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堅持健康的飲食遠離鼾症
提倡健康飲食本組打鼾患者體重超重者舒張壓較高,應限制食鹽的攝入,每天食鹽不應超過6g。忌食豬油、肥肉,限制海鮮的攝入,多食雞肉、蛋類和魚蝦,進食橄欖油、玉米油和大豆油,將富含油脂的食物與豆類、蔬散組合,儘量避免和米、......
2023-11-11
健康的飲食方式讓你遠離肥胖
很多朋友都在為臃腫的身材而猶豫着是節食、運動亦或是減肥藥中徘徊。小編今天向你推薦的就是正確吃喝的8原則,讓你輕鬆減肥。1、推遲晚餐保證夜晚不再進食很多MM會驚訝:啊?推遲晚餐,不是都説要把晚餐時間提前嗎?確實,晚餐吃......
2023-11-15
遠離空調病 這樣飲食才健康
夏天高温,大家胃口變差,總要吃清淡冰涼食物,這挺好的。但由於室外氣温高,上班呆在空調房,回家還是呆在空調房,長時間不排汗,人體調節功能就會下降。從中醫上來講,夏天室外高温,空調房的低温交替侵襲人體,容易使人產生很重的濕氣......
2023-11-21
遠離油膩食品 合理健康飲食
遠離油膩食品合理健康飲食根據我國中醫理論,春季養生首要養肝,因為相較於其他器官,肝臟在春季承擔了更多調節人體機體平衡的工作。而很多人在春天出現的春困乏力、眼睛乾澀、食慾不振、失眠多夢、易怒等不適感覺,也正是自......
2023-11-22
健康飲食 遠離乳腺癌
確診了?乳腺癌!當營養學家羅伯特·安亭被確診患有早期乳腺癌後,她決定運用所有的營養學知識與這種可怕的疾病抗爭。根據最新的乳腺癌研究,安亭為自己制定了詳細的飲食計劃,幫助她抗擊癌細胞,恢復健康。現在,儘管她的身......
2023-11-26
遠離失眠,遠離亞健康
失眠,中醫又稱不寐。在中醫看來,失眠涉及多個臟腑,如心、肝、脾、胃、腎等,但主要病因還是在心上,與心神的安定與否有直接的關係。心藏神,心神安定,就能正常睡眠,如心神不安,就不能入睡。不論是心經自病,或者脾病、腎病、肝病及......
2023-11-18
如何遠離鼾症疾病
實際上一旦患上鼾症是很嚴重的,需要及時的治療才行。那要怎樣預防鼾症呢,打鼾嚴重者會患上鼾症,那將會影響到患者的身體健康了,嚴重者還會危及我們的生命健康,專家表示,要注意預防鼾症。如何預防和治療打鼾1、對於肥胖者,要......
2023-11-12
女人堅持3個好習慣 遠離婦科炎症
婦科疾病與女性的衞生習慣息息相關,有很多不拘小節的女性會惹上婦科病。那麼,日常有哪些生活細節會導致你惹上婦科病呢?預防婦科病要首先留意哪些症狀呢?下面我們不妨一起來看看吧。日常需警惕哪些婦科病症狀卵巢早衰是目......
2023-10-31
遠離肝癌最好堅持這樣飲食
日常生活中,喝酒應酬是必不可少的事情,而炎熱的夏季很多男性朋友會選擇喝酒解渴,但是常喝酒患肝癌的機率就大很多,預防肝癌就要做到少喝酒,同時在飲食上也要養成良好的習慣,預防肝癌要堅持哪些飲食原則呢?1.預防肝炎,使用肝......
2023-11-08
保持健康身心 遠離抑鬱症
人生不如意十有八九,每個人都不可能一帆風順。對於生活中的不適,很少一部分人能夠做到坦然面對,很多人都會因為一些大大小小的事情讓自己的情緒有很大的變動。有些人過一陣就好了,有些人卻因此變得抑鬱,甚至演變成抑鬱症。......
2023-11-21
健康的飲食讓抑鬱遠離你
一、多糖類食品糖類可通過血清素的提升來舒緩壓力和改善情緒,不過單糖吸收快,走得也快,如果在碳水化合物類的攝取中儘量多采用多糖飲食則效果較佳,因為它們消化較慢,提升血清素的過程較平順,是較理想的食物來源。現代許多精......
2023-11-18
健康生活幫你遠離癌症
健康生活幫你遠離癌症1、做運動做運動對心臟、肺部和抗癌方面都有好處。研究顯示,運動對減少罹患大腸癌、乳癌和子宮癌有直接作用。多做運動對心臟、肺部和抗癌方面都有好處,還能保持好身材。激素水平過高會增加患癌風......
2021-05-05
備孕第一步 健康飲食的“三堅持”
備孕夫妻孕前飲食備孕媽媽要做到:懷孕中後期,容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕後再去補充為時已晚,特別是原本營養較差的女性。因此,在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內......
2023-10-29
飲食健康遠離罐頭 盤點五種對健康影響極深的食品
少吃醃製食品想要做一個一身健康的人,那麼在日常生活當中一定要有一種健康飲食的習慣。但是在我們的生活當中會出現很多不良食品,那麼如何有智慧的遠離這些食品就是我們所要做的事情,首先我們得先學會拒絕醃製食品。在醃......
2022-05-05
飲食四大誤區讓你遠離健康
吃得好意味着營養好,越新鮮就表明越安全……你是否想當然地將這些詞語畫上了等號。很多情況下,這些等號是不成立的。吃得好≠營養好有些人認為有魚有肉就是營養好。這種想法來源於食物匱乏時代,總是忍飢挨......
2023-11-01
如何健康飲食,遠離癌症?
預防生活方式癌,這個主要是從預防學的角度提出的新概念,目的在於倡導建立健康的生活方式,樹立防癌意識。比如就戒煙對預防癌症的意義來説,煙霧中的有害物質多達600多種,其中可致癌的有40多種,有專家説,假如全世界的人都不再......
2023-11-23
健康的膳食讓你遠離痔瘡
人們都知道,沒有良好的生活習慣也就不會有健康的身體。那麼引起痔瘡的不良的生活習慣有哪些呢,要怎麼做才能遠離痔瘡的侵襲,保持健康的生活狀態呢?一、健康的膳食。患痔瘡的人平時應少食或不食辣椒、生葱蒜、胡椒、芥末、......
2023-11-13
春節健康飲食法則 遠離“節後綜合徵”
春節很快就要臨近了,在外辛苦勞累了工作族終於可以回家過大年了,可以盡情的享受親人的相聚,享受節日的歡樂了。在享受節日的同時也要預防節日綜合症,還要吃的健康。只要您做到了以下五點,保證您可以過一個健康快樂的春節。......
2022-04-19
健康的飲食讓你遠離亞健康
不同狀態可用不同食療:百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁:肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現,可多食用。山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖:脾陽虛狀態有便祕、腹脹、腸鳴、噯氣等表現,可多食用。羊肉、牛肉、芝......
2023-11-24
健康的飲食可遠離癌症
健康飲食遠離癌症胃癌、食管癌、結直腸癌等消化系統癌症是福建省(尤其是沿海一帶)高發的癌症種類,這與我省居民的哪些飲食習慣相關,請來福建省腫瘤醫院王榕平主任醫師王榕平主任醫師,為大家解答生活習慣與癌症之間的關係。......
2023-11-08
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