人隨着年紀增大，各種慢性疾病也會增加，無論是在大腦的反應能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協調能力等方面，都會變得遲緩。一旦失去平衡，很容易摔倒。所以，為了保持身體平衡，體弱的老人在散步時最好拄個枴杖，枴杖的高......

食道癌即食管癌，其病症的發生多與飲食有關，飲食在食道癌的預防、治療及後期的保養都是至關重要的。而事實上，有些患者在經過手術後就期待療效顯著，忽視了飲食上的保養，往往造成難以挽回的後果。因此，對於食道癌的術後飲食一......

可能有人認為，一旦患上腫瘤，需絕對卧牀休息，打針吃藥，安逸少動，其實不盡然。腫瘤病人經受了手術、化療及放療之後，體能確實有明顯的下降。但若只採取長期卧牀休息的方法，就可能出現肌肉萎縮、組織退化、臟器功能衰退。因此，經......

為何孕晚期應堅持散步專家回覆：妊娠32周後．對於孕媽媽來説最適宜的運動就是散步了。因為散步除了可以促進小腿及腿部肌肉的收縮，進而促進血液循環，減輕下肢水腫，也能促進腸肌蠕動而增加食慾，緩解便祕。散步可以增加耐力，而耐......

婦科專家強調，預防卵巢良性腫瘤的祕訣十分簡單，就是良好的生活習慣和積極的心態。當然除此之外，積極檢查和就診也是必不可少的。因此，在日常生活中要特別注意以下事項：1、避免體重過重。2、接受治療。3、加強運動運動有利......

傳統的養生習慣告訴我們説：飯後百步走，活到九十九，飯後一個果，不上衞生所……不過隨着科學的一步步發展，這些舊觀點遭到挑戰。實踐證明：飯後散步、飯後小睡、飯後吃水果、飯後刷牙、飯後喝湯均是不利健康的習慣......

運動可以代替藥物，但任何藥物都代替不了運動。運動可以加速人體血液循環，加速新陳代謝，促進排毒，運動還可以使人接近大自然，可以使人開擴胸襟，這些都有利於康復。散步是癌患最好的運動方式，在各種運動中，我們提倡散步，因為它最......

確診癌症後，應該儘快採取治療措施。在腫瘤切除或者採用放射、化學治療控制病情後，就應該適當地參加一些力所能及的體育鍛煉，以提高機體的免疫功能。參加體育鍛煉，血液中的白細胞就會增多，而白細胞具有吞噬癌細胞和細菌的能......

一般人可選擇普通散步法，即用慢速行走，每次30分鐘左右，可選空氣清新的綠蔭小道或公園，保持輕鬆的心情踱步慢行。有呼吸系統疾病的人，可在散步時讓兩臂有節奏地前後擺動，以增進肩帶胸廓的活動。容易消化不良的人，可以一邊散步......

研究發現，保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平，有效降低乳癌風險。下面小編就為你推薦幾種能預防乳腺癌的運動，不妨試一試。預防乳腺癌的運動1、散步一項新研究發現，運動可以大大降低患乳......

1.摩腹散步法我們在散步的時候用兩手掌旋轉按摩腹部，正反方向交替進行。每分鐘40～60步，每次5～10分鐘。適合治療患有慢性胃腸疾病、腎病的老人。2.倒退散步法在散步的時候雙手叉腰，兩膝要挺直。我們先往後退、然後再向前各......

治療糖尿病的散步方法是怎樣的呢？對於這個病很多人都非常的困擾，因為這個病與飲食是有關係的，但是很多人限制不了自己的飲食而引發了很多的其它的因素，那麼它的治療方法有什麼呢？散步法會有效果嗎？在眾多的病人中，我們調查了......

老人經常散步有什麼好處？老人經常散步有利於身心健康，下面我們就來了解一下老人散步的好處。老從腳下起。合理的有計劃地散步，是老年人推遲衰老，增強機體適應力的重要因素。概括起來有以下好處：1.可以保持關節的靈活性，同時......

每天飯後散散步，輕微的運動能讓全身血液流動，加快新陳代謝，有利於減肥哦。當然，散步減肥也是要注重技巧的。1.散步減肥初級階段，你完全可以跟着自己的感覺走，沒有什麼特別的要求，事實上是怎麼舒服怎麼來，記住自己的適應時間和......

人難免有不開心的時候，但可以通過一些方式來緩解。美國《醫學日報》近日介紹了四種提高情緒的方法，同時，它們也有助於改善人體的總體健康狀況。1.洗手。洗手不僅是一種良好的衞生習慣，也能改善心情。德國科隆大學學者去年......

人到了中老年人的時候都西藥特別注意心臟的保護。那麼在我們的生活中有什麼簡單的方法能鍛鍊保護我們的心臟呢?下面給大家介紹對心臟有益的幾種散步方法，供大家參考。普通散步每分鐘60～90步，每次20～40分鐘。這種散步適合......

健身教練建議：秋季健身可以選擇登山、冷水浴、太極拳和健身舞等方式。登山能增強人體的呼吸和血液循環功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外，秋日郊遊登山能使人吸收空氣中更多的負氧離子，對人的神經系統具有良好的營......

散步對於孕早期的準媽媽，是一種很好的安全運動方式，不僅利於呼吸新鮮空氣，還可以提高神經系統和心、肺功能，促進全身血液循環，增強新陳代謝，加強肌肉活動。不過，散步看似簡單，其實卻是一門深刻的學問哦。適合孕早期的散步方式......

老從腳下起。合理的有計劃地散步，是老年人推遲衰老，增強機體適應力的重要因素。概括起來有以下好處：1．可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦法。2．有益於心血管系統。它可以加......

1.可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦法。2.有益於心血管系統。它可以加速血液的循環，提高血管的張力，並將血管壁上的沉積物沖走，能有效地預防動脈硬化等各種心血管病。3.......