營養物質在體內運輸的主要......

香蕉蔬果汁原料：包心菜葉60克，香瓜1/2個，去皮香蕉1根，檸檬汁適量，冰糖少許（也可換成蜂蜜）。做法：將包心菜洗淨榨汁後，加入香蕉、香瓜，再在榨汁機中加開水2杯打碎，調入冰糖、檸檬汁，即可飲用。營養功效：此飲料含有豐富的維生素C、膳......

材料：嫩菠菜４００克。調料：薑汁、鹽、醬油、醋、花椒油、香油各適量。做法１．菠菜擇洗乾淨，切成段，瀝乾水分。２．鍋中加水燒沸，倒入菠菜，焯熟後撈出，沖涼，瀝淨水分，擺入盤中。３．在薑汁碗中加鹽、醬油、醋、花椒油、香油拌勻，澆在菠菜上即成。......

對於每一個產婦來説，月子期間的調理是很重要的，不光是為了自己的健康也是為了寶寶的健康。產婦在坐月子期間一定要注意飲食的健康，這樣才能補充更多的營養，才能有更多的乳汁來餵養孩子，那麼坐月子期間最好吃什麼呢，下面就來......

鵪鶉蛋可以説是腦力勞動者的最佳補養品。中國現代醫學會名譽會長柴瑞震教授就對鵪鶉蛋格外偏愛，我平時吃鵪鶉蛋的次數比雞蛋多，鵪鶉蛋的蛋白質、脂肪含量雖然與雞蛋相當，但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3~4倍，這......

針對孕婦與亞麻籽油的關係，大家如何來看待呢？亞麻籽油真的好嗎？孕婦適合吃亞麻籽油嗎？如何科學食用亞麻籽油？不科學會引起什麼問題呢？希望大家好好的來看下，特別是準媽媽更要看！孕婦適合吃亞麻籽油？孕婦一個人的身體卻要提供兩......

產褥墊是所有孕婦生養時、生養後都需要使用的，孕婦在生養的時候會有羊水以及惡露的排出，如果不加以處理，沒有將羊水和惡露及時吸乾，有可能導致細菌滋生，大大的損害了孕婦的身體健康，而產褥墊的產生，恰恰降低了這種風險，很好的......

產婦需要哪些營養1.營養補充要充足只有媽媽能提供足夠並且優質的母乳，才能確保寶寶的健康成長，而母乳的質量和數量也恰恰和日常的飲食有着直接關係，所以一定要充足產婦的營養。這裏推薦產婦每天吃5-6餐，因為這種多餐制不......

防皺產品要從25歲開始使用。產品包括兩種，臉部防皺品和眼部防皺品。抗皺護膚品分三類第一類：維生素類型維生素C類--膠原蛋白前體裏的脯氨酸殘基在發生羥基化反應時，務必有維生素C做輔助因子參與，膠原蛋白才能合成。這也是......

產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響......