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夏日到了該如何選擇屬於自己防曬霜
有關專家提醒,不可以隨便拿一瓶防曬霜一抹了事,不同人羣對防曬霜有不同選擇,另外,還要注意相應的使用方法。選購因人而異在市區各大商場,均有十幾種甚至幾十種不同品牌的防曬化粧用品,而且分成了女士、男士和兒童專用。防曬......
2023-11-27
職業女性別讓工作耽誤了健康
3月18日星期五晴因為便祕的關係,一整晚肚子老是脹脹的難受,早上起牀時吃了幾顆解毒丸,希望能有所好轉。照鏡子時才發現臉上長了好多粉刺,鼻尖上竟冒出了一些淡淡的雀斑。一下子自信全沒有了,中午還要跟客户談一個項目,狀態......
2023-11-27
游泳可促老人身心健康
測試心率變化的方法當連續游泳結束時,或每遊一定距離結束時,立刻測試脈搏的跳動次數,即可反映出心率的變化。控制運動強度中老年人在游泳時,除保持一定的距離外,還必須注意適當的負荷強度,方能奏效。如何控制運動強度?最簡便......
2023-11-27
只要健康不要胖妙招
現代人飲食充足、營養足夠,但卻經常有營養過剩及營養不均衡之虞,以致成人肥胖,甚至孕婦過重、孩童肥胖也越來越多,健康問題也隨之增加。因此,如何吃得健康不要胖,便是現代人必備的常識,有如下12妙招:1.以米飯等五穀類為主食:吃......
2023-11-27
小心冬季藥膳美食的幌子
眼下不少酒店宣稱,藥膳中的中藥能輔助治療某些疾病或具有保健作用,食用了藥膳有病治病,無病健身,這吸引了不少顧客。某醫院的中醫醫師李女士與朋友到一家酒店吃飯,服務員極力向她推薦一款自制的藥膳。李女士便詢問藥膳所用......
2023-11-27
體檢後莫忽視醫生的建議
一項統計顯示,個人出資體檢人數呈持續上升趨勢,四五十歲的中年人佔絕大多數,而老年人和青年人所佔比例不足15%,健康體檢不同於疾病診斷專家説,個人出資體檢人數的增多,説明市民的健康意識不斷增強。但不同年齡段對健康體檢......
2023-11-27
幾種孕婦美食 營養健康不發胖
孕婦要減少外食機會,儘量自己動手做菜,既衞生又能控制調味料的量,才能吃出健康。今天就給大家介紹幾種美食:烏雞糯米葱白粥材料:烏雞腿、圓糯米、葱。調味料:鹽。做法:烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝乾。將烏雞腿加4碗水熬湯,大......
2023-11-27
女人日常哪些行為會傷害乳房健康
乳房對於女性來説,很重要的,有豐滿挺立的乳房,女人的身體才會看起來凹凸有致,有完美的線條。但是要注意了,如果不好好保護乳房的話,是很容易被乳房疾病盯上的。輕則給女人們帶來疼痛等不適,嚴重的話,甚至只能通過將乳房切掉來......
2023-11-27
巧用家電 換來健康
加濕器——回味春色人類感覺適宜的環境濕度一般在50%到65%之間。但是,北方冬季的天氣,空氣的相對濕度只有15%左右,因此如何達到平衡的室內濕度,是加濕器的首要任務。家庭中的乾燥不利於人們的皮膚,也不利於傢俱......
2023-11-27
夏季飲料怎樣喝才健康
●要分體質大家在選擇飲料時還要根據自己的個體需要來選擇。比如,蘋果汁就特別適合學生食用。蘋果中所含的鋅,可促進大腦發育,增強記憶力;而教師、播音員等常受到咽乾、咽癢等困擾,對這部分人羣來説,綠茶、梨汁就不錯。常......
2023-11-27
給精子健康的飲食建議
1、現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。2、雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。3、過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超標......
2023-11-27
秋天豐收季節 要慎吃水果
秋季,水果豐收的季節,但吃水果並非多多益善,吃多了也會影響健康。比如:蘋果富含糖類和鉀鹽,患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食;吃梨過多會傷脾胃、助陰濕,使胃腸功能失調,胃寒腹瀉者應忌食;葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等,糖尿病患......
2023-11-27
你的健康在指甲上可以看出來
中醫認為,指甲為臟腑氣血的外榮,與人體的臟腑經絡有直接聯繫,能夠充分地反映人體生理、病理變化,通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況,甚至看出他潛在的健康危機;而通過指甲的光澤、紋路、斑點等......
2023-11-27
學會這3招保你秋季號心情
炎炎夏日即將結束,準備迎接秋老虎。送你三招,讓你在秋季身心愉快。以下三种放鬆法隨時可以做,只需要5分鐘。1大字舒服法:呈大字形躺在牀上,再在脖子和膝蓋下方枕個墊子,讓自己處在舒服、放心的姿勢。深呼吸,閉眼調息,集中意志......
2023-11-27
力薦:電腦一族保健操
這套保健操體現了五個防護,介紹如下:1護頸操①旋頸取立位,頭正腰直,頭部先自左向右,再自右向左作旋轉動作20次,以活動頸部,②伸頸把頭用力向前作伸頸動作20次,像鴨子伸脖子一樣。注意開始鍛鍊時或有頸椎病者動作幅度要小,次數......
2023-11-27
蜂蜜冬季的健康之源
蜂蜜是一種比較好的冬季保養品。蜂蜜宜用温水衝調冬天,很多市民不喜歡冷食,包括喝水也喜歡熱氣騰騰。當然喝蜂蜜切忌用開水,而是要以温水衝調,把開水涼到温熱的時候,在水中加入蜂蜜,甜淡可以由自己喜歡進行調製。另外,將蜂蜜......
2023-11-27
女性腎虛你注意到了嗎
腎虛讓我的眼睛不再明快26歲的張小姐最近早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼,原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形,並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈,常感到眼睛疼痛,並且眼花,看東西不再有明快的感覺。分析:腎主水,腎虛導致水的......
2023-11-27
換季時節 健康飲食要注意
飲食專家認為,食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。那麼,這個時節吃些什麼對健康最為有利呢?補充熱量,攝取蛋白質冬春換季時節,氣候仍然較寒冷,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體温。所以,冬春換季時所攝入的熱......
2023-11-27
職業女性健康八忌!
忌憂愁抑鬱。生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應學會心理調節,儘量想辦法宣泄或轉移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣......
2023-11-27
4大祕訣讓你生個健康聰明的寶寶
想生個健康聰明的寶寶,可是有訣竅的,除了孕期胎教外,懷孕前的準備工作更是不能馬虎,這樣做不但能幫寶寶提早奠定健康基礎,還能讓媽媽更順利地度過十月孕期喔!要孕育一個健康寶寶,必須先排除一些不利因素。細究原因除了母體......
2023-11-27
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