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最利乳房健康的食物清單
穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症,玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。2、各......
2023-11-27
健康體檢與尿液分析
隨着科技的不斷進步,尿液分析的手段也越來越便捷,分析數據也更加精確。因為在安全、便捷、快速、無創痛等方面的優勢,尿液分析已成為許多領域必不可少的檢測手段。如體育競技中對服用違禁藥品的檢測,執法部門對吸食毒品者......
2023-11-27
警惕!七大體檢誤區危害大
陳曉旭病逝後,來查乳腺的人比平時多出幾倍;馬季、侯耀文猝死後,來做心血管檢查的人擠爆了門;香港著名主持人肥肥得了膽囊炎,又有許多人跑到體檢中心來查肝膽……作為一種健康投資,體檢的重要性已被很多人熟知。......
2023-11-27
愛美的你的最好選擇
1、促鈣高手——維他命D(來自低脂奶或橙汁)美麗建議:每天至少攝入400IU維他命D健康加分:維他命D有助骨骼鈣質的吸收。森瑪女士説,維他命D可降低骨質疏鬆的風險、糖尿病風險、以及多發性硬化、乳腺腫瘤、直腸腫......
2023-11-27
別在意菠菜配豆腐的不同説法 想怎麼吃就怎麼吃
這個專家今天這個説菠菜加豆腐好,是補鈣健骨的絕配,明天那個專家反駁菠菜不能配豆腐,會得結石。專家的健康提示一天一個樣,讓人無所適從。同樣的問題,外國人也很苦惱。據英國《每日電訊報》報道,一項來自世界癌症研究基金(WC......
2023-11-27
嬰兒用涼水擦浴有利於健康發育
專家選擇出生足月的健康嬰兒,隨機均分為A、B兩組。A組為試驗組,B組為對照組。兩組嬰兒自出生第1天起,每天1次對其進行温水洗浴和撫觸,使嬰兒逐步適應,為實施涼水浴打基礎。·從嬰兒滿月開始,對A組嬰兒每天用毛巾蘸自......
2023-11-27
扭秧歌健身功效很好
媽媽從老年大學帶回的筆記本上寫着:秧歌一般採用四步的節奏,前兩步為普通走步,後兩步為跳步。後腳輕輕向上跳起,小腿向右後上方踢一下,落地時右腳在右側前方橫跨出半步;右腳落地後,隨即輕輕向上跳起,小腿向左後上方踢一下,落地......
2023-11-27
職業女性健康八忌!
忌憂愁抑鬱。生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應學會心理調節,儘量想辦法宣泄或轉移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣......
2023-11-27
力薦:電腦一族保健操
這套保健操體現了五個防護,介紹如下:1護頸操①旋頸取立位,頭正腰直,頭部先自左向右,再自右向左作旋轉動作20次,以活動頸部,②伸頸把頭用力向前作伸頸動作20次,像鴨子伸脖子一樣。注意開始鍛鍊時或有頸椎病者動作幅度要小,次數......
2023-11-27
男性健康“軍規”十一條
有兩個親密的哥們兒這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練,總之不能是任何固定出現在他生活中的人。研究男人友誼的心理學家謝若德博士認為:如果一個35歲以上的男人符合這一標準,表明他擁有健康的社會聯繫,他會......
2023-11-27
四大用油習慣危害我們的健康
習慣1:高温油炒菜。很多人炒菜時習慣於等到鍋裏的油冒煙了才炒菜,這種做法是不科學的。高温油不但會破壞食物的營養成分,還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱,再倒油,這時就可以炒菜了,不用等到油冒煙。習慣2:不......
2023-11-27
女人腰 健康的代言人
過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部,也在和我們一起承擔。健康是一輩子的事,養護腰部同樣如此。腰痛來自何方女性身體特點和生理特點,使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰......
2023-11-27
產後多運動 健康陪你走
產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調,主要是協助恢復骨盆韌帶排列,恢復腹部及骨盆肌肉羣功能,並使骨盆腔內器官位置復原。產後運動的注意事項是:排空膀胱;選擇硬板牀或榻榻米或地板上做;穿寬鬆或彈性......
2023-11-27
子宮肌瘤就意味着失去生育能力了嗎?
對於沒做母親的女性來説,對子宮肌瘤的最大擔心是是否會影響生育。確實,有子宮肌瘤的人,如果肌瘤長得位置不好,會引起不孕,因為瘤子佔據了受精卵着牀的位置。即使沒有佔據受精着牀的位置,真正妊娠以後也容易流產,這也和子宮的......
2023-11-27
魚片灌裝濃湯等食物缺乏營養
1.灌裝濃湯湯類非常有益健康,而且價格低廉、易於製作。可是,罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑,或許還有一些脱水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的混合物。一罐濃湯含1000毫克鈉,大約是你每天所需量的一半。因此,還......
2023-11-27
如何挑選一雙適合你的滑冰鞋
一、如何挑選一雙適合你的冰鞋如果要挑選一雙適合你自己的冰鞋,首先你得確定想要哪一類滑冰項目的冰鞋,作為冰上運動,滑冰主要包括三大類項目:花樣滑冰、冰球和速滑,項目不同所使用的冰刀冰鞋就不同,因此你需瞭解各項目及各......
2023-11-27
秋天的9大預防
從初秋到深秋,人們應該如何度過秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方?醫生的忠告是不能當作耳旁風的,尤其對於那些體弱多病的人。■秋季養陰防濫補根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,現在已進入秋季進補的季......
2023-11-27
提升女性性感受的骨盆運動
性感受力出現降温,很多時候是因為女性對自己的身體一無所知,以致對自身性感帶與感受力不瞭解。有的女性甚至從未花一點心思去研究自己的生理結構,以致把自己的感覺徹底冰封起來。瞭解自己的身體,探索自己體內歡悦感的來源......
2023-11-27
夏季飲料怎樣喝才健康
●要分體質大家在選擇飲料時還要根據自己的個體需要來選擇。比如,蘋果汁就特別適合學生食用。蘋果中所含的鋅,可促進大腦發育,增強記憶力;而教師、播音員等常受到咽乾、咽癢等困擾,對這部分人羣來説,綠茶、梨汁就不錯。常......
2023-11-27
讓乳房更健康的建議
乳房是女性們重要的標誌之一,女性朋友要呵護好自己的閨密哦:避免利尿劑利尿劑的確有助於排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡......
2023-11-27
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