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孕婦冬天吃什麼最好
到了冬天,我們特別推薦孕媽媽吃以下幾種食物:蜂蜜蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補充營養,又......
2023-11-19
冬天進補固元膏的注意事項
盛行於北方和江南的中醫傳統冬補法——膏方近年在南方突然走俏,特別是以滋陰養血為主的固元膏,近年來在廣州很多大型超市居然四季都有即蒸即賣的新鮮貨。而今冬近,生意似乎更加紅火。有精明主婦甚至大批進貨,一......
2023-11-26
冬天水果怎麼吃才美容
在乾燥的冬季,我們更加需要水果從內部給我們潤潤的調養呢!如何吃水果才更加有利於冬季美容呢?讓小編來告訴你吧!什麼時候吃水果美容早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好!把水果當早餐吃,或是午餐、晚餐的一個小時前,或是兩餐......
2023-11-19
冬天曬太陽有助於促進鈣吸收
本站訊:冬季,人體很容易缺鈣。原因在於,相比其他季節而言,冬季飲食結構單調,吸收的鈣比較少;同時,很多人在冬季運動量急劇減少,加之冬季日照時間短,人體內的維生素D不易合成,從而導致了自身鈣合成和吸收的不足。那麼,如何才能練......
2023-11-23
適合在冬季“拌”着吃的蔬菜
生熟食皆宜的蔬菜這類蔬菜氣味獨特,口感清脆,常含有大量纖維質。洗淨後可直接調拌生食,口味十分清鮮;若以熱水汆燙後拌食,則口感會變得稍軟,但還不致減損原味,如芹菜、甜椒、蘆筍、秋葵、苦瓜、白蘿蔔、海帶等。蘿蔔種類繁多......
2023-11-26
高熱量食物冬天必需補充
冬季是一年中最為寒冷的時候,寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問題隨之進入人們的生活領域。營養專家向記者表示,為了禦寒及防病,市民冬天應該多吃熱量高、富含維生素的食物。多吃含蛋氨酸的食物蛋氨酸通過轉移作用可提......
2023-11-27
冬天皮膚乾燥喝什麼 1周滋潤食譜
冬天皮膚乾燥,吃什麼可以滋潤皮膚呢?推薦冬季滋潤飲料七日食譜,讓你以內養外,通過補充適量水分、攝取足量維生素,令肌膚每一天都得到滋潤呵護,秀出你內在的自信和活力。第一天:番茄蘋果汁(番茄,蘋果,檸檬汁,乳酸飲料)原料:番茄250......
2023-11-19
冬天怎樣過性生活?
一、注意防寒保暖冬季氣候寒冷,如果夫妻在性生活過程中隨心所欲,不注意防寒,往往在精泄疲倦之時,身體抵抗力降低,這樣最容易感冒,對身體有害。所以冬季一定要保暖防寒,以免感冒。二、注意避免酒後入房天冷了喝酒禦寒是常事,酒......
2023-11-23
冬天女人該如何進補?
女人冬季為何要進補?冬季是一個寒冷的季節。祖國醫學認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。女人人由於本身體質虛寒,身體抵抗能力低下等,在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能,促......
2023-11-23
男人冬天吃什麼有效防陽痿
男人預防陽痿冬季吃點啥?根據食物中所含營養素的不同,男士的冬季膳食應具有以下特點:1、補充鈣和鐵,以防寒防冷。研究顯示:人怕冷與肌體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮......
2023-11-23
孕婦冬天怎麼正確沐浴
在孕期,且是在寒冷的冬天裏,孕婦沐浴一定要講究方法和技巧,儘管孕婦比一般人更需要沐浴,更要保持皮膚清潔,預防皮膚、尿路感染。但是,如果在沐浴時不注意方法,有可能對母體和胎兒的健康造成影響,對胎兒來説,有些甚至是永久性的......
2023-11-20
冬天的飲食規則你知多少?
冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的數量既少,品種也較單調,尤其是在我國北方,這一現象更為突出。因此,往往一個冬季過後,人體出現維生素不足,如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便祕結等症狀。其防......
2023-11-27
老年人冬天補鈣補骨有學問
從西醫角度來説,骨質疏鬆是由鈣質流失引起的,因此補骨就是補充鈣以及促進鈣吸收的維生素D、維生素C、雌激素等。但在中醫裏,情況卻複雜了很多,骨骼健康與否往往跟各個臟器的健康息息相關。2000多年前的中醫名著《黃帝內經......
2023-11-23
冬天吃羊肉的做法大全
燉、燜、蒸:原湯原汁這能最大限度地保證營養成分不丟失,滋補效果最佳。燉時,營養成分部分溶入湯裏;燜、蒸時,營養成分基本還在肉裏,適合嗜肉族。燉湯時先用一些羊腿骨、脊樑骨大火燉半小時成奶白色湯,撈出湯骨,再將洗過的羊......
2023-11-20
女性冬天不保暖凍出3種病
寒潮來襲、天寒地凍,可在大街上經常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮,雖然美麗時尚,卻給健康帶來了不少隱患,尤其下列三種情況最常見。1、痛經女人對温度是最敏感的,北京大學第三醫院婦產科主任醫師張......
2023-11-19
冬天用冷水洗臉皮膚更水嫩
更多推薦:冬季除皺必學技調羹刮臉法冷水洗臉好還是熱水?熱水還是冷水洗臉的確還是有點講究的。簡單的説,油性和混合膚質最好用温熱水洗臉,熱水使毛孔張開,更利於深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔,對皮膚健康是很......
2023-11-26
看!冬季養生小竅門!
合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。冬季養生第一點:從飲食調節着手。一日三餐中至少二餐要搭配合理,不暴飲暴食,飲食宜清淡,多食新鮮蔬菜和水果,既......
2023-11-26
進入冬天,女人要留心皮膚病
剝脱性角質鬆解症也是冬季好發的皮膚病。一些病人冬季手腳會出現點片狀脱屑,嚴重時出現疼痛、皮膚潮紅,可通過補充複合維生素B或外用尿素軟膏等治療。手足皸裂也是一種冬季常見皮膚病。這種病和遺傳有關,缺乏維生素人羣......
2023-11-26
老年人冬天要預防哪些疾病?
老年人冬天要預防哪些疾病?家住五一大道的向老爹平時就患有冠心病、高血壓和糖尿病,並時常胸痛。近一週來,由於天氣寒冷,向老爹感覺胸痛比平時發作得更頻繁。前日向老爹突發心肌梗塞,被家人緊急送往省馬王堆醫院的ICU病房......
2023-11-23
如何預防冬天嘴脣掉皮?
冬天一到,嘴脣上的皮屑又開始調皮地翹起來,整個脣部都感覺乾乾的皺皺的。護理方法有:1、定期去除死皮,最好是一星期一次,然後塗上護理品。脣部水分的流失也會造成脣色暗沉及直條細紋,所以記得避免舔脣的小動作。2、熱的蒸......
2023-11-26
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