失眠的症狀發生在我們身邊，無論是什麼原因都會引起失眠，那麼對於失眠的治療臨牀上、生活中都有很多種方法。對於失眠的治療來説最重要的還是調理，身體上的調理、心理上的調理。那麼還有一點就是失眠飲食，這是在調理中要下......

很多人認為失眠只是一種正常的生理狀態，只要多多調理就沒事了，其實這種想法是非常片面的，這只是對於病情較輕的患者而言的，一旦出現長期失眠症狀的話，就要採取科學的治療方法，除了生活護理之外，也要在飲食上多注意搭配，下面我......

中醫可以治療失眠，中醫認為失眠是由於心、肝、脾、肺、腎等臟腑功能失調或氣血不足、經絡阻滯等引起的病症。中醫治療失眠的方法主要是通過調整人體的陰陽平衡和氣血暢通來達到治療的目的。中醫治療失眠的方法有草藥治......

玄米茶芳香濃郁，既有綠茶的色澤美麗，又有玄米和綠茶的雙重營養，很受日本人的喜愛。玄米就是糙米，富含纖維、利於腸胃，很受現代人歡迎。在日本，玄米除了被做成茶喝之外，還被當作有效的減肥飲品，更受年輕女性的喜愛。綠茶因為含......

失眠的症狀發生在我們身邊，無論是什麼原因都會引起失眠，那麼對於失眠的治療臨牀上、生活中都有很多種方法。對於失眠的治療來説最重要的還是調理，身體上的調理、心理上的調理。那麼還有一點就是失眠飲食，這是在調理中要下......

失眠是一種常見的睡眠障礙，嚴重影響人們的身體健康和生活質量。除了藥物治療外，一些食物也被認為可以幫助緩解失眠。本文將介紹一些治療失眠的食物。1、燕麥燕麥中含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素B，可以促進大腦分......

失眠這個問題已經越來越嚴重了，老人、男性、女性都經常會出現失眠的情況，不管是哪類人羣失眠，它對我們的身體都是有傷害的，也會影響到我們的心理健康，那麼，我們該怎麼治療失眠呢?治療失眠的方法有很多，總的來説就是要緩解壓......

中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，更能改善睡眠質量。太極拳的練習，即腹式呼吸，通過腹腔壓力的改......

熱水泡腳的養生之道由來已久，中醫典籍就曾有熱水泡腳，勝吃補藥之説。實際上，熱水泡腳更為人們所熟知的作用是安眠。但只這一點還不夠，熱水泡腳，加上按揉湧泉穴，才是對付失眠的一對黃金搭檔。中醫認為，足部是足三陰經和足三陽......

很多人都被失眠困擾着，然而睡眠跟飲食同等重要，所以在人的生命健康裏睡眠佔據很高的地位，今天小編搜了集豆漿小米粥的做法，豆漿小米粥最營養的搭配，不僅有利於腸胃的消化，還能幫助很好的睡眠，一起了解一下吧！很多人都知道小米......

失眠病情的不同，所表現的症狀也各異，其主要因素就是精神因素，以及個人生活習慣不規律所致，多數患者表現睡前過分緊張，白天壓力過大，夜晚久久不能入睡，一旦長期如此的話，對身體危害極大，嚴重時可誘發其他身體疾病，所以在此小編為......

我們在睡前的時候是不是出現反覆睡不着，但是又想吃東西的時候？其實通過吃也是可以促進睡眠的。1、香蕉——包着果皮的安眠藥減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓......

治失眠的食物有哪些呢？下面我們為大家詳細介紹。酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由於......

失眠的治療方法有很多，西藥治療、中藥治療等治療方法更是層出不窮，面對各種各樣的治療方法，人們不得不謹慎對待。其實不管是中藥還是西藥都會帶有一定的副作用，相對而言，食物療法是最安全保健的。下面是兩種治療失眠的小偏......

失眠煩躁吃什麼好？以下食療方式都能對失眠煩躁起到一定的緩解作用：羅布麻速溶飲：羅布麻葉500克加水適量煎煮3次，去渣留液，之後，將3次製劑液合併再以文火煎煮濃縮到將要幹鍋時停火晾涼。然後，拌入乾燥的白糖粉500克，將製劑液吸......

由於生活節奏的加快以及生活的壓力，很多朋友都被失眠困擾着糾纏着，不僅身體狀況不好了，還被影響的沒有好心情了。其實治療失眠的好方法有很多，只是您還沒有刻意去了解，那麼我給大家介紹一些可以緩解這種症狀的食物吧。牛奶......

失眠多夢的發生多是因為一些情緒上的異常變化所致，如過分憂慮，焦慮緊張，心事重重等等，都可直接誘發，一旦長期出現的話，就會導致內分泌失調情況的發生，這樣極容易誘發其他身體疾病，所以治療該病一定要儘早，下面我們就來了解下治......

良好的飲食習慣是保障人體生命力的前提，如果長期飲食不規律的話，就會導致出現失眠症狀，所以不是説任何食物都能亂吃的，要把握科學的標準，對於長期出現失眠的患者而言，也可通過合理膳食來緩解病情。1.多食用些水果，有些患者由......

調查顯示，45%以上的老年人有不同程度的失眠的症狀。老年人本身身體就相對虛弱，如果加上失眠帶來的嚴重後果，會對老年人的身體健康造成極大危害。下面介紹幾種按摩方法可以減輕老年人的失眠症狀。一、卧位氣功法取右側卧......

失眠是現代人比較常見的一種疾病，雖然不是什麼大病，但是久而久之會引起很多的併發症。因此對人們的危害是非常大的，甚至經常失眠的人還會引起抑鬱症，精神分裂症等精神疾病。根據某報道得知，隨處而來的壓力讓現代人倍感壓力......