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秋季養生 宜喝的9大養生粥
胡蘿蔔粥:胡蘿蔔150克,去皮,清洗乾淨,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中醫認為,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水適量。同......
2023-11-24
哪些養生粥適宜冬季食用
向大家推薦6款最適合冬季養胃暖胃的養生粥,讓您在享受冬季雪白世界的同時,更給自己胃一個健康。1、八寶粥芡實、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨蔘、白朮、大米適量,煮粥即可。2、山藥粥山藥100g切碎,粳米100g,文火煮粥,一日......
2023-11-18
夏季炎熱潮濕 養生藥粥調理身體
夏季氣候潮濕多雨,體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦,那麼如何祛除體內濕氣呢?以下就是推薦幾款不錯的藥膳方,跟隨小編一起學習一下吧!1、沙蔘知母粥功效:益氣養陰、清熱利濕。材料:沙蔘、山藥、蓮子、薏苡仁、白茅根各20克、知母1......
2023-11-02
冬天裏給你推薦的藥粥
除了傳統的臘八粥以外,還有很多養生粥也適合冬季食用。對於吃十分挑剔的重慶人來説,已經不再滿足於傳統的綠豆、素菜稀飯,有遠見的商人看到了這個賺錢的機會,做起了稀飯生意,各式各樣的粥也是千變萬化,牛肉粥王、雞肉粥、桂......
2023-11-17
能治病的春季養生粥
春天是百病多發的季節,不僅流行病猖獗,一些慢性病也易復發或加重。飲用藥粥是既簡單又實用的防病方法。下面是幾款藥粥的製作方法和防病作用。芹菜粥將芹菜連根洗淨,每次用150克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米100克,同煮成粥,早、......
2023-11-17
冬季吃哪些養生粥更健康?
天氣漸涼,遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意,此時更是保護你温軟腸胃的關鍵時刻,切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品,腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,不如尋找適合自己的粥品,以温養温,以味養胃!這裏,我們為你搜集了15種滋補......
2023-11-18
秋季12款養生粥 滋養腸胃
秋季養胃正當時,養胃最好的方法就是喝粥,各種食材熬出的粥,補充人體的全面營養,讓胃暖暖的、好消化。這裏的各色粥,讓人目不暇接,各有千秋,來個集合,學習起來更方便了。【紅棗粥】紅棗性温,營養價值高,含有蛋白質、維生素、鐵、......
2023-11-06
6種最適合春季食用的養生粥
早春三月,草長鶯飛是好季節,更是養生的好時節,養生其實很簡單,可能幾款養生粥就會讓你更健康,心情更愉悦,臉色更紅潤,接下來給大家推薦幾款特別適合在春季食用的養生粥。1、薺菜粥芥菜是春天時令的蔬菜,這種蔬菜不僅富含蛋白......
2023-11-03
簡單又美味的5款養生粥 常喝可明目
5款養生粥常喝可明目1、薺菜瘦肉粥豬瘦肉50克,鮮薺菜50克,蜜棗少許,大米50克,鹽少許。先將豬瘦肉洗淨,改切米粒丁,薺菜、蜜棗分別洗乾淨。將上述原料放入滾水鍋內,大火煮沸,小火煮至粥熟,調入鹽,即可服用。此粥清肝明目。每日1......
2023-10-18
一碗熱粥好處多 四點讓你更寬心
粥是能夠搭配很多食材,將其熬煮成為養生的美食,所以平常喝上一碗熱粥,可以讓你的身體更加健康的!那麼喝粥有什麼好處呢?小編整理四種好處,大家不妨來看看和了解下吧!喝粥的好處好處1:粥和米飯的比較在於它的水分更多,其所含有......
2023-10-19
養生粥要正確喝,不同人有不同的粥
夏天喝粥好處多中國人對粥最有感情,明朝李時珍在《本草綱目》中説,粥又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣也。宋朝詩人陸游甚至以為,食粥能長壽成仙。醫學界公認,粥能補益陰液,生髮胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人。眾所周知,人們日......
2023-11-17
想要養生喝什麼粥好 養生粥食譜大全
養生是現代人追求健康生活的重要方式之一,而粥作為一種簡單易製作、易消化的食物,被廣泛認可為養生的首選。下面為大家介紹一些養生粥食譜,幫助您在家中輕鬆享受健康美味。1.薏米紅豆粥材料:薏米50克,紅豆50克,水適量做法:將......
2023-10-17
適合秋季的養生粥 六種秋季養生粥食譜
秋天是一年四季中,氣温適中、空氣清新的季節。這個時候,我們可以通過食用一些温暖身體、滋補健康的養生粥來增強體質,預防感冒和其他秋季常見的健康問題。以下是一些秋季養生粥食譜,幫助您度過一個健康而愉快的秋天。秋季......
2023-10-17
冬天應該喝些什麼養生粥
四黑健身粥原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米適量。製作:將黑木耳泡發後切碎,加入其他原料共煮成粥。適用:虛弱,失眠,便祕患者服用。枸杞紅棗粳米粥原料:枸杞50克,紅棗20個,粳米適量。製作:共煮成粥。適用:益氣養顏,適於虛弱......
2023-11-17
春季養生粥食譜大全
黑芝麻粥:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痺、癱瘓、大便煤......
2023-11-17
秋季養生粥食譜大全
秋季養生粥之栗子粥材料:大米粥1小碗、栗子3個。調料:鹽少許。栗子粥做法:1將栗子剝去皮後切碎。2鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的鹹味即可。小提示:栗子一定要剝淨內外皮,煮......
2023-11-06
養生粥食譜有哪些
養生粥的確有很好的保健作用,比如説晚上睡覺失眠的人可以吃一點蓮子粥,如果是想要自己的皮膚更加美白光滑,那麼可以吃一點紅棗粥,如果上氣短體虛的人,吃點山藥粥也是很不錯的,吃花生粥能夠補血,吃一點桂圓煮粥能夠調理氣血不......
2021-04-30
幾道養生粥食譜
相信大家對於粥肯定是不會陌生吧,粥是被我們譽為全天下最為養生的食物,粥的好處非常的多,所以我們有必要學習一些粥的簡單做法。養生粥的做法簡單,但是功效卻非常的強大,我們不但可以採用養生粥來起到保健的作用而且還可以......
2021-04-30
秋季養陰宜食粥 推薦7款養生粥譜
秋季是進補的最好的季節,但是補什麼怎麼補也是非常有講究的,並不是補那些人蔘、鹿茸、燕窩、阿膠才是最好的,其實要進補一定要弄懂一些知識,否則是花了錢,卻沒能幫到身體,反而會成為身體的負擔。要想進補,首先要把脾胃調理好......
2023-11-04
七款春季養生粥食譜
説道養生,應該很多人都離不開養生食譜吧,這種養生方法不僅能夠滋補身體,同時還能滿足身體對於味道的需求。今天,小編就來和大家一起説説春季養生粥食譜,通過一些生活中常見的紅棗、蓮子、花生、韭菜等食材來製作粥品,促進身......
2023-11-02
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