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喝茶減肥的幾大禁忌
不要以為茶水能減肥就隨便喝,犯了這八個禁忌,不但減不下來,還會損害你的健康。一.喜喝新茶由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,......
2023-11-27
喝果汁會長胖嗎 果汁和水果哪種更減肥
喝果汁會發胖嗎喝多果汁容易發胖。果汁往往較甜,糖分含量高,喝多了容易發胖。而且,人們喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度,而果汁帶來的飽腹感遠遠小於吃水果帶來的飽腹感,所以喝果汁容易過量,也容易造成糖分等攝入過多,從而......
2023-11-27
夏季減肥瘦身招術逐個數
女人從25歲開始就要預防衰老、抗皺、祛斑,夏天更是要防曬美白、減肥纖體。拿減肥一族的話來講我不要自卑,不要再為買衣服而苦惱,我要自信。因此,當節食、吃減肥藥、穿塑身衣、運動等統統不能解決問題的時候,就想到藉助外援......
2023-11-27
舉重女性減肥首選
美國健身運動專家韋恩·韋斯考特認為,女性選擇減肥的最佳運動方式是舉重,並且練啞鈴不受時間地點限制。他的觀點是:有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量,但必須長期堅持才能達到此目的,而很多人難以做到。練習舉重(如舉......
2023-11-27
因心理問題 一女生狂吃零食一年胖30斤
去年三月,何曉愛上吃零食三個月,已經胖了十多斤。何曉昨日買的零食昨上午,何曉買回一大堆零食,邊炫耀邊大口大口地吃。想到何美女之前才吃了兩包薯片,劉露忍不住吼起來。1984年出生的何曉,身高1.55米,與父母同住,大學畢業後在......
2023-11-27
最減肥的仲夏水果!
人氣減肥水果N0.5香蕉熱量870千卡/千克減肥理由香蕉的熱量大約是米飯熱量的一半,所以吃點香蕉代替主食,是能減少熱量攝入的。同事香蕉的營養非常豐富,除了含有澱粉、蛋白質、糖分和果膠以及多種維生素外,還含有鉀、鈣、磷等多種礦......
2023-11-27
另類姿勢既瘦腰又減肥
這是你從未想像過的姿勢,因為它要你的軀幹撐起來和克服地心引力,你將使所有腹部肌肉得到鍛鍊——尤其是斜肌——還有你的後腰。這可是使腰部纖細下來最佳的一舉多得的方法啊!注意在做動作時不要放鬆......
2023-11-27
讓你擺脱疾病困擾的絕妙食品
1、西紅柿每餐都吃些西紅柿,是很好的。生吃,熟食,切片吃等都可以,你可以拿來當作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。2、奶製品奶製品除了幫助你強健骨骼外,奶製品還可能會幫助你減肥。研究一直在......
2023-11-27
金牌減肥食譜:酸奶+紅糖
酸奶和紅糖很有營養,酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發、防止細胞老化,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效。這兩樣佳品加在一起就可以減肥,可以説是一舉兩得。下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法:一杯酸奶+2克紅糖......
2023-11-27
氣功減肥慎防"走火入魔"
科學的氣功療法,猶如藥物治療,應當辯證施功,也就是説需根據人的體質差異,恰當地選擇練功時間,練功的量及各種功法的要領。只圖減肥不顧生命的做法是不可取的,甚至會產生嚴重的副作用,中醫學稱之為氣功偏差,古人則稱之為走火入......
2023-11-27
抓住減肥的好時機
肥胖是由於攝取的能量超過消耗的熱量而引起的,即從食物中所攝取的熱量超出日常活動的消耗。人每日攝取的食物不論是碳水化合物、脂肪還是蛋白質,如有多餘的部分,就要在體內發生積蓄,主要被合成為人體的脂肪。難怪有人説,肥......
2023-11-27
一個月瘦十斤 你也做得到
月瘦十斤的總結:早上吃的營養點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學的減肥計劃,包括:藥物調理計......
2023-11-27
不得不知的鍼灸減肥黑幕
有關專家再次強調,鍼灸減肥屬於醫療行為,必須與傳統保健及美容嚴格區分。據透露,上海、黑龍江等地區目前已有明文法規規定,美容院等不具備醫療機構執業許可證的機構不能進行鍼灸減肥,而廣州在這方面則有待完善。問題一用酒......
2023-11-27
身體發胖源於晚餐太豐盛
很多人吃完豐盛的晚餐就直接入睡,這是產生脂肪堆積造成肥胖的重要原因。晚餐過好導致的另一個惡果是,晚餐若過多進食肉類,還會使血壓猛升,加之人在睡覺時血流速度減慢,大量血脂就會沉積在血管壁上,從而引起動脈粥樣硬化,使人......
2023-11-27
家務減肥排行版
對於平日都不運動,活動量極少的人而言,現在就要養成規律運動的習慣,可能是有困難的,而且想到運動,流汗後的濕黏感及汗臭味,就是讓人感覺到不舒坦,可能就更難上加難。所以推薦有心想減肥的人,不妨先從日常生活中動起來。拖拖地......
2023-11-27
口述:我的有氧舞蹈減肥過程
健身故事:呂清36歲最初的減肥是從吃減肥餐開始的。雖然兩個月瘦了7斤,但是兩眼發綠,狀態極差。恢復正常飲食後,體重迅速反彈。聽人家説動感單車減肥效果好,可是身體吃不消。最後找了個私教,它給我制定了跑步機+瑜伽的訓練計......
2023-11-27
洗蘋果也有小竅門
有人説削皮吃就好了呀,可是講究營養的人可不會浪費掉蘋果皮這塊寶,那就只能看我們洗的本事了!現在來教大家一些洗蘋果的小竅門:竅門1:準備一個小盆,放些澱粉,然後洗蘋果。這個方法也適用於洗梨和葡萄等等,而且水果表面不易變......
2023-11-27
減肥的絕佳選擇 拉丁舞
關於拉丁舞拉丁舞是從上世紀60年代至今,許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉有160—180次,女子的最高心率可達197次/分鐘,男子的最高心率可達210次/分鐘。大約能量代謝為8......
2023-11-27
自體脂肪隆胸做自信的女人
原理自體脂肪移植隆胸技術是利用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪較豐厚的特性,將這些部位的脂肪顆粒移植到胸部。手術將隆胸者自身的多餘脂肪用細針吸出,特別活化處理成純淨脂肪顆粒,通過微型管針分層次均勻注入隆乳區使之......
2023-11-27
介紹四種減肥新方法
塗脣膏減肥術塗脣膏減肥術可以讓你的過季脣膏發揮大作用了。方法是:在吃飯前的兩三分鐘,從眉間開始塗一直塗到鼻子的下面,併成一條直線。可要記着每次吃飯都要塗兩三次,一準能讓你的食慾大為降低。塗指甲油減肥法沒想到吧......
2023-11-27
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