中醫典籍《本草經疏論》裏對糯米的養生保健作用做了充分的説明，説糯米是補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中（指人體胃部）自温，力便亦堅實；温能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之。糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或......

隨着飲食習慣的不斷改變，脾胃的傷害越來越嚴重。當你在大吃特吃的時候你是否想過你的脾胃呢？當你在減肥節食的時候，你是否想過你的脾胃正在遭受傷害呢？當你忙工作忙得忘記時間的時候，你是否想過你的脾胃也跟着你餓了很久呢......

山藥營養豐富，其中最重要的營養成分是薯蕷皂苷，被稱為是天然的DHEA（去氫表雄酮）。這類成分有助於人體合成各種激素，有激素之母的稱謂，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，並對改善體質也有一定的幫助作用。山藥......

夏天天氣炎熱，人體一個很明顯的表現就是流汗，但每個人流汗都有不同的預兆。有些人較易流汗可能是因為脾虛，有人出汗少是可能因為某些分泌系統受損，或是某些器官的衰弱，所以就着出汗的量和出汗的難易程度要好好判斷自己的身......

脾胃虛弱是我們很多人的通病，這時我們該怎麼調理好呢？脾胃是我們消化吸收食物的主要器官，是我們身體保持一個良好狀態的保證。脾胃虛弱的人會表現出畏冷，手腳冰涼，膚色暗黃等症狀。下面我們來看看脾胃虛弱該麼調理。脾胃虛......

泥鰍是一種營養豐富的淡水魚類，不僅肉質鮮美，而且具有滋補的功效。泥鰍湯作為一道受歡迎的美食，不僅能夠温暖胃脾，還能夠提供豐富的營養。本文將為您介紹幾種製作泥鰍湯的方法，讓您在寒冷的季節裏享受美味的同時，也為身體補......

生薑既有營養價值，又有醫療作用，成為多功能的食療佳品，其用途之大，藥食兩用堪稱無與倫比。中醫講究冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。意即夏天多吃生薑能養生，然而很多人不知道，其實夏天吃生薑還有不少學問呢。夏季吃生薑可排......

現今社會，無論是年輕人還是中老年人，脾胃虛弱的現象層出不窮，脾虛濕氣重，再加之缺乏運動，很多人體重飆升且很難減肥，同時還會出現消化不良、腹脹、腹痛、易疲勞等等脾虛的症狀，今天我們就來詳細説説吃什麼可以補脾胃？脾胃虛弱......

補脾胃的粥相信難不倒對於養生之道有一定知識的女性朋友們吧。補脾胃的粥最常見的就是十寶粥了，其補脾胃的功效是最為顯着的，那麼怎樣才可以熬出美味十足的的補脾胃的十寶粥呢？關鍵在於掌握食材的搭配還有火候的把握，下面......

畏寒之人要比普通人更加註意自己的胃，要照顧好自己的胃先要顧好飲食。那麼，畏寒吃什麼好呢？一、高良薑粥材料：高良薑15克，粳米50克。做法：先煎高良薑，去渣取汁，後下米煮粥。用法：空腹服食。功效：1、温中散寒。2、治胃寒作痛或寒......

生活中在一些時候我們經常感覺到食慾、消化、吸收等方面不太好，其實有很大一方面是身體的消化系統出現的一些疾病，當然如果要維持身體的正常健康，對於脾胃的保養也是非常的重要的，那麼餘年脾胃虛弱的時候該怎麼改善呢？事實......

根據中醫的辨證分類，在臨牀上較為常用的幾種中藥方有：半夏瀉心湯、理中丸以及逍遙丸等。半夏瀉心湯：寒熱平調，散結消痞如果患者表現為泄瀉伴嘔吐、胃腹脹滿、腸鳴、苔薄黃而膩、脈弦數等，可考慮選用半夏瀉心湯治療。半夏瀉......

調味料温暖脾胃助代謝調味料温暖脾胃助代謝不過，若想從養生飲食改善肥胖和手腳冰冷的困擾，黃慧娟中醫師建議氣虛易胖者，平日飲食應避開冰冷和生冷食物，適度使用温性藥材，例如木香、砂仁、扁豆、豆蔻、茴香和丁香等，補氣健脾......

冬季人們往往過多強調進補，於是食不停口，過多進食高熱量、高膽固醇食物，同時還會吃一些燉品，這些燉品往往都是油膩食物，吃多了會加重腸胃的負擔;而不停地吃東西也會使腸胃得不到正常休息，導致消化不良，胃部不適、脹氣等。下......

糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或熬粥。中醫認為，其味甘、性温，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在秋天食用。糯米的主要功能是温補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起......

此粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用於產後虛弱、口乾口渴，產後虛瀉以及產後血痢，產後惡露不行，是婦女產後補養保健佳品。原料：小米100克，雞蛋2只，紅糖100克，清水適量。製作：1、小米淘洗乾淨。2、將鍋置火上，放入適量清水、......

現代社會，人們的生活節奏普遍加快，許多人不能按時吃飯，因此腸胃經常出問題，找個時間給自己補補脾胃，是解決問題的根本。十寶粥的原料既是食品又是藥品，具有補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽的作用。材料：茯......

這些春季養生小常識能夠幫助你養好脾胃温補陽氣。春回大地，萬物復甦，春季是一個美好的季節，也是養生的好時節。想養生，就可以喝一些春季養生茶。那春季養生小常識有哪些呢？春季喝什麼茶好呢？1、防風。在中醫中，春季為風邪主......

對於平時脾胃不好的人，多數都會選擇通過中醫藥方來進行調理脾胃，因為中藥的藥性較温和，適合多數人羣的服用。尤其是兒童，中藥的副作用也較小。對於脾胃不好的人羣，多數是會選擇服用温中補脾湯，那麼温中補脾湯的功效有哪些呢......

一、二冬湯食材：冬菇100克，冬筍150克，薑絲一些調味料：鹽、味精、白糖、醬油、水澱粉、料酒、香油做法：1、冬筍處理乾淨，洗淨後切成兩半，開水汆燙，切片；冬菇洗淨，温水泡發後切兩半備用；2、鍋倒油，燒五成熱，放薑絲，聞到姜香味後倒水，加......