燥在肺衞主要表現症狀為發熱頭痛、微惡風寒、口鼻乾燥、咳嗽無痰、咽痛且幹。此時，應注重辛散甘潤食療。如可選擇桑杏飲，即取桑葉10克、杏仁5克、沙蔘5克、梨皮15克、冰糖3克，共煎水代茶飲。燥傷肝腎主要表現症狀為皮膚......

雨水節氣養生粥推薦胡蘿蔔芹菜粥粳米50克、胡蘿蔔10克、芹菜5克、番茄15克、豬油15克、鹽2克、味精1克、香油10克，番茄用來開水燙一下後剝皮去籽瓤，切成小塊；胡蘿蔔切絲；芹菜切末；將粳米加水500毫升，先用旺火燒開，再轉用文火......

大家都知道秋天氣候乾燥，需要做好去燥潤肺的養生工作，那你知道秋季為什麼要養生嗎?要怎樣做好養生工作呢?下面小編帶大家來看看秋季運動養生要怎樣做才正確。秋季為什麼容易上火?在一年四季中，秋季被中醫歸為一年中陽氣......

紅顏知己即紅棗桂圓糖水，滋陰補血，特別加有生薑果凍粒，女性必飲。點紫雲石、風流皇帝椰汁混芝麻做腸粉皮好似雲石;而風流皇帝是橙味腸粉皮，以鹹柑桔和柚子奶油做餡，又鹹又酸又甜。蛋白杏仁布丁杏仁味超強，再加上蛋白和鮮奶，......

緩解秋燥引發的症狀，不妨食用一些養陰潤肺的食療方，其中尤以百合效果為佳。百合薏苡仁粥鮮百合、蓮子、薏苡仁各50克，煮粥食用，潤肺益胃、養陰安神。三色粥鮮百合、綠豆各50克，紅棗10枚，煮粥食之，清香甜美爽口，清熱生津、養肺......

秋冬季節，雨水稀少，人們常以秋高氣爽、風高物燥等詞來形容其乾燥的氣候特點；秋燥之氣易傷肺，為了潤肺去秋燥，一日三餐之食物宜以養陰生津之品為主，如芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿蔔、蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之......

1、橄欖雪梨燉瘦肉做法：先將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，雪梨洗淨、切片，再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加250毫升清水，隔水燉2小時左右。功效：可以清肺熱，還能利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥。2、芝麻益膚湯做法：將黑芝麻洗淨後，放於......

1.九制陳皮助消化零食食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃。九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有温和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內積氣，增加食慾，對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低......

秋燥讓人感到口乾舌燥、皮膚瘙癢、乾咳，想要緩解秋燥就要吃些潤肺養陰食物，另外，秋季很容易出現感冒、脾胃虛弱等情況，需要增強身體抵抗力，下面介紹秋季養生的8種食物。1、梨子梨素有百果之宗的美譽。秋季氣候乾燥，人們常感......

過了初秋，就是中秋，中秋節也將臨近了，看到人們歡天喜地的買月餅做月餅，就已經感受到了中秋節那種濃濃的節日氣息，八月十五就是中秋節了，按照陽曆算就是9月8日，在北方進入9月份，天氣就開始變得很涼爽了，如果初秋還有一點點太陽......

山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿蔔素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。秋季是山藥上市的季節，那麼秋季吃山藥有哪些好處呢？怎樣吃山藥養生呢？秋季吃山藥的好......

主料：菠菜配料：腰果調料：鹽、白糖（少許）、香油、薑汁各適量做法：將菠菜摘洗乾淨汆燙後用涼水過涼，切成小段放入盆中。腰果下入油中炸成金黃色撈出，控淨油放在菠菜盆中加入調料拌勻即可裝盤。特點：菠菜碧綠腰果金黃，軟爛鮮香，鹹鮮......

香橙酸甜可口，寓意吉祥，富含維生素而被稱為療疾佳果。可隨着天氣越來越冷，一些愛吃橙子而又怕涼的MM不得不望橙興歎。如果實在忘不掉香橙的味道，不如一起來學習這道營養又美味的香橙燉蛋吧。原料：橙子兩個，雞蛋1~2個，牛奶60m......

冬季是胃病的多發季節，，胃病患者在冬季食用一些藥膳，可起到防治的作用。砂仁羊肉粥砂仁10克、白胡椒3克、生薑數片及適量羊肉一起煮湯，熟後放入適量食鹽服食，每週3次。此湯具有健脾散寒、温胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨......

秋燥吃什麼可以潤燥百合——滋陰潤肺百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高睡眠質量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和......

冬季來了，人的身體也跟着燥起來了，適當吃一把堅果，能夠有效潤燥養生。甜杏仁滋養緩和性止咳藥，主治咽乾、乾咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和脱落等功能。花生歷來有長生果的美稱，含有豐富的......

秋天燥氣重加上濕度下降，易讓體內津液變少、水份不足引發便祕，中醫師表示，平時宜多吃含纖維質的蔬菜，以利腸胃蠕動，也可吃木耳、豬皮及堅果類，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可可粉等才料調製成的茶飲，幫助養陰潤燥、滑腸利......

秋季是很養生的一個季節，煲湯成為了很多人養生的首選秋季養生飲食。秋天煲湯喝潤燥去火，選擇食材很重要。今天小編就為你推薦一些秋季潤燥湯的平民食材，這些材料正是秋季的時令食品，有效不貴，非常適合天天煲湯飲用，一起來看......

濃米湯過去是農村家庭的早餐，隨着社會的發展，忙碌的現代人一切講求方便快速，漢堡、三明治已經取代了傳統粥飯。時至今日，濃米湯在網絡上再次被提起，它的神奇功效也引發了民眾的興趣。今天我們就給大家介紹米湯的營養價值有......

秋季，一提到秋季，大家都知道這是一個涼爽的季節，秋季是夏季到冬季的一個過渡階段。這個階段的養生也是非常重要，同時秋季也是一個非常好的養生階段。由於秋季比較的乾燥，很多疾病也很容易復發，所以秋季保健是非得十分重要。......