對此，有人問經期可以喝豆漿嗎？小編提醒，來月經喝熱豆漿有非常多的好處，想要了解更多，建議往下看。
經期可以喝豆漿嗎
答：當然可以！月經期的時候，適當飲用豆漿有好處。由於月經期怕冷，不能受寒。所以説，建議要將豆漿煮熟了趁熱飲用。既可以幫助自己補充營養和水分，又可以幫助自己暖身。來月經喝熱豆漿好處很多，具體的如下介紹：
1、豆漿直接用黃豆、黑豆等直接加水磨成的，豆類中含有大量的植物雌激素。所以説，豆類製成豆漿之後，也會含有大量的植物雌激素。身體攝入了這些營養成分，可以幫助你調節內分泌，進而幫助女人們滋養子宮和卵巢。
2、豆漿中含有大量的鈣質，日常堅持喝豆漿的話，能夠為身體補充鈣質。月經期的時候，會有大量血液流失，鈣質自然也會減少。為了避免缺鈣，月經期可以多喝豆漿。
3、豆漿可是好東西，適當飲用具有降血壓的功效，這是因為血液中的膽固醇水平會降低。不想要遠離高血壓，務必要常喝豆漿。比如説黃豆豆漿、黑豆豆漿、紅豆豆漿等，都是非常有營養的。
4、月經喝些豆漿，能夠改善便祕，因為豆漿中含有大量的纖維素、植物蛋白，攝入身體之後促進腸胃蠕動，將腸道內的宿便、垃圾更好地排出去，幫助減輕腸道負擔。建議有便祕問題的女人，月經期應該每天喝杯熱豆漿。如果便祕問題不及時改善的話，痛經會加重。
月經期吃什麼對身體好
1、菠菜
食用菠菜能夠幫助人體補充鐵質，月經期的時候，會有排出大量的經血，經血流出過程會帶走很多的鐵質。所以説，很容易出現缺鐵情況。為了確保體內鐵質充足，避免身體出現貧血作用，可以多吃菠菜。比如説煮成菠菜粥、菠菜湯食用。
2、茭白
月經期的時候有不少女人都會出現便祕問題，而便祕容易誘發痛經。對此建議女人們月經期的時候，吃些茭白緩解。因為其含有特別多的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動。另外，茭白這種食材含有一種抗氧化劑——豆醇，攝入身體之後可以幫助清除身體內的活化氧，對於美白皮膚非常有好處。
3、冬瓜
月經期是減肥的好時機，想要減肥效果好，建議多吃些冬瓜。因為這種食物含有可以讓身體內的澱粉、糖分轉化為熱量的維生素B，可以避免糖分轉變成脂肪。另外，冬瓜這種蔬菜中，還含有不少能夠分解體內脂肪的微量元素。
日常建議可以與花蛤、豆腐等煮湯食用，既可以補充水分，又可以為身體補充營養。加上月經期不能着涼，多喝熱湯能夠起到温暖身體的作用。
4、紅棗
月經期的時候可以適當吃些紅棗，吃它有助滋養氣血，而且還含有能夠減少黑色素形成的維生素C。讓女人們月經期，保持臉色紅潤有光澤。
