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中醫拔罐的類別與應用
火罐法是利用燃燒時的火焰的熱力,排去空氣,使罐內形成負壓,將罐吸着在皮膚上。一、拔罐的方法:拔罐的方法目前常用的有以下幾種:1、火罐法:利用燃燒時的火焰的熱力,排去空氣,使罐內形成負壓,將罐吸着在皮膚上。有下列幾種方法:(1......
2023-11-27
五穀雜糧 怎麼吃最健康?
糯米最適合做醪糟糯米可以用來煮粥,也可以用來做湯圓,但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯米可以幫助消化,也有安神的作用,能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀,糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出,而且食用......
2023-11-26
中醫告訴你夏季養生要訣
中醫理論認為,從夏至這一天起,此後天氣酷熱而蒸悶,出汗多而耗津傷液。因此,長夏最宜補養津液,不但能安度盛夏,對防病健身、延年益壽也大有好處。夏至已過。中醫五運六氣學説將夏分為夏和長夏,區分日就是夏至這一天。《內經&m......
2023-11-27
“薑絲可樂”治感冒是偏方嗎?
最近,在一些網站上看到有文章向公眾推薦薑絲可樂來治療流感。薑絲可樂真能治療流感嗎?讓我們先看看薑絲可樂的基本製作方法:將新鮮的生薑洗淨,去皮,切成小細絲,把煮鍋洗淨,放入一瓶可樂,同生薑絲一起煮開。一般給成人喝的,姜......
2023-11-26
何來“陰火”?氣虛生鬱所致
氣虛是陰火的原始病理《內外傷辨惑論》與《脾胃論》主要講的是因飲食失節、寒温不適、情志不調、勞役過度等,導致脾胃受傷的證情及治療等,所以,脾胃氣虛也就成了此類疾患的基本的病理了,而氣虛的基本表現則為乏力,肢體沉重......
2023-11-27
夏秋之交 謹防什麼病?
肺炎秋燥症入秋時節,因濕度降低而出現秋燥,而秋燥對人體危害最大的部分是肺部,因此,應積極鍛鍊,增強肺功能,預防肺炎的發生。要注意飲食方面的調養,少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺的食物,如梨、蘿蔔等,以增強肺部的水分。氣管炎秋季......
2023-11-26
養生 如何調理你的疲憊感
呂旭立基金會心理師周志建以前和大部份人一樣,每天匆忙吃過早餐後,開始忙碌的一天,個案一個接着一個,生活像陀螺打轉。直到5年前的一場病,痛了一整年的坐骨神經痛,逼使他面對疲憊不堪的身軀,開始善待自己、傾聽身體的聲音。......
2023-11-26
中醫提高睡眠質量的法寶
中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上牀,在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論,夜半子時為陰陽大會,水火交泰之際,稱為合陰,是一天中陰氣最重的時候,陰主......
2023-11-26
養生保健菊花枕 養肝又明目
菊花有很高的藥用價值,有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。根據中醫的傳統經驗,白菊花長於平肝明目,黃菊花多用於散風清熱。因此,明目多用懷菊,清熱多用杭菊。菊花不但有清香之氣,使人神怡,而且有明目、祛暑的八月用,可緩......
2023-11-26
告別便祕 食療按摩一併搞定
提到便祕以前總是老年人聯繫到一起,然而便祕近年有低齡化趨勢,這和人們飲食結構的改變有很大關係。很多年輕女性由於過度減肥而引起便祕,很多孕產媽媽由於特殊的生理時期而發生便祕,至於中老年,便祕發生的情況則更為頻繁。......
2023-11-26
推薦 秋季養肺煲湯方法
1.白蓮百合糖水用料:本糠水取鮮百合60克(幹品30克),幹湘白蓮肉30克,白砂糖30克。製作:先將鮮百合用清水洗淨,並剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心,洗淨。然後將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內,加適量清水,用中......
2023-11-26
警惕:中藥也製假
《生命時報》記者近日瞭解到,某些中醫小診所和私立醫院用假藥、劣藥、未經炮製過的中藥材為患者煎藥,嚴重影響了藥效,甚至會產生毒副作用,而相當一部分患者對此卻一無所知。藥劑師揭露製假內幕周師傅是北京某家中醫診所的......
