人到老年，不僅心、腦、腎等主要臟器日漸衰退，而且消化功能也大大減弱了。如果不注意飲食調理，特別是早餐的質量，勢必會影響健康和長壽。以往認為，老年人早晨起得早，早餐也應吃得早，其實不然。醫學專家認為，人在睡眠時，絕大部分......

為了給身體補充能量，吃飯，是大家每天必做的事。有些人吃飯的時候習慣速戰速決，而有些人剛好相反，吃飯時慢悠悠，大家都已下桌，他還沒吃一半。其實每頓飯吃多長時間是有講究的，專家建議，每頓飯細嚼慢嚥的時間最好控制在二三十分......

世界上最長時間不吃飯的人叫做伊羅姆沙米拉，是因為比較漂亮的女子，來自於印度。羅姆沙米拉從自己28歲的時候就一直在絕食，每天不吃飯。很神奇的是在這些年之中，羅姆沙米拉不僅僅沒有吃飯，同時也沒有喝一口水。一、伊羅姆沙......

吃減肥早餐的最佳時間早餐最佳的時間是早上7:00左右。因為早上7點左右，胃腸道已經完全甦醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化及吸收食物的營養，消化和吸收最佳必然對營養健康和瘦身是最有利的。1、早餐吃得......

早睡早起身體好，是很多老人的養生經，每天五六點起牀，草草吃完早餐去鍛鍊。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。晚上睡覺時，為了保證第二天器官的正常運轉，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消化系統到了晚上仍要繁忙地工......

近日，陝西省延安市流傳着一段令人感慨的故事，延安大學咸陽醫院一名七旬老人歷經13人6小時的努力，搶回一條生命，在老人甦醒後的第一時間，用筆慢慢的歇寫下護士沒吃飯。護士沒吃飯護士：當時我的眼淚在眼眶裏打轉10月21日上午9......

飲食既要講究營養又要關注健康。不過大多數人只是把注意力集中在了吃的東西上，卻忽視了吃飯的方式和方法。殊不知，如果飲食方法不科學，再好的食物也難以被吸收。專家總結一組關於吃飯的最佳數字，讓您吃得更健康、更科學。......

飯後吃梨，可大量排出體內致癌物質最近流傳一篇梨和梨汁都有加速排出體內致癌物質功能的文章，引起很大回響，不少人從此把梨納為最愛，三不五時就吃一顆，期能遠離癌症的威脅。國內中西醫師認為，自古以來，梨就是清熱解毒聖品，吃梨......

早餐──7：00這時你可能還睡在牀上，可實際上你的體温已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。滿分早餐：1個完......

不少老人講究早睡早起身體好的習慣，尤其現在天亮得早了，老人們更是早早起牀，出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣，但如果因為起得早，吃飯也早的話，就不提倡了。人在睡眠時，絕大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力工作，消化前一......

老年人8到9點吃早餐最合理晚上睡覺時，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態，但消化系統仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃腸道中的食物，直到早晨才休息。生活中，不少老年人認為早睡早起身體好，每天五六點起牀，草草吃完早餐去鍛......

生活誤區——老年人早餐吃得越早越好如今，很多人依然遵循着早睡早起身體好的養生經，尤其是一些老年人，他們的睡眠時間較短，甚至早上5點就起牀了，然後立即吃早餐。以為早餐吃得越早越好。其實，這是一種認識誤區。......

可能我們很多人吃午飯都特別隨意，餓了就吃，其實這不是一個很好的習慣，掌握好吃午飯最佳時間能夠幫助我們更有效地消化食物，還可以很好的吸收食物中富含的各種營養物質以及各種維生素，想必大家對於吃午飯最佳時間是什麼時候......

以往認為，老年人早晨起得早，早餐也應吃得早，其實不然。醫學專家認為，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。因此，老年人如果早餐吃得過早，就......

跑步是運動減肥的一種方法，跑步減肥也要挑好時間，在最佳跑步減肥時間裏跑步可以達到事半功倍的效果，那麼，什麼時間是跑步減肥的最佳時間呢？冬天什麼時間跑步最減肥？跑步能燃燒脂肪，這個減肥功效毋庸置疑，但實際上，根據不同的時......

不少老人講究早睡早起身體好的習慣，尤其現在天亮得早了，老人們更是早早起牀，出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣，但如果因為起得早，吃飯也早的話，就不提倡了。人在睡眠時，絕大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力工作，消化前一......

>>推薦閲讀：5款抗衰老食譜天天吃早餐──7：00這時你可能還睡在牀上，可實際上你的體温已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是......

一日三餐，老人往往更注重食物質量，但對於進餐時間卻一向馬馬虎虎，要麼就是為了晨練提前吃早飯，要麼就是將就家人延後吃晚飯。黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員盧大平提醒，老年人早餐晚餐的進食時間大有講究，過早過晚都不......

史上最科學的吃飯時間表早餐──7：00這時你可能還“睡”在牀上，可實際上你的體温已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早......

生活中，很多人因為沒有養成科學的飲食習慣，該吃的時候餓肚子，導致營養不良，精力不佳；不該吃的時候偏偏暴飲暴食，誘發消化系統疾病、肥胖以及多種慢性病。有專家整理了吃飯的最佳時間表，告訴大家應該如何合理安排飲食時間。早......