黃豆,豆奶,豆腐,牛肉、豬肉、雞肉等肉類,魚,貝類等都是富含蛋白質的食物,寶寶長高少不了這些。
在熬貝類的鮮湯中放嫩豆腐、大葱、洋葱,雞蛋調製的嫩豆腐醬湯富含蛋白質和維生素。如果給孩子吃,可以少放點辣椒。
原料:嫩豆腐、貝類、雞蛋
製作方法:
①洗淨貝類,用鹽水泡,再用沸水焯一下,水留着做湯。
②炒熟蒜末,把上一步的湯倒進去。
③水開後放貝類,加一點鹽調味。
④加入適量嫩豆腐。
⑤熄火前打入雞蛋。