2023-11-27
夏季飲食有哪些禁忌?
大暑大暑是全年温度最高,陽氣最盛的時節,在養生保健中常有冬病夏治的説法,故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺證等陽虛證,是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友,在夏季養......
2023-11-27
穴位按摩 讓女人由內而外地美
津液是防衰老源泉不同年齡段的津液,有不同的營養和容顏作用。女人追求美麗,渴望健康,就要從自己的津液充足與缺失中來判斷。王彩麗介紹,女性在25-35歲,要注意面部皮膚的細小變化,如你最近三個月,額頭紋和魚尾紋迅速出現、無......
2023-11-26
飯前洗臉 有助於胃健康
專家認為,脹氣是萬病之因,氣滯留在體內,阻礙各種津液的循環,使內臟活力受損,造成各部位的痠痛與疲勞。長時間坐在辦公室的人,別彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊,才能避免脹氣。專家建議,用餐前休息......
2023-11-26
無毒祛斑 首選中醫食療
消斑行動之一——牛奶核桃糊原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200go做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸,加白糖,如想......
2023-11-26
養生 如何分體質進行?
在高温的季節裏,有的人中招了,發燒、頭痛、難受得不得了;有的人卻是連個噴嚏都沒打過..很明顯,不同的人,其體質是有差異的。陰虛質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神,以飲食調理、心神調養為主。飲食上,不宜吃温燥、辛辣......
2023-11-26
護肝要訣之“噓”字功法
中醫的噓字功是護肝的重要方法之一。噓字功練習方法如下:1、面朝東站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩膝微屈,頭正頸直,含胸收腹,直腰拔背。兩手臂自然下垂,兩腋虛空,肘微屈,兩手掌輕靠於大腿外側。全身放鬆,兩眼睜開,平視前方。年老......
2023-11-26
秋季必選 美顏潤膚鮮花粥
1.菜花粥:菜花為十字花科的花,含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質,對增強肝臟解毒能力,促進生長髮育,細膩肌膚有一定的功能。做法:取鮮菜花50克,粳米50-100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油......
2023-11-26
艾灸治感冒的理療方法
秋天一到,天氣逐漸轉涼。尤其早晚温差較大,許多人還不適應,加上頻繁脱換衣服,很容易感冒。與夏季熱傷風不同,秋季感冒多為風寒型。患者起初會出現頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕,精神不振等症狀,如果這時及早治療,則能有......
2023-11-26
輕輕點按 緩解眼疲勞
1.拇指或多指揉眼周肌肉,由內向外3~5次。2.提上瞼肌:拇指在眉下,食、中指在眉上自眉頭至眉尾相對提捻3~5次。3.點按眼周穴位:睛明(兩側內眼角稍上凹陷處)、魚腰(瞳孔直上,兩側眉毛中)、絲竹空(兩側眉毛凹陷處)、太陽(兩側眉梢與外......
2023-11-26
中藥補酒地黃天冬酒藥用
地黃天冬酒1.配方:生地500克,生薑150克,天門冬250克,米酒5斤。2.製作方法:生地取鮮者,洗淨;生薑、天冬去皮;三藥皆切碎,合搗成泥狀,納於壇中,加入米酒,密封壇口。將酒罈置鍋中隔水煮1~2小時,再浸泡5天,即成。3.功效與主治:補腎延年,美......
2023-11-26
中醫養生的八大原則
一.預防中醫學歷來就重視預防,早在《內經》中就提出了治未病的預防思想,強調防患於未然。《素問·四氣調神大論》説:聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂。……夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬尤渴而......
2023-11-27
夏季養生先“養心”
現代人的生活條件大大改善了。到了夏天,一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健(這在雜誌上已有許多宣傳),另一方面則不可忽視主觀上的調息靜心。到了夏天,不妨有意作一些可以使人心曠神怡的活動:適當地晨練,適當地娛樂......
2023-11-27
小兒秋季食譜推薦
早餐:雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐:什錦飯50克小白菜湯午點:胡蘿蔔小米粥50克晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花湯秋天,小兒食慾一般來説較好,有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋,稍煮片刻,再放入少許香油及......
2023-11-26
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