哺乳可以減肥嗎?許多年輕媽媽因為怕體形改變,不願意給嬰兒哺乳,結果往往適得其反。
哺乳可幫助媽媽產後減肥。因為每100毫升乳汁中含熱能7070千卡,4.5克脂肪,每天泌乳850毫升可消耗熱能800幹卡,相當於90克體脂肪。可見,哺乳可消耗大量脂肪和蛋白質,促進體形恢復。》》》 6種水果有效防乳腺癌