不久前，世界衞生組織的營養專家小組提出了老年人飲食營養的新標準，具體是：脂肪應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0-10%，不飽和脂肪酸3%-7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入......

隨着年齡的增大，微量元素錳和鈷會降低，有的甚至嚴重缺乏。現代醫學認為，錳和鈷是人體必需的微量元素。錳主要集中在人的腦、腎、胰和肝臟組織中，可以提高體內性激素的合成，激活一系列的酶，使機體保持良好的生理功能，中樞神經......

生活中許多人會控制飲食來減肥，那麼在我們的減肥期間哪些元素是我們不可缺少的呢？下面給大家介紹減肥期間不可缺少的元素，供大家參考。每人每天一隻蛋蛋黃中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免膽固醇沉着。蛋類提供的必需氨基......

（1）蛋白質蛋白質是一切生命的基礎，在體內不斷的合成與分解，是構成、更新、修補組織和細胞的重要成分，它參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳並供給能量。肉、蛋、奶、魚、豆是提供蛋白質的主要......

據專家指出，引起男性不育的因素雖然很多，但很多人都想不到，營養不良也是誘發男性不育的一個重要原因。專家介紹，很多年輕人小時候都有偏食的習慣，導致營養不良的情況也是很常見的。當人體中缺少某種維生素或者微量元素時，就......

根據老年人機體形態和生理功能均已發生一系列改變這一特點，老年人的營養素及熱能供給應有別於青壯年時期，現分述如下：（一）熱能隨着年齡的不斷增長，老年人的活動量逐漸減少，能量消耗降低，機體內脂肪組織增加，而肌肉組織和臟器功......

番茄紅素讓前列腺更健康這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺保護網。一個成年人每天食用100~200克番......

不可缺少維生素之維生素A準媽媽們如果缺乏維生素A，就容易患上夜盲症，而這也會給準媽媽們的孕期生活帶來多少的不便，相信不用小編多説，準媽媽們也一定很清楚吧!那麼，準媽媽們補充維生素A需要吃哪些食物呢?那就是深色蔬菜、......

隨着社會的發展，近年來得肺癌的人越來越多。肺癌的病因不僅和職業因素、抽煙等因素有關，肺癌也和日常生活中的飲食有關。你知道嗎？得肺癌的很大原因是因為人的體內缺少了某種因素。到底人體缺少哪些元素會導致肺癌呢？下面......

1、番木瓜。這種熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。一箇中等大小、大約300克的番木瓜，含有188毫克的維生素C，是人體補充維生素C的最佳來源。2、亞麻子。富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳......

生活中，男人在飲食營養的注重方面上要遜色於女人，男人對於自己的飲食營養沒有那麼的在意，吃什麼對他們來説是沒有差別的。其實，男人的身體是需要很多營養的，飲食營養跟健康是息息相關的，所以，男人不要因為大意而忽視了他們。......

條紋裝很多人都非常喜歡，看起來不會太單調也不會顯得太花俏，每一季，條紋都是各大秀場上不可或缺的元素，它或者以簡單直接的形式呈現在一些諸如棉質T恤或者毛衣這樣的基本款上；又或者暗藏在質地豐富的西服套裝裏。不管怎樣，......

足月兒生後第一週，每日每千克體重約需250~335千焦；生後第二週，每日每千克體重約需335~420千焦；生後第三週及以上，每日每千克體重約需要420~500千焦。①熱能：足月兒生後第一週，每日每千克體重約需250~335千焦；生後第二週，每日每......

營養學家介紹説：我們知道，現代社會作為男人，壓力是非常大的，那麼我們平時應該補些什麼呢？我想很多朋友都想知道，下面就來講講。番茄紅素讓前列腺更健康。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以......

經科學研究，某幾種維生素和礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症以及膽結石等等。以下是男人最需要的9種營養成分，按英文字母順序介紹如下：1、鉻(CHROMIUM)這種維持生命所必......

美式風格，來自於美國的裝修和裝飾風格。美國是個移民國家又因地大物博，使得美式風格以寬大，舒適，雜各種殖民地風格而著稱。美式壁爐是一種文化象徵，壁爐是經典美式風格裝修中不可缺少的元素。有文化感、有貴氣感，還不能缺乏......

鎂痛經是一種困擾女性的最常見疾病，其原因目前尚未十分明瞭。最新研究表明，可能與體內缺鎂有關。調查資料顯示，45%的患者體內鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂片就可使痛經症狀緩解。原來，鎂是維持人體生命活動的......

嬰幼兒時期是大腦發育的重要階段，營養不足可能引發腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低，從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落後等症狀。所以，注意......

實踐證明，通過調整飲食可迅速改善大腦的疲勞狀態，所謂健腦食物，不是指某一種食品，也不是指某一種營養成分，而是指一種平衡的營養狀態。那種認為只吃某種食物便可增強腦力的想法是不正確的。而有效的健腦方法是攝入對大腦有......

我們都知道減肥需要合理的飲食，因為減肥的過程中有些元素是不可缺少的，那麼哪些元素是減肥過程中不可缺少的呢?下面為大家介紹減肥過程中不可缺少的元素，供大家參考。鉀鉀對肌肉內的體液平衡非常重要，這更容易使肌肉進入......