什麼時間吃飯會瘦得最快？其實這是跟吃飯的時間有關係的。吃飯時間不對，吃的再少也會發胖。那麼，究竟什麼時間吃飯會瘦得最好呢？如果是碰上節假日和星期天，更是失去控制。對於很多人來説，控制食量絕非易事。還好，除了控制食量......

這本書的作者是日本廚師君子·巴伯（音譯）。她在書中寫道：使用筷子吃飯能減緩進食速度，因此你的飯量會隨之減少。由於人的大腦需要大約２０分鐘才能獲得飽腹感，狼吞虎嚥容易導致過度進食。英國《每日電訊報》飲食專欄作者......

澱粉類食品最多保存4小時打包回家的富含澱粉的食品如年糕等，在沒有變味的情況下食用後身體也可能產生不良反應。原因在於它們易被葡萄球菌寄生，而這類細菌的毒素在高温加熱下也不會分解，解決不了變質問題。所以富含澱粉......

因為一本油膩膩、髒兮兮的點菜單，張先生沒有洗手就直接剝蝦吃、啃鴨掌，竟然吃出了急性腹瀉。周而復始、每天被顧客來回翻閲無數遍的點菜單，衞生狀況堪憂。一項調查統計顯示，八成中小型飯店從來不對點菜單進行消毒。即使在......

一、不注意各種顏色的食物相結合應使各種顏色搭配並變換花樣。這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這種成分)，礦物質、纖維和植物化學成分。每日要吃5份蔬菜和水果，儘量減少烹飪時......

吃飯香香，身體棒棒現在是小海媽媽最大的願望。小海最近一直食慾不振，拒絕任何食物，每次都無情的把頭扭開，自己玩玩具，實在不行就以哭相逼，小海媽能怎麼辦呢？如果幸運的話，小海還會吃一點點東西，真是個不折不扣的鬧騰寶寶啊。小......

在餐桌上經常聽到許多人這樣説：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裏。更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的至理名言。從表面上看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如果長期這樣下去，對身體健康極其......

看血型吃飯，越吃越瘦?記者在網上查找了血型食譜的，發現其理論認為按照血型制定食譜，可達到健康和健美的目的，因為人的血型可決定人體如何利用攝入的食物。血型無優劣，但血型的確在不同程度上直接或間接地影響人的健康。如......

勺子不只是吃飯的用具，還是用來玩各種遊戲的好材料。用勺子做遊戲，也是為寶寶日後用好勺子做準備。1．演奏勺子樂器將幾把勺子倒扣在桌上或地板上，再讓孩子手裏拿一把勺子，逐個地去敲擊倒扣着的勺子。可以一邊敲一邊哼唱。......

相關閲讀：14個女性最需呵護的部位有研究證實，唾液腺在分泌唾液的同時，還會分泌一種腮腺激素，它可以被機體重新吸收進入血液，具有抵抗機體組織老化的作用。而細嚼慢嚥則可以刺激唾液的分泌，延緩機體衰老。慢餐的好處1.有助消......

大多數父母都可能知道：帶孩子，最磨人的莫過於哄孩子吃飯。為了讓孩子吃口飯，家長甚至追着孩子滿屋子跑。孩子吃飯難，原因何在？不少家長認為，孩子吃得越多，才能長得越快越好，於是就填鴨式地拼命給孩子塞食物，殊不知這麼一來，孩子......

一大害——過鹹鹹味是絕大多數複合味的基礎味，有百味之王之説。從大約5000年前的黃帝時期，食鹽已經被認識和食用了。不僅一般菜品離不開鹹味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入適量的鹹味，才能使其滋味濃郁、適口。......

1、調用寶寶的好奇心可在盤子底下貼上一張很可愛的粘貼畫，然後告訴寶寶，只有把這些飯菜吃光了，你才會看到的。寶寶通常對什麼都很好奇，儘管眼前的飯菜不喜歡，但為了足好奇心就會盡力去吃。2、猜猜食物怎樣作出來的雖然心裏......

1.滋拉――生菜下油鍋的聲音。這樣的情景不陌生――濕淋淋一把青菜放進熱油鍋，一時聲響伴着油煙四起。油在高温的催化下，會釋放出含有丁二烯的煙霧，人如果長期吸入，諸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。滋拉一聲的時候，這......

一、經常吃湯泡飯許多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯)，或者乾脆直接將飯泡進湯裏，吃湯泡飯。而這種吃法很不科學，不利於身體健康。因為經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水(湯)，吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗，沒有經過口腔的咀嚼消化便到......

眾所周知，高鹽飲食是血壓升高的危險因素。有些人説鹽要少吃了，那就加點味精吧，至少口感好。如果這樣選擇，請你手下留情！江蘇省疾病預防控制中心營養和食源性疾病預防專家史祖民等發表的一項研究顯示，穀氨酸單鈉鹽（味精的主要......

用報紙當桌布，聽着似乎有不少好處，但事實究竟如何?專家指出：吃飯時不能用報紙墊桌子，更不建議用印刷物直接接觸食物，否則很可能導致油墨污染。油墨中的主要污染物是重金屬，包括鉛、鉻、鎘、汞等，它們都可能對人體產生一定危......

吃飯有講究:站着吃飯醫學家對用餐姿勢進行研究後發現，站立位最科學，下蹲位最不科學。這是因為吃飯時，恰恰是胃最需要新鮮血液的時候。下蹲使腿部和腹部受壓，血液受阻，迴心血量減少，進而影響胃的血液供應，某些胃病就與下蹲式......

1、不吃早飯健康早餐應包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脱脂的乳製品)和糧食製品，也就是説，應有燕麥片粥、全麥麪包、水果或果汁。這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含......

夢見吃飯用餐，可能是自己的健康情況不是很好，要多注意愛惜自己的身體;常言説病從口入，飲食不注意是最容易得病的。在夢中吃飯，就意味着身體健康上的變化。夢見自己吃飯，意味着要生病，需要注意身體。夢見和朋友一起進餐，要去......