據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和運動狀況。前三晚，志願者可以想睡多久就......

如果你要想保持苗條身材，最好保持充足睡眠，不要熬夜。這是美國和瑞典兩項獨立研究的最新發現。美國西北大學的研究人員認為，經常熬夜容易使人發胖，主要原因包括：晚上很難找到健康食品;夜貓子更傾向於選擇高熱量食品;晚上活......

那些每晚睡眠時間較短的成年女性，體重增長的速度將會超出那些睡眠時間較長的女性。研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達......

美國研究人員發現，睡眠不足不僅令人身體疲憊，還容易發胖。志願者每天只睡5小時，連續5天后體重增加近一公斤。睡眠少科羅拉多大學博爾德分校的教授帶領研究小組徵募16名年輕、身材苗條、身體健康的成年人為志願者，讓他們在......

睡眠不足易發胖!雖然，大家都知道睡眠不足會給健康帶來各種危害。但是，肥胖和睡眠不足同樣關係密切，關於這一點恐怕知道的人卻很少。其實，睡眠時間少同樣會為減肥帶來不良影響。關於這一點，已經得到了醫學的證明。根據美國......

1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果；2.核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠；3.桂圓：桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等；4.蓮子：用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服；5.食醋：取食醋1湯匙，放入温開水飲用，片刻即可安然......

女性為何比男性更長壽？或許從男女的不同睡眠方式上可以找出原因。近日，美國睡眠醫學學會年會公佈的一項研究成果顯示，男女擁有不同的睡眠方式，如熬夜的多是男人，而女人則平均睡眠時間更多。女人比男人睡得多。美國匹茲堡大......

據美國《科學日報》07月23日報道，美國克里夫蘭大學醫院病歷醫學中心的研究人員發現，睡眠不足會損害皮膚功能，比如曬傷後難以恢復，促使皮膚加速老化。研究人員對60名年齡介於30歲~49歲的女性的肌膚狀況進行了評估，其中有一......

美國研究人員最新公佈的一項研究發現，每晚睡眠時間低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。美國胸腔協會研究人員稱，中年女性夜間的睡眠時間越短，她們體重增長的速度就會越快，以後患......

編輯推薦：中國古代最有錢的美女在時下快節奏生活中，工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認為，多睡有益健康，也有利於青少年生長髮育，以致有機會就賴在......

路透社11月1日報道，接受此次調查的企業經理中，有一半的人承認他們會因為缺少睡眠和過度勞累而對下屬大喊大叫;19%的人説，他們還很有可能因此犯錯誤;39%的人認為自己缺乏足夠睡眠，而照看孩子是夜裏睡不好的一個主要原因，其......

那些每晚睡眠時間較短的成年女性，體重增長的速度將會超出那些睡眠時間較長的女性。研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達......

美國《預防》雜誌曾刊登一項研究，結果表明穿襪子睡覺的人不僅入睡更快，而且總睡眠時間整體增加，睡眠質量得到一定的提高。專家表示，雖然穿襪子睡覺一定程度上可以提高睡眠質量，但需注意：體熱、年齡偏大、下肢水腫、神經感知......

研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。......

睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。美國這個世界第一大胖子國在對肥胖人羣進行統計學分析時，發現了這個啤酒肚(向心性肥胖)與睡眠問題的雙向關聯性。啤酒肚的形成原因很複雜，除了與遺......

人的一生有很大一部分時間在睡眠中度過。熬夜加班缺乏睡眠讓人精神不振，不少人都深有體會，但要説每天睡超過8小時死亡率反而高，可能不少人都會覺得不可思議。不過，美國癌症協會（AmericanCancerSociety）領導的一項大型研究確......

研究稱兒童睡眠不足更易發胖此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認為，睡眠不足11個小時的學齡前兒童，會更想吃東西，尤其是他喜歡的零食，從......

少睡80分鐘=1個漢堡+1袋薯條據美國媒體報道，研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志......

據《法制晚報》報道美國媒體報道，研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢......

臨牀研究表明，有幾種因素與近視眼形成有關，其中最主要的因素有：偏食。偏食可導致兒童營養缺乏。缺鈣元素直接影響眼睛對光的敏感程度，缺鈣可使神經和肌肉組織細胞興奮性增高，經常處於緊張狀態。睫狀肌的過度緊張，會直接壓迫......