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有關哪些蔬菜具有補鈣功效的內容
補鈣勝過牛奶的5大蔬菜
1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了,其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌,有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。2、菠菜喜愛吃蔬......
2023-11-19
哪些蔬菜有消脂功效
黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子:含有多種維生素......
2023-11-17
具有抗癌功效的十字花科蔬菜有哪些?
在植物分類上,十字花科是雙子葉植物綱,五椏果亞綱,白花菜目的一科。十字花科植物共有378屬,3710多種,多為草本植物,葉有辣味。中國有十字花科植物98屬,420餘種。十字花科植物的識別要點是:草本,花兩性,整齊,十字形花冠,四強雄蕊,子......
2023-11-22
綠色蔬菜也補鈣 四款蔬菜補鈣食譜
現代人飲食很注重營養的攝入,特別是鈣的吸收,為了給孩子補鈣,逼着讓孩子喝牛奶、喝排骨湯,其實,補鈣不一定要大魚大肉,綠色蔬菜也可以補鈣,下面我們就讓中醫教我們如何吃蔬菜補鈣,一起來看看蔬菜補鈣食譜吧!1、油菜一小碗油菜......
2023-11-05
具有美白功效的七大蔬菜
1、豌豆怎麼全身美白有關美白的蔬菜,有雙豆一説,雙豆及豌豆和土豆。多吃豌豆可以祛斑駐顏,現代研究發現豌豆含有豐富的維A,維A具有潤澤肌膚的效果,吃完後還有消腫、服戰皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。2、土豆土豆含有豐......
2023-11-12
蔬菜補鈣功效堪比牛奶
説到補鈣,很多人想到的都是喝牛奶、骨頭湯或是服用鈣片,其實補鈣不僅僅侷限於這些食物,不少蔬菜也有補鈣的作用。很多蔬菜中雖然含鈣,但同時也含有草酸,降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以......
2023-11-05
具有抗癌功效的蔬菜有哪些
在解決了温飽後,天然無公害的健康果蔬、飲食成為人們最關注的。據最新資料顯示,國內外科學家通過對40多種蔬菜抗癌成分的分析研究、實驗,從高到低排列出20種對癌有顯著抑制效應的蔬菜,其順序是:熟甘薯、生甘薯、蘆筍、花椰......
2023-11-10
哪些蔬菜煲湯具有排毒的功效
哪些鹼性食物煲湯有排毒的功效海帶。性寒味鹹,有化痰、軟堅、降血壓的功效。適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用,對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。佝僂病、軟骨症、骨質疏鬆患者等都可以多吃海帶。海帶湯......
2023-11-04
這3種蔬果具有補血功效
南瓜南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現,南瓜中還有鈷和鋅,鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量......
2023-11-21
哪些菜根具有保健功效
雖然菜根是廚房飲食中的一種常見邊角料,許多人都將其扔掉,但是這些菜根卻有許多不為人知的藥用價值。下面我們就簡單介紹一下幾種菜根的醫學價值。(1)葱根:具有解熱、瀉火、止血和鎮咳之功效,適用於傷風感冒、皮膚生瘡、痰......
2023-11-17
哪些蔬菜有防癌功效
在眾多蔬果中,綠色與白色花椰菜,大白菜抗癌的效果最好,對付膀胱癌尤其有效。根據美國癌症協會的報道,這類蔬菜可以抑制膀胱惡性腫瘤細胞的產生,四萬八千名接受實驗的男性都因為食用花椰菜等蔬菜,降低了患膀胱癌的機率。據美......
2023-11-15
補腎菜 具有補腎功效的4種菜
補腎菜中國人講究食補,認為通過飲食來調養身體不僅能夠滿足口腹之慾,同時保養身體的功效卻不會減弱。想要補腎壯陽,除了服用中藥材之外,我們也可以通過日常飲食來進行調養。今天,小編就來和大家一起説説補腎菜有哪些,來了解......
2023-11-01
哪些中藥具有補腎功效
目前社會上常説的腎虛,實際上是狹義的腎虛,如遺精、陽瘻、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但腎虛可細分為陰虛、陽虛、氣虛、腎精虧虛。中醫補腎須弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵。陰虛者大多臉發紅、五心煩熱;陽虛者則怕冷......
2023-11-12
具有美白功效的10大蔬菜
豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具......
2023-11-09
冬季吃五大蔬菜補鈣有奇效
1、洋葱具有非常強的殺菌作用,可以增強人的免疫力。常常吃洋葱可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失,洋葱有着預防骨質疏鬆的作用功效。捲心菜含鉀多含鈉少,對心血管系統多有裨益,且容易讓人心情愉悦。此外,新鮮的捲心菜能抑菌消......
2023-11-05
這些蔬菜具有強大抗癌功效
1、大蒜:結腸癌經常食用大蒜,可使患結腸癌的風險降低30%。精彩推薦:6大災難性食物你吃了嗎10大街邊小吃毒如砒霜讓你飯後不發胖的7大祕訣全球10大長壽食物排行榜夏季不能多吃的6大水果不利健康的12種家常菜2、茭白、芹菜......
2023-11-21
蔬菜比牛奶補鈣效果好
按照數據計算,100克全脂牛奶能量約為54千卡,含鈣104毫克。而100克小油菜含能量約為15千卡,含鈣卻高達153毫克。那麼,按照鈣營養素密度來計算,全脂牛奶為104/54=1.9,而小油菜是153/15=10.2,顯然要高得多。同時,100克牛奶中的鉀......
2023-11-23
吃什麼蔬菜好 13種蔬菜具有治病功效
1.花菜菜花素有天賜的藥物、窮人的醫生之美稱。傳統醫學認為,菜花味甘性平,有清熱潤肺的功效。現代醫學認為,它所含的維生素C和胡蘿蔔素具有明顯的抗氧化作用,可幫助人們清除氧自由基,維護體內氧化與抗氧化的動態平衡,使各......
2023-10-31
哪些蔬菜具有保肝護肝的功能
哪些食物可以預防乙肝?哪些蔬菜具有保肝護肝的功能呢?是乙肝患者們想了解的常識,乙肝是一種常見的傳染性病,因感染乙肝病毒而發病,分為急性與慢性兩種。乙肝可以惡化為肝硬化、肝性腦病等多種疾病,因此患者應積極治療和預防......
2023-11-05
秋季吃哪些蔬菜具有滋補作用
1、菜花菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,每百克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中醫素來有色......
2023-11-06
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