冬天到了，你是否常常感覺手腳冰涼？尤其據傳今年冬天將是近30年來最寒冷的冬天，對於很多特別怕冷的人來説或許將倍感痛苦。那麼我們是否可以通過生活調節來增強身體的禦寒能力呢？其實除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常很多......

早餐不宜吃什麼，我們都知道一天之計在於晨，吃早餐對每個來説都是相當重要的，早餐吃的好與壞直接關係着你的健康，那麼早餐不宜吃什麼呢？下面讓中醫來告訴你們：不要空腹吃香蕉：你知道嗎？香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元......

一、不注意各種顏色的食物相結合應使各種顏色搭配並變換花樣。這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這種成分)，礦物質、纖維和植物化學成分。每日要吃5份蔬菜和水果，儘量減少烹飪時......

下面為你推薦幾款專門為不同面色的人制定的健康食療譜。看看你是否有以下所説的面色問題，有的話就趕緊補一補吧。面色蒼白型：氣血不足食療：蜜汁花生棗製法為：紅棗100g，花生米100g，温水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂......

冬春之交，身體受到寒氣和濕氣夾攻，容易出現手腳冰凍、血虛和腎虧人士更容易發病。此時不妨適當吃些辛辣食物，不但能助你驅寒祛濕、渾身發熱，還可以收驅寒祛濕、防治流感之效。冬春之交，天氣反覆無常，身體受到寒氣和濕氣夾攻......

很多家庭結婚好多年了都沒有孩子，做父母的會把這些問題都怪在了女人身上，其實男性不育也會影響生育，生活中發生不育的原因有很多，治療不育對男人來説很重要，那麼你們知道生活中可以治療不育的食物有什麼嗎？男人不育的原因以......

高血壓、冠心病、糖尿病、膽石症、肥胖等，均與高脂肪飲食有關。素食中不僅含有豐富的維生素和無機鹽，還能疏通腸胃，促進消化。素食中的纖維素，遇水後會膨脹，形成緻密的網絡，能在腸腔內吸附無機鹽和有機酸，並進一步吸附水分，進......

腎吃什麼？中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為先天之本。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。很多人都通過吃來補腎，補腎吃什麼......

一、在餐廳就餐時，不要被菜單上那些經過精巧構思的菜名吸引而提高內心的期望值。因為過高的期望會產生先入為主的效應，從而為隨後的大快朵頤埋下伏筆。二、在容積相同的前提下，用細長高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的......

宮寒會影響生育嗎？中醫學無宮寒的診斷，民間所講的宮寒與腎陽虛症相似，治療可用温腎補陽培元助孕。我今年29歲，結婚一年沒懷上孩子，跟先生兩個人都做了相關檢查，兩人都無任何明顯導致不孕的異常。前不久，回鄉下老家時一位老中......

先天固然不能由自己所選擇，而後天的調養卻可彌補，本文淺議通過後天調補、來達到抗衰、駐顏、長壽的目的。祖國醫學強調，人和自然相統一，因此養生要順乎自然規律。認為四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽、季冬養陰、......

胃痛，中醫稱為胃脘痛，屬於消化系統疾病。引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃，感受外寒;過食生冷或肥甘厚味，或暴飲暴食等;憂思惱怒，氣鬱傷肝，肝失疏泄，氣逆犯胃;再者是飲食、勞倦等因素久傷脾胃，導致中氣不足、脾胃虛寒。中醫按......

中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人們應該順應天時變化，通過飲食調養陽氣以保持身體健康。總的飲食養生原則是：主食宜選擇高熱量食物；保證充足的優質蛋白；保證充足的維生素。分期調我國地域遼闊，南北温差很大。陽春三月，南......

中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。陽虛症狀：腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭......

相對來説，女性是更容易貧血的人羣，這是由女性的生理特點決定的。常見的貧血大多由鐵缺乏、維生素b12缺乏和葉酸缺乏導致，需要從飲食中增加這些營養素的攝入量，尤其是鐵。另外，即使不貧血，女性也容易出現各種血虛症狀，最好辨......

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的，與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。除了貧血、肝炎等疾病之外，飲食不當也會影響人的膚色。赤紅膚色赤紅可能是由於血液......

陽痿是男性的一種性功能障礙疾病，陽痿隨着很多男性的生活和工作壓力的增大，患有陽痿的人也越來越多。不僅對男性健康造成影響，也給男性造成了嚴重的心理傷害，有的甚至影響到家庭的和睦。介紹幾種輔助治療陽痿的食物。先來......

口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害，好發於脣、頰、舌緣等部位，有周期復發的特點。本病可見於任何年齡，以女性為多，一年四季均能發生。潰瘍有自限性，一般7~10日可自行痊癒。若用營養食療的方法對付，那是再好不過了。......

為數不少的女性看上去面無血色，皮膚、黏膜蒼白或萎黃，這些人常伴有疲乏無力，頭暈健忘，心慌氣短，月經失調等症狀，或皮膚萎縮、乾燥，毛髮乾燥易脱落，或有指（趾）甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂等現象，這些都屬於中醫氣血虧虛的表現。這......

一、中成藥及驗方1.六味地黃丸：滋陰補腎，補益肝脾，為三陰並治之劑，5-10g，每日2-3次，具有增強T細胞功能，誘生α-干擾素，清除病毒的功能，用於腎陰不足證。2.右歸丸：温補腎陽，5-10g，每日2-3次，研究認為可使胸腺及脾臟的淋巴細胞